📣 اطلاعیه 🔹 به اطلاع کاربران گرامی می‌رساند به دلیل افزایش بار بیش از حد بر روی بعضی از سرورهای ایتا، ارتباط کاربران برای ساعاتی دچار وقفه گردید. این مشکل هم اکنون برطرف شده و ارتباط همه کاربران به تدریج برقرار خواهد شد. بدین وسیله صمیمانه از همه کاربران عزیز بابت این مشکل پوزش می‌طلبیم 🔸 همچنین برای ارائه خدمات پایدار، موقتا فعال‌سازی حساب جدید در ایتا متوقف شده است. امیدواریم با ارتقای سخت افزارهای مورد نیاز، بزودی این محدودیت نیز برطرف گردد. از همراهی و صبوری شما سپاس‌گزاریم •┈••✾••┈• 🔰کانال رسمی اطلاع‌رسانی ایتا: https://eitaa.com/eitaa

࿐🌸○✨﷽✨○🌼࿐ #آموزش_مباحث_طب #درس هجدهم ←موضوع→ " استخوان ۱" 🌷سلام شب همگی سرشار از یاد خدا ✍با یک تدریس دیگر از سری مباحث آموزش طبی با شما هستیم🔰 💪🏻حفظ تراکم سلول های استخوانی و استحکام استخوان مخصوصا در ⇦سنین رشد بسیار مهم است✔️ 👵🏻همچنین اشخاص میان سال و کهنسال باید توجه داشت که عسل و خرما را در جیره ی غذایی خود قرار دهند⚠️ ❍⇦مثلا عسل را خوب است در صبح استفاده کنند و خرما را بعد از ناهار و شام بخورند 🥥 همچنین میوه ی شاه بلوط بین روز یا عصرانه یک یا دو عدد و یا گردو با پنیر در شب به دلیل در بر داشتن #کلسیم و #فسفر موجب می شود که سطح استخوان شکننده نشود✔️ ❍⇦ از صد در صد کلسیم موجود در بدن نود و هشت درصد آن در استخوان است و دو درصد آن در گردش خون است. 🔻اگر میزان کلسیم خون کم شود⇦ خون از سطح استخوان ها کلسیم مورد نیاز خود را بر می دارد، در نتیجه شخص دچار #پوکی_استخوان در سطح استخوان می شود😰 تغذیه ی مفصل 🔰 💥در مفصل مایع مفصلی، غضروف، دیسک های مجاور و کشکک زانو و تاندون و مینیکس هایی که عضلات را نگه می دارد وجود دارد✔️ ✍گاه عضلات چهارسر در ران پا ضعیف می شود و گاه غضروف نازک می شود (زیرا غذای آن تأمین نشده است) _ @Javaher_Alhayat _ ࿐🔹❒○ ⓵ ‌○❒🔸࿐

࿐🌸○✨🦋✨○🌼࿐ ♨️تغذیه ی غضروف مفصل از ⇦مایع مفصلی انجام می گیرد. ⚠️نوک استخوان ها که استحکامش از سایر بخش های استخوان کمتر است در مایع مفصلی شناور می باشد. ⇦ حرکت مفصلی با #پدیسک های مجاور، کشکک زانو و سایر اجزاء همه در یک راستا انجام می گیرد در نتیجه اگر چرخش مفصلی رخ دهد ⇦ یا وزن اضافه بر آنها بار شود و یا کوه نوردی و یا پله های زیادی طی شود و یا کفش انسان نامناسب باشد 👠مثلا تنگ یا پاشه بلند باشد، طراز مفصلی به هم می خورد و به دردهای مفصلی در مچ پا، زانو، مفصل لگن و مهره های قوس کمر می انجامد. ⛔️بنا بر این ضربه به آنها، سقوط، تصادف و غیره موجب بیماری های مختلفی در مفصل و اجزاء آن می شود. 🔬گاه بیماری های متابولیکی مانند ⇦قند نوسانی بالا موجب پوسیدگی بافت و پوسیدگی مفصلی شده موجب مردگی بافت شده و زخم های عفونی قانقاریا تولید می شود 📛بافت پوست، رگ و عضلات از بین می رود و در نتیجه انگشت های دست و پا گاه سیاه می شود و باید آن را قطع کنند. ⚠️برای جلوگیری از نازک شدن غضروف،انسان باید⇦ از کم تحرکی پرهیز کند 🚶‍♂ پیاده روی آرام در طول زندگی و آن هم هر روز به مقدار⇦ یک ربع تا نیم ساعت در سطح مستوی و در هوای آزاد باید انجام گیرد _ @Javaher_Alhayat _ ࿐🔹❒○ ⓶ ‌○❒🔸࿐

