🗓 امروز جمعه↯ ☀️ ۲۲ دی ١۴۰۲ 🌓 ۲۹ جمادی‌الثانی ١۴۴۵ 🎄 ۱۲ ژانویه ٢۰۲۴ 📿 ذکر روز: اللهم صل علی محمد وال محمد و عجل فرجهم 🕌اوقات شرعی به افق هیدج اذان صبح: ۵:۵۵ طلوع آفتاب: ۷:۲۵ اذان ظهر: ۱۲:۲۲ غروب آفتاب: ۱۷:۱۹ اذان مغرب: ۱۷:۳۹ نیمه شب شرعی: ۲۳:۳۷ ☑️وقایع امروز: ▪️۴۲۸ - درگذشت ابوسعید ابوالخیر، عارف و شاعر 🔹۱۰۶۷ - پایان تألیف کتاب جامع الرواة توسط شیخ محمدعلی اردبیلی ▪️۱۲۰۵ - درگذشت سید محمد مجاهد، از فقهای شیعه 🔹۱۲۸۴ - پایان تحصن یک‌ماهه مشروطه‌خواهان در حرم عبدالعظیم حسنی ▪️۱۳۱۳ - درگذشت آیت الله سید ابوالقاسم دهکردی، فقیه شیعه 🔸۱۳۱۶ - ولادت آیت الله محمد مؤمن قمی از نظریه‌پردازان ولایت فقیه، فقهای شورای نگهبان و نماینده مجلس خبرگان رهبری 🔹۱۳۵۷ ‐ تشکیل شورای انقلاب اسلامی ایران در ایران به دستور حضرت امام خمینی (ره) 🌷۱۳۸۸ - شهادت دکتر مسعود علی‌محمدی ، فیزیکدان هسته‌ای 🌎 کـانـال « هـیـدج نـو » 👇 •••✾•🌿🌺🌺🌺🌿•✾••• ✨@HidajeNoo ✨

#بسته_معارف_اسلامی #تلاوت_قرآن ♻️ فرازی از تلاوت #سیدکریم_موسوی •••✾•🌿🌺🌺🌺🌿•✾••• #حدیث_روز #امام_صادق علیه السلام فرمود: 🔹انما المراة قلادة فانظر ما تتقلد. 🔸زن همانا گردنبندی است، نیک بنگر که چه گردنبندی را به گردنت آویزان می کنی. 📚وسائل الشیعه، ج 20، ص  •••✾•🌿🌺🌺🌺🌿•✾••• #احکام 💠 #غُسل با بدن خیس 🔷 خیس بودن بدن قبل از غسل اشکالی ندارد و غسل صحیح است. 🔸 هنگام شستن هر یک از قسمت‌های بدن (مانند سر و گردن) لازم نیست طوری آب بریزید یا زیر دوش قرار بگیرید که سایر قسمت‌ها خیس نشود. 🔸 رساندن آب به بدن به وسیله دست: برای رساندن آب به بدن، دست کشیدن لازم نیست و آنچه اهمیت دارد، شستن بدن به هر شکل ممکن است. البته شایسته است از روشی استفاده شود که آبِ کمتری مصرف شود. 📚 آموزش مصوّر احکام آیت‌الله العظمی #امام_خامنه‌ای، ص‌158 🌎 کـانـال « هـیـدج نـو » 👇 •••✾•🌿🌺🌺🌺🌿•✾••• ✨@HidajeNoo ✨

