﷽؛ 💫 نکات طلایی تغذیه‌ای در ماه مبارک رمضان 🌙 [ #قسمت_هجده‌ام ] 🌸🍃 توصیه‌های مفید برای زنان باردارِ روزه‌دار 👇👇 ‼️ خانم‌های بارداری که با #اجازه‌ی_متخصص_زنان ، روزه می‌گیرند باید نکات زیر رو رعایت کنند 👇👇 ۱. #مکمل‌های_تجویز_شده در بارداری رو مصرف کنند ۲. #کالری_لازم و #تعیین_شده رو دریافت کنند ۳. #فعالیت_کمی داشته باشند ۴. از خانه بیرون #نروند . 🌸🍃 رژیم‌ غذایی خانم‌های باردارِ روزه‌دار باید بدین صورت باشه 👇👇 ۱. دارای #میوه و #سبزیجات_تازه ۲. #وعده_سحری مانند یک #نهار_کامل میل بشه ۳. پرهیز از غذاهای #دیرهضم و #سنگین ۴. #غنی_از_پروتئین ۵. مصرف #سوپ در #وعده_افطار برای #جلوگیری_از_یبوست ۶. مایعات سالم مانند #آب ، #شیر و #شربت‌های_خانگی ، از افطار تا سحر ۷. استفاده از #شرینی‌جات_طبیعی مانند #خرما ، #انجیر ، #مویز و... در افطار پ.ن : #متخصصان در مورد روزه‌داری در #3_ماهه_اول_بارداری نظرات متفاوتی دارند 👇 #نظر_اول 👈 به طور کلی زنان باردار در این #3_ماه به ویژه #8_هفته_اول #نباید روزه بگیرند . #نظر_دوم 👈 مادران دچارِ #ویار ، #بی‌اشتهایی ، #اُفت_فشار و #کمبود_قند ، #نباید روزه بگیرند . روزه‌داری در #3_ماهه_دوم_بارداری 👇 در صورت #سلامت_مادر و #رعایت_نکات_تغذیه‌ای می‌توانند با اجازه #متخصص_زنان و #تحت_کنترل وی روزه بگیرند . و اما روزه‌داری در #3_ماهه_سوم 👇 ۱. اجتناب از روزه‌داری در #روزهای_بلند ۲. از #36_ماهگی به بعد ، روزه نگیرند ؛ چرا که #کم_آبی = #زایمان_زودرس #ادامه_دارد........ #لینک_دعوت_جاده_سلامت 👈 ایتا

﷽؛ 🍀 #طب_سنتی_و_میوه_درمانی 🍏 🌸🍃 #نکات_طبی_در_مورد_میوه‌ها [ #قسمت_ششم ] 🌸🍀 #میوه‌های_خنک‌کننده [ بخش پایانی ] 🍀 ۱‌. #انجیر 👈 دارای کلسیم ، فیبر فراوان و آهن مفید برای درمان یبوست و پوکی استخوان . 🍀 ۲. #آناناس 👈 آشتهاآور ، برطرف‌کننده نفخ و مشکلات هاضمه ، خاصیت خنک کنندگی و درمان آفتاب سوختگی . 🍀 ۳. #خربزه 👈 دارای ویتامین A ، B و C ، کلسیم ، پتاسیم ، فسفر و ضد سرطان ، ضد انعقاد خون و سکته . 🍀 ۴. #شلیل 👈 دارای آهن ، فسفر ، پتاسیم ویتامین A و C ، ضد سرطان و تقویت‌کننده سیستم ایمنی بدن . #ادامه_دارد....... ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ #لینک_دعوت_جاده_سلامت 👇👇👇👇👇 ایتا | سروش | روبیکا

مزاج و مصلحات میوه‌های تابستانی در طب سنتی #قسمت_اول 👇 #مصلحات 👈 با این نشان 🔹️ مشخص شده است . #مزاج 👈 با نشان 🔸 مشخص شده است . #انگور 🔸 گرم و تر 🔹️ تخم کرفس ، سکنجبین ، رازیانه ، مواد غذایی تُرش #زردآلو 🔸 سرد و تر 🔹️عسل ، زنیان ، تَره ، مصطکی ، انیسون #انجیر 🔸 گرم و تر 🔹️ سکنجبین ، انیسون ، ریواس ، شربت بالنگ #خربزه 🔸 گرم و تر 🔹️ سکنجبین تُرش ، انار ترش ، سرکه ، آب لیموی تازه #شلیل 🔸 سرد و تر 🔹️ انیسون ، زنیان ، زیره ، روغن زیتون ، عسل #آلو 🔸 سرد و تر 🔹️ مصطکی ، کُندر ، ماءالعسل ، عناب ، گلقند #درمان_آسان ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ #لینک_دعوت_جاده_سلامت 👇👇👇👇👇 ایتا | سروش | روبیکا

خواص انجیر خشک ✅بهبود عملکرد سالم روده و رفع سوء هاضمه و نفخ معده ✅درمان کم خونی و فقر آهن ✅تقویت کننده کبد و افزایش قوای جسمانی ✅درمان و پبشگیری یبوست ، چاق کننده ✅بهبود درد سینه و تکرر ادرار ✅ از بین برنده بوی بد دهان 👌 به افرادی که با مشکل خون رسانی در بدن مواجه هستن توصیه میشود روزی ده عدد انجیر خشک میل کنید #انجیر #یبوست #تکرر ادرار #بوی بد دهان @jadehsalamat

🌸درمان کم بودن ‌#هموگلوبین #خون 😍، #فقر_آهن و فقر #اسید_فولیک👌🏻 0⃣0⃣#بادام درختی روزی ۱۴ عدد مثل آدامس می‌شود 1⃣ ۲۱ عدد #مویز 2⃣۷ عدد #انجیر شبها 3⃣۷ عدد #زیتون 4⃣3 عدد #خرما هر روز میل شود. 5⃣شربت #عسل یا شربت شیره #انگور روز یک لیوان 6⃣ فسنجان بادام و گردو هفته سه بار 7⃣سیب رنده شده یک استکان عرق و بیدمشک و دو قاشق عسل. روزی یک بار میشود. 8⃣بادکش خونساز مثل بادکش کتف، لگن، رانها ساق پا، یک شب در میان ۲۱ مرحله انجام شود. 9⃣سوپ گندم همراه روغن زیتون هفته‌ای ۲ وعده ناهار 0⃣1⃣ ارده و شیره طبیعی انگور یا عسل روزی یک پیاله یا ۴ وعده #صبحانه در هفته 1⃣1⃣کاهش جدی سردیجات و مواد سودازا مثل #چای، عدس، #بادمجان، سرخ کردنی، گوشت گاو لبنیات زیاد، خیار، سوسیس و کالباس، #کنسرو و غیره 🔴 نکته مهم: اگر دستورات داده شده را دقیق انجام دهید حتی خانم های #باردار احتیاجی به مصرف داروهای شیمیایی اسید فولیک یا #قرص_آهن در طول بارداری ندارند و این را شخصاً تجربه کرده‌اند و حتی مصرف شماره‌های ۱ تا ۹ هم آنها را کفایت می کند و مابقی را می توانند انجام ندهند. البته نکته مهمتر، منع بادکش در ایام بارداری ❌ @jadehsalamat