࿐🌸○✨🦋✨○🌼࿐ 🐢⇦اگر کسی کم تحرک باشد و اضافه وزن داشته، پرخوری نیز انجام دهد ⇦و در عین حال ورزش سنگین و کارهای سنگین انجام دهد (مانند فوتبال⚽️ و وزنه برداری🏋‍♂) 🎒⇦یا اینکه کوله پشتی سنگین بردارد. ⇦به دردهای مفصلی و قوس کمر مبتلا می شود. 🔻اگر مایع مفصلی در چنین فردی افت داشته باشد و کم باشد، نوک استخوان ها که در مایع مفصلی شناور است به هم برخورد کرده و موجب التهاب مفصل می شود 📛صدا دادن مفصل ها از علامت این بیماری است و اگر ساییدگی مفصلی رخ دهد به آن بیماری⇦ #آرتروز می گویند. ⚠️یکی از علل ایجاد #آرتروز ⇦ایستادن زیاد، بالا و پائین رفتن از راه پله و یا چهارپایه، ورزش های سنگین، بلند کردن بارهای سنگین، افت مایع مفصلی و مانند آن است ⇦تقویت عضله ی چهارسر ران پا موجب موجب جلوگیری از ساییدگی مفصلی می شود.⇨ 🚶‍♂ این کار با پیاده روی و دوچرخه سواری در سطح مستوی، پیاده روی در عمق کم آب و شنا انجام می شود.🏊‍♀ 👨🏻‍⚕متخصصین ارتوپد نرمش های خاصی برای این امر توصیه می کنند. ⇦مثلا پروفسور بنایی در کتاب آرتروز و بیماری های مفصلی و کتاب دیسک و سیاتیک، نرمش هایی را ارائه داده است. 🌴خرما نیز موجب ⇦تقویت عضله می شود و همچنین است انجیر و این به استحکام استخوان می انجامد✔️ _ @Javaher_Alhayat _ ࿐🔹❒○ ⓷ ‌○❒🔸࿐

࿐🌸○✨🦋✨○🌼࿐ 🔺⇦همچنین است میوه ی شاه بلوط 👟⇦همچنین باید از کفش طبی استفاده کرد. ✔️از املاح مفید مانند ⇦کلسیم، فسفر، منگنز و درصد کمی از بروم نیز برای استخوان لازم است 😥گاه فرد زمین گیر می شود و نمی تواند به کار روزانه بپردازد. ❗️این علل مختلفی دارد یکی از آنها قند خون بالا و نوسانی است گاه به سبب از ⇦کار افتادن کلیه می باشد که در نتیجه فرد باید دیالیزم شود. 🔺گاه به سبب⇦ انواع رماتیسم های مفصلی می باشد. ☠رماتیسم بهجت و یا رماتیسم لوپوز (که گاه منجر به مرگ فرد می شود.) 📛همچنین رماتیسم قلبی که موجب استخوان دردهای شدید می شود. ♨️انار شیرین یا می خوش و یا ترش عصرانه، آلوبخارای رسیده هفت عدد قبل از شام به صورت مکیدنی از رماتیسم جلوگیری می کند⇨ ☕️همچنین دمکرده ی گل بنفشه ی طبی (بنفشه ی کوهی) یا روغن آن که در پایه ی روغن زیتون تولید شده است اگر خورده شود ( به اندازه یک قاشق مرباخوری در روز) ⇦و به اندامی که رماتیسم با آن درگیر است مالیده شود مفید می باشد ⇨ 🔺به همین دلیل در روایتی آمده است:🔰 🔆مُحَمَّدُ بْنُ يَحْيَى عَنْ أَحْمَدَ بْنِ مُحَمَّدٍ عَنِ الْقَاسِمِ بْنِ يَحْيَى عَنْ جَدِّهِ الْحَسَنِ بْنِ رَاشِدٍ عَنْ مُحَمَّدِ بْنِ مُسْلِمٍ عَنْ أَبِي عَبْدِ اللَّهِ ع قَالَ قَالَ أَمِيرُ الْمُؤْمِنِينَ ع اسْتَعِطُوا بِالْبَنَفْسَجِ فَإِنَّ رَسُولَ اللَّهِ ص قَالَ لَوْ يَعْلَمُ النَّاسُ مَا فِي الْبَنَفْسَجِ لَحَسَوْهُ حَسْواً (آن را جرعه جرعه می نوشیدند.)[1]🔆 _ @Javaher_Alhayat _ ࿐🔹❒○ ⓸ ‌○❒🔸࿐