دکترمحیی: هر شب 7.5 ساعت بخوابید...🥱 👤دکتر حسین مهدیخانلو: خواب به دو قسمت تقسیم می‌شود... ❕ این دو قسمت NANREM و REM که حرکات سریع چشم است؛ خوابی که نان NANREM هست یعنی حرکات سریع چشم به خوبی انجام نمی‌شود. حدودا 75تا 80درصد کل زمان خواب ما باید به خواب NANREM اختصاص پیدا کند و حدود 20تا 25درصد خواب نیز به خواب REM تبدیل شود. https://www.Drmahdikhanloo.com ✅خواب REM خوابی است که پلک‌های فرد بسته است و چشم‌ها زیر پلک بسته حرکت می‌کند و فرد در این مرحله خواب می‌بیند؛ برخلاف اینکه برخی‌ها فکر می‌کنند وقتی خواب می‌بینیم که خواب ما خیلی عمیق است، اینطور نیست و خواب REM خیلی سطحی بوده و یک هرج و مرج در مغز اتفاق می‌افتد. ✅خودِ خواب REM قبلا به 4گروه تقسیم می‌شد و اکنون به 3طبقه تقسیم می‌شود: 💤🥱مرحله اول که خواب بسیار سطحی است و وقتی از بیداری وارد خواب می‌شویم، معمولا وارد مرحله یک خواب غیر REM یا NANREM می‌شویم...❗️ حدود 5 درصد کل خواب ما را باید این وضعیت به خود اختصاص دهد. افرادی که خوابشان سطحی است وارد خواب مرحله یک می‌شوند، اما متأسفانه به دلایلی نمی‌توانند وارد مرحله عمیق‌تر خواب شوند؛ در نتیجه دوباره بیدار می‌شوند و وقتی تا صبح این میزان را جمع می‌بیندیم می‌بینیم در حد بالاتری از 5درصد خواب فرد به خواب مرحله یک یا غیر REM بوده که این باز یک مشکل است. بعد از این، اگر فرد شرایطش خوب باشد وارد مرحله دوم خواب NANREM می‌شود که این مرحله خواب نیمه عمیق است و بیشترین سهم را در کل خواب فرد دارد. حدود نزدیک به 40تا 45 درصد کل خواب باید به این مرحله اختصاص پیدا کند. ✅شروع و پایان خواب بسیار بسیار مهم است؛ چراکه یکسری #هورمون‌ها در یک ساعت‌هایی از شبانه‌روز ترشح می‌شوند که باید ما در آن ساعت‌ها خواب باشیم و اگر در آن زمان‌ها بیدار باشیم هورمون‌ها خوب ترشح نمی‌شوند... ❗️ با توجه به اینکه بیشتر هورمون‌ها بین ساعت 1نیمه شب تا 4یا5صبح به شرط خواب بودن فرد ترشح می‌شود؛ پس مقدار و ساعت خواب مهم بوده؛ ضمن اینکه سومین موضوع، کیفیت خواب است. به طوری که یک نفر حتی ساعت 11شب به خواب می‌رود و اگر میزان خوابش نیز 7.5تا 8ساعت باشد اما کیفیت لازم را نداشته باشد، باز هم از خواب خوب برخوردار نبوده؛ مانند داشتن سندروم پای بیقرار و اینکه در خواب حرکت‌های غیرطبیعی داشته باشد یا درگیری ذهنی ومسائل و مشکلات مربوط به روز قبل یا گذشته در ذهنش خواب را از او ربوده و اجازه داشتن یک خواب خوب و منطقی را از او می‌گیرد که در صورت عدم رفع این مسائل و مشکلات در دراز مدت دچار آسیب های جدی شده و #استرس، #اضطراب و در صورت عدم درمان ش به #افسردگی های مفرط تبدیل می‌شود که توصیه می‌شود اقدام به درمان جنبه جسمی آن نمایید و در صورت رفع نشدن آن حتما از یک #روانشناس حاذق کمک بگیرید ... و ادامه مطلب را در لینک زیر مطالعه کنید 👇👇👇👇👇 B2n.ir/m89674 @drmahdikhanloo👈 🌎 کـانـال « هـیـدج نـو » 👇 •••✾•🌿🌺🌺🌺🌿•✾••• ✨@HidajeNoo ✨

🔵 از اینکه چند روزی به جهت ادای تکلیف در روشنگری در حد بضاعت در باب حمایت از #دکتر_شجاعی دلسوز ، انقلابی و تلاشگر ، برخواسته و قلم زنی می کنم، ✅ عده ای از مخالفین البته با اکانت های فیک از سر #حسادت و #کینه_توزی تاب نیاورده و در صددند به هر نحو ممکن و لو با اتهام زنی، از رفتار حقیر ممانعت به عمل آورند! ✍ #موسی_آقایاری 🆔 @Myidea 🌎 کـانـال « هـیـدج نـو » 👇 •••✾•🌿🌺🌺🌺🌿•✾••• ✨@HidajeNoo ✨

