🌷سلام علیکم. یک ساعت و نیم قبل از اذان صبح بیدار شدن خوب هست
🔰اگر خواستید برنامه به این صورت باشه:
🔸ده دقیقه اول: آب یا شیرخرما یا دمنوش و عسل و خرما _ یا میوه _ ریز مغذی هایی مثل مویز یا سویق، سه شیره، مربای به و...
🔹ده دقیقه دوم: _
🔸ده دقیقه سوم: سوپ سبک یا حلوا یا عسل و سیاهدانه و...
🔹ده دقیقه چهارم