࿐🌸○✨🦋✨○🌼࿐ 🤒از بیماری هایی که منجر به سائیدگی مفاصل می شود⇦بیماری آرتریدروماتواید، لوپوس و پوکی شدید استخوان یا نرمی شدید استخوان ↘️ (که ساق پا به شکل پرانتزی در می آید و نمی تواند وزن بدن را تحمل کند.) است↗️ 🔬برای درمان التهاب یا ورم مفصل و یا رماتیسم مفصلی ⇦یک برابر سیاهدانه با سه برابر عسل مخلوط شود ⇦و هر هشت ساعت یک قاشق مرباخوری خورده شود. 🌙⇦همچنین هفت دانه انجیر در شب و هفت دانه زیتون در روز مصرف شود. 🍾روغن‌سیاهدانه ی خالص (که با گلیسیرین یا پارافین و وازلین مخلوط نباشد) روی ورم مالیده شود که از قوی ترین داروها است که ضد التهاب مفصل می باشد. ✔️ ⇦همچنین است اگر پودرسیاه دانه با عسل آویشن مخلوط شود و روی محل درد قرار داده شود.✔️ 🍾البته پماد آمریکایی جینگای نیز وجود دارد که برای ماساژ به کار می روند ولی به قدرت داروی سنتی مزبور نمی رسند   _ @Javaher_Alhayat _ ࿐☀️❒○ ⓹ ‌○❒☀️

࿐🌸○✨🦋✨○🌼࿐ اگر درد مفصلی به سبب ⇦جابجایی مهره و یا تخلیه ی مایع داخلی دیسک و یا شکستگی مهره و استخوان و یا در رفتگی دیسک نباشد ⚠️ بلکه به سبب کار اضافی،زیاد نشستن و سردمزاجی باشد ⇦مخلوط پودر سیاه دانه در روغن کوهان شتر یا روغن شترمرغ بسیار مفید بوده⇨ 💥 اثر آن نیز سریع می باشد به این گونه که⇦ بیست دقیقه با آن محل درد را ماساژ دهند. 🌿گلبرگ های قهرو یا لاله ی واژگون نیز اگر با روغن و یا عسل مخلوط و ماساژ داده شود مفید است✔️ 🌷خوردن و مالیدن روغن بنفشه ی طبی معطر که بر پایه ی روغن بادام شیرین یا روغن زیتون تولید شده باشد اگر خورده شود مفید است✔️ ⇦البته اگر بر پایه ی روغن بادام تلخ تولید شود👈🏻 فقط برای ماساژ مفید می باشد نه خوردن⛔️ ⇦زیرا بادام تلخ سمی است⇨ ☺️امیدوارم تدریس امشب هم مفید واقع شده باشه والسلام...یاعلی🌹   ✥✥✥✥࿐☀࿐✥✥✥✥   📑 منابع 🔻 ⓵⇤ الاصول من الکافی، شیخ کلینی، ج6، ص522، ط دار الکتب الاسلامیة   _ @Javaher_Alhayat _ ࿐☀️❒○ ⓺ ‌○❒☀️