•┈┈•❀🕊🍃🌸🌺🌸🍃🕊❀•┈┈• #خوشه‌های_معرفت(۲) روایت‌گشته از موسی‌کاظم امام شیعیان فخر اعاظم بوَد دنیا مثالِ آب و دریا خوردگرتشنه‌ای زآن بی‌محابا عطش ساکن نمی‌گردد زِخوردن ندارد چاره‌ای جز تشنه مُردن #حجت‌الاسلام_قربانعلی_مرسلی #برهان_هیدجی #خوشه‌های_معرفت نام کتابی از آثار منظوم #برهان_هیدجی در قالب مثنوی است . ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌─═┅✰❣✰┅═─ کانال #شعرای_هیدج در ایتا👇 https://eitaa.com/joinchat/4128112887C04235b2b24 🌎 کـانـال « هـیـدج نـو » 👇 •••✾•🌿🌺🌺🌺🌿•✾••• ✨@HidajeNoo ✨

#همسرانه 🎥 چرا دوتا نماز شب خوان کارشان به طلاق میکشد؟ ⁉️علت اصلی طلاق چیست ؟ 👆ببینید تأثیر مستقیم برونگرایی و درونگرایی در دوام زندگی مشترک 🎙#دکتر_عزیزی 🌎 کـانـال « هـیـدج نـو » 👇 •••✾•🌿🌺🌺🌺🌿•✾••• ✨@HidajeNoo ✨

#تربیت_کودک 👈درس خواندن کودکان 🔹 اجازه ندهیددر انجام تکالیف کودک مشکلی بوجودبیاید! اگر بطور مرتب اینکار صورت بگیرد؛ باهمفکری کودک ومعلم بصورت جداگانه علت راشناسایی وحل کنید. 🌎 کـانـال « هـیـدج نـو » 👇 •••✾•🌿🌺🌺🌺🌿•✾••• ✨@HidajeNoo ✨

#منبر_مجازی 🎥 صدقه بهتر است یا دعا؟؟؟ 🎙حجت‌الاسلام #حسینی_قمی 🌎 کـانـال « هـیـدج نـو » 👇 •••✾•🌿🌺🌺🌺🌿•✾••• ✨@HidajeNoo ✨

آمریکا با متحدان خود تجاوز به یمن را شروع کرد مقام پنتاگون: ۱۰ موضع  را در یمن هدف قرار دادیم 🔹شبکه اسکای‌نیوز به نقل از یک مقام پنتاگون مدعی شد آمریکا و انگلیس ۱۰ موضع را در یمن هدف قرار داده‌اند. 🌎 کـانـال « هـیـدج نـو » 👇 •••✾•🌿🌺🌺🌺🌿•✾••• 💥@HidajeNoo 💥

♦️قیمت نفت در نتیجه حمله به یمن حدود 2.5 درصد افزایش یافت 🌎 کـانـال « هـیـدج نـو » 👇 •••✾•🌿🌺🌺🌺🌿•✾••• 💥@HidajeNoo 💥

♦️المیادین از پاسخ یمن به حملات هوایی آمریکا خبر داد 🔹المیادین: گزارشهایی از شلیک چندین موشک به یک هدف آمریکایی در دریای سرخ گزارش شده است. ✅یمنی ها اعلان کردند یک کشتی آمریکایی را غرق کرده است. ✅ یمن: با فاصله ۷ دقیقه جواب تجاوز را دادیم 🌎 کـانـال « هـیـدج نـو » 👇 •••✾•🌿🌺🌺🌺🌿•✾••• 💥@HidajeNoo 💥😢

🎥 ماجرای نمک جوراب زائرای اربعین چی بود؟؟ 🎙#استاد_رائفی_پور 🌎 کـانـال « هـیـدج نـو » 👇 •••✾•🌿🌺🌺🌺🌿•✾••• ✨@HidajeNoo ✨