࿐🌸○✨﷽✨○🌼࿐ #آموزش_مباحث_طب #درس هجدهم ←موضوع→ " استخوان ۱" 🌷سلام شب همگی سرشار از یاد خدا ✍با یک تدریس دیگر از سری مباحث آموزش طبی با شما هستیم🔰 💪🏻حفظ تراکم سلول های استخوانی و استحکام استخوان مخصوصا در ⇦سنین رشد بسیار مهم است✔️ 👵🏻همچنین اشخاص میان سال و کهنسال باید توجه داشت که عسل و خرما را در جیره ی غذایی خود قرار دهند⚠️ ❍⇦مثلا عسل را خوب است در صبح استفاده کنند و خرما را بعد از ناهار و شام بخورند 🥥 همچنین میوه ی شاه بلوط بین روز یا عصرانه یک یا دو عدد و یا گردو با پنیر در شب به دلیل در بر داشتن #کلسیم و #فسفر موجب می شود که سطح استخوان شکننده نشود✔️ ❍⇦ از صد در صد کلسیم موجود در بدن نود و هشت درصد آن در استخوان است و دو درصد آن در گردش خون است. 🔻اگر میزان کلسیم خون کم شود⇦ خون از سطح استخوان ها کلسیم مورد نیاز خود را بر می دارد، در نتیجه شخص دچار #پوکی_استخوان در سطح استخوان می شود😰 تغذیه ی مفصل 🔰 💥در مفصل مایع مفصلی، غضروف، دیسک های مجاور و کشکک زانو و تاندون و مینیکس هایی که عضلات را نگه می دارد وجود دارد✔️ ✍گاه عضلات چهارسر در ران پا ضعیف می شود و گاه غضروف نازک می شود (زیرا غذای آن تأمین نشده است) _ @Javaher_Alhayat _ ࿐🔹❒○ ⓵ ‌○❒🔸࿐