🌸سلام علیکم 🔅👈 بحث استخوان یکی از گردنه های پیچیده در طب می باشد. 📝ما معتقدیم که دو عامل خلط دم و خلط سودا در استخوان موثر می باشند، نه صرفا خلط سودا! 🔹بهمین دلیل، سیستم درمانی که ما برای بیماریهای استخوان و مفاصل، داریم بسیار متفاوت با طبهای رایج می باشد.⭕️ 💢یک نکته بسیار مهم این است که اهمیت درمان استخوان و مفاصل و بیماریهای مربوط به آن، انقدری اهمیت دارد که از درمان نقطه ای اکیدا پرهیز کنید🔺 🔚و عزیزانی که دچار این نوع مشکلات هستند، حتما با مشاورین ما در ارتباط باشند.

🌸🍃🌸🍃 ﷽🍃 🌸🍃🌸 💌 جلسه هشتم 💬« #خانه_زیبای_من ۹» ✍ترفندهای تمیزی سرویس ها 📮جـــــ‌«الحیاة»ـــــــواهر ┄┄┄••❅🌹❅••┄┄┄ @Javaher_Alhayat ┄┄┄••❅🌹❅••┄┄┄

🌹سلام عرض میکنم خدمت بانوان عزیـــــ💓ـــــز 📝 امروز میخوایم چندتا نڪته درباره ←نظافت سرویس بهداشتی و حمام→ بگیم براتون؛ 🚽🚿🛁 ⓵← بهتره برای شستن «سرویس ها» چند ساعت ماده شوینده رو بریزید؛ 👈مثلا صبح بریزید تا "دوسه ساعت" بمونه که جرم درزهای کاشی ها پاک بشه بعد با فرچه بشورید ⓶← دیوارها رو هم بهتره با «اسپــری شوینــــ👩‍🔬ــــده»؛ حتی اگر ندارید یه کم مایع ظرفشویی و پودر و آب بریزید داخل قوطی اسپری کنید و بعد یک ساعت آبکشی کنید✅ ⓷← "سطل زباله دستشویی" رو بشورید وپلاستیک جدید بندازید.💯 ⓸← «برس دستشویی» اگر کهنه شده و آلودس بندازید دور و اگر نو و سالم هست میتونید یکی دوساعت در محلول پودر و آب خیس کنید تا تمیز بشه ⓹← «حـــوله»رو بشورید و جا حوله ای رو تمیز کنید✨ ⓺← «آیــــــنه» رو خوب تمیز کنید ⓻← جلوی آینه اگر چیز «دکوری» دارید تمیزشون کنید 💬  ❶  📥 @Javaher_Alhayat

⓼← «مسواک ها» رو توصیه میکنم در دستشویی قرار ندین❌چون محل تجمع الودگی هست بهتره جایی خارج از دستشویی براش در نظر بگیرید✅ ⓽← در نهایت خود دستشویی رو خوب بشورید👌 ⓾برای «شیـــــ🚰ـــــر الات» هم یکی دوساعت "سرکه" رو روی شیر آلات استیل اسپری کنید و بعدش با اسکاچ بکشید تا جرمش پاک شه.💫 ⓵⓵← «حمـــــ🛁ــــــام» هم طبق همین روش تمیز کنید ⓶⓵← «شامپو ها وصابون ها» و جا شامپویی رو کامل مرتب و تمیز کنید👌 ⓷⓵← «جا لباسی» حمام رو تمیز کنید حتما خـــ🌫ــــاک گرفته خداقـــــــ😍🙌ــــــــوت سرویس ها هم تمیز شدن 👏😌🌹 💬  ❷  📥 @Javaher_Alhayat

