🥋 هنگامی که ذهن تان شلوغ و بهم ریخته است سعی کنید تنها #دم یا تنها بازدم ها را بشمارید. 🗣 مردم اغلب می گویند که شمردن دم‌ها بیشتر، #انرژی بخش است و شمردن #بازدم ها بیشتر آرام بخش. ☯ @shoghh #آرامش_ذهن 🎍 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️