•°o.O 🍃🦋﷽🦋🍃 O.o°• ✨سلام و عرض ادب ،قبول باشه طاعات وعبادات همگی 👌🏻در آخرین روزهای سال ۱۳۹۸ با شما هستیم با تیم مشاوران جواهر الحیاة😊 ✔️میتونید از توانایی هرکدام از این بزرگواران بهره ببرید   _ @Javaher_Alhayat _ ࿐☀️❒○ 🌺 ‌○❒☀️

﷽࿐࿐♥️࿐•°o.O #حکایتهای_طبی ۲ "فشار خون" 🤢یکى از بیمارانم دچار سوء مزاج ارثى بود و طبیعتى نسبتا سرد و رطوبى داشت. ⇦ در نتیجه همین سوء مزاج، چربى در ناحیه شکم او پیدا شده و شکم روز به روز برآمده‏ تر و بزرگتر میشد. 🤒 روزى غفلتا دچار درد بسیار شدید و توانفرسائى گردید به قسمى که بسترى شد و هیچ قادر به حرکت نبود. 😰در همین هنگام چشم راستش و متعاقب آن چشم چپش نابینا گردید به نحوى که تا مدتى هیچ چیز را نمیدید😱 ⇦❗️علت بیمارى را از فشار خون و آسیب عروقى در مغز و ته چشم تشخیص دادم. 🐛 لذا دستور دادم زالو پشت گوشش گذاشتند و کپسول مرکب از صبر زرد و جوش‏ شیرین تجویز کردم تا لینت مزاج حاصل شده و توجه خون از مغز به پاها معطوف گردد. 👨🏻‍⚕پس از چند روز متخصص چشم به بالین بیمار آمد. ⇦در معاینه چشم پاره شدن شریان چشم و خون‏ریزى را با افتالموسکپ تأئید کرد. 🔬در همین ایام سنگى نیز از کلیه بیمار کنده شده و در مجراى حالب گیر کرد که این خود مزید بر علت گردید. 🤮 درد شدید او با تهوع همراه بود. این سنگ پس از تنقیه از شکر سرخ مرکب و با کمپرس آب گرم و استعمال بلادن و تزریق «پانتابون» و تدابیر دیگر به زحمت دفع گردید 😵 این اتفاق غیر مترقّبه بر شدت مرض افزود و بیمار دچار سکته شد. چشم‏ها تارتر گردیدند. 😰حمله دیگرى نیز رخ داد که نسبتا سبک و خفیف بود. بیمار در آزمایش ذره‏ بینى ادرار اندکى آلبومین، مقدارى اسید اوریک و نیز به مقدار زیاد اکزالات دوشو داشت. 🤔معلوم شد جنس سنگ از نوع اکزالات دوشو میباشد. در این وقت فشار خون هم به واسطه اضطراب و هیجان‏ قدرى بالا رفت. 🧫⇦"درمان" 🤢براى دفع اسید اوریک که در بدن ایجاد دردهاى مختلفى را مینماید، ⇦بنا به آزمایش و تجارب من↘️ 🥬 بهترین دارو آب ترب و آب شلغم است⇦ ازاین‏ رو دستور دادم مقدارى آب ترب در روز به ایشان بنوشانند. ❍⇦ضمنا «حب سیاه» را نیز براى حل و دفع اگزالات دوشو در بدن تجویز نمودم که روزى 20 تا 30 دانه بخورد. •°o.O⓵࿐࿐♥️࿐•°o.O

•°o.O࿐࿐♥️࿐•°o.O 🥦به علاوه غااوتى مرکب از مصطکى، سیاهدانه، زنیان، تخم کرفس، رازیانه و گلپر به او دادم تا رطوبت و سموم بدن را حل و دفع نموده و شکم را کوچک نماید. 👌🏻به دستوراتى که میدادم کاملا عمل مینمودند⇦ در نتیجه سنگ‏هاى ریز و شن زیادى به‏ تدریج از مجراى ادرار دفع میگردید. 😧 از نفخ معده و بزرگ شدن شکم ناشى از چربى و رطوبت جلوگیرى کامل به عمل آمد 🧪ضمنا در اثر معطوف گردیدن خون از سر به قسمت‏هاى اسافل بدن، خون‏هائى که در اثر پاره شدن شریان ته چشم ایجاد شده بود 📛و مانع دید بیمار گشته بود بتدریج جذب شده و روز به روز دید او بیشتر میگردید ⇦ تا اینکه سرانجام خوب و به حال عادى و طبیعى درآمد و بعدها نیز نه تنها هیچ خللى در بینائى چشم‏هایش پدیدار نگردید بلکه حتى نسبت به اغلب همسالانش از قدرت بینائى بهترى برخوردار بود.😎 🥝در حین معالجه، براى اصلاح کلیه‏ ها، شیره خنک‏هاى گرم گیاهى از قبیل تخم خربزه و مانند آن هم زیاد میدادم ⇦در نتیجه کلیه‏ ها سالم شدند و هیچ‏گونه اثر بدى نیز از آن به جاى نماند. ☕️براى رفع حالات سوداوى و عصبى بیمار هم جوشانده‏ هاى مناسب همانند سنبل الطیب و گل گاوزبان میدادم. 💦بیمار براى رفع رطوبت و جلوگیرى از چاقى و بزرگ شدن شکم غالبا از غااوت فوق الذکر میخورد. ⚠️یکى از فواید دیگر این غااوت این است که رافع فراموشى است ⇦زیرا در واقع علت عمده فراموشى در انسان تجمع رطوبت در مغز میباشد و این غااوت رطوبت‏ مغز را برطرف و قوه حافظه را زیاد مینماید. 🤯 بیمار خود اظهار میداشت که قبل از این واقعه دچار فراموشى شده بودم درحالیکه اینک رفع آن گردیده است. 🤒اگر مدتى غااوت را نخورم به تنبلى، فراموشى و سنگینى بدن دچارمیشوم. ⇦مدتى پس از خوردن آن سبک و شاداب و فکرم روشن و حافظه‏ ام زیاد و به نسبت پیش چست و چالاک میگردم و تندتر و بیشتر راه میروم. ✔️قطر کمر او نسبت به سابق بیش از ده سانتیمتر کمتر شده بود.[1] 🔻منابع : راز درمان (رساله اى در پزشکى سنتى و گیاه درمانى)، ج‏3، ص: 170 •°o.O⓶࿐࿐♥️࿐•°o.O

اینها نتیجه‌ی انحراف #مرجعیت موروثی است! مرجعیتی که امنیت خود و خانواده اش را مدیون این نظام است! کاش این فتنه جدید طوری این جماعت #اخباری_زده را رسوا کند که واسطه گری دیگر #دفاتر و #علما هم برای نجاتشان کارساز نباشد!

﷽࿐࿐🐬࿐•°o.O 🎧 #جلسه_چهارم ۱ 🎼⇦سلسله‌مباحث⇩ 🎗 #جنود_عقل_و_جهل۴( ۴/۱)🎗 "استاد رائفی پور" @Javaher_Alhayat •°o.O🐠🦋🐠•°o.O

- 1 -◎◈◆❥✿⛱✿ 💎 #پرسمان_جواهری 🔻 ❓#سوال_13 👼🏻 #کمبودویتامینها 👼🏻 #فرزندآوری ⓵⇤برای جبران کمبود ویتامین های بدن و جایگزین قرص های کلسیم از چه چیزی استفاده کنیم❓ ✍تا زمانی که رفع کامل غلبه‌ها یا فسادهای مزاجی صورت نگرفته، اقدام به بارداری نکنید. 🍱 تغذیه‌ی مناسب جهت پاکسازی بدن قبل از بارداری🔻 🥬کاهو هنگام غذا، شربت سکنجبین، داروهای صاف‌کننده خون، انار شیرین، معجون سه‌شیره یا چهارشیره در صبحانه، نان و عسل، سوپ مرغ، مرغ بریان شده در فر یا روی ذغال، جوجه‌کباب، کلا غذاهای مرطوب، گرمیِ صفرا و سردیِ سودا و خشکی هر دو را ندارند. 🔝مصرف این غذاها برای پاکسازی بدن مناسب است ✍پرهیزات: 🍟 سردی و ترشی، صنعتی‌جات و فست‌فودها ⓶⇤جایگزین ویتامین‌ها و قرص‌های کلسیم و آهن در دوران بارداری و پیش از بارداری چه می باشد❓ ✍از سه ماه قبل از اقدام به بارداری، والدین به غذایشان توجه کنند: ➊➜ مصرف مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان، روی، اسیدفولیک را در اولویت قرار دهند. ❷➜ مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین C و E از نقص اسپرم جلوگیری کرده، تحرک اسپرم را افزایش می دهد و از میزان استرس می کاهد، 🔺لذا مصرف پرتقال ( دارای ویتامین C)، مغز خام بادام شیرین درختی، گردو با پنیر در شب، کنجد با عسل در روز (بهترین تأمین کننده های ویتامین E) مفید است. ❸➜ وجود ویتامین E به همراه ویتامین A، B و منیزیم، برای تولید سلول تخم ضروری است. ❹➜ در بین ریزمغذی ها «روی» از همه مهم تر است، زیرا «روی» با حفظ ترکیبات ژنتیکی اسپرم و تولید انرژی لازم برای فعالیت آن، نقش مهمی در باروری دارد. ❺➜از میوه ها و غذاهایی که ویتامین C دارند استفاده کنید چرا که ویتامین C کمک زیادی به جذب کلسیم در بدن میکند. 👇🏻منابع سرشار از روی: 🍗گوشت ران گوسفند، لوبیا چیتی و بوقلمون بدون پوست(برای زنان)، 🍖ران خروس بدون پوست و گوشت بلدرچين (برای مردان)، لبنیات کم چرب، ماهی سفید و ماهی قزل آلا (بعد از خوردن ماهی، خرما با عسل طبیعی بخورید)، میگو و... 🔰مواد غذایی زیر هم برای تامین کلسیم بدن مفید هستند: 🍯✦سویق استخوانساز همراه با عسل اسطوخودوس یا عسل بهارنارنج، روزانه دوبار، یک ساعت بعد از غذا ✦سویق کامل ✦سویق گندم و جو ✦گوشت قرمز گوسفندی ٢ تا ٣ بار در هفته ✦کدو(خورشتی و حلوایی) ✦برگ چغندر ✦سه شیره ✦مربای به ✦عسل مخلوط با ژل رویال شیر و عسل(خوب مخلوط شود و بگذارید بماند بعد استفاده شود) ✦شیر و خرما(خرمای پوست کنده رو له کنید و با شیر مخلوط شود و بگذارید کمی بماند و بعد استفاده کنید ✦شیر و سه شیره ✦شیربرنج ⓷⇤چه ترکیباتی رای افراد لاغر یا افرادی که کلسیم بدنشون پایین است مناسب می باشد❓ ✍✦یک لیوان آب+ یک قاشق غذاخوری سویق استخوان ساز+یک قاشق غذاخوری سه شیره یا چهار شیره+یک قاشق غذاخوری یا چایخوری عسل؛ ۲ وعده در روز (٩:٣٠ الی ١٠ صبح و ٨ الی ۹شب طوریکه فاصله اون با وعده غذا حتما حدود یک ساعت باشد) ⓸⇤مواد غذایی جایگزین اسیدفولیک و قرص آهن چه می باشد❓ ✍سه‌شیره ✦سویق استخوان‌ساز و کامل ✦سویق عدس ✦برگ چغندر ✦انار شیرین ✦خرما ✦گوشت کبابی بره ✦گوشت مرغ کبابی ✦انجیر و غذاهای خون‌سازی که صفراوی نباشد 🔝البته هر فرد این مواد غذایی را متناسب با طبع و مزاجش استفاده کند ✿○○••••••══ @Javaher_Alhayat ═══••••••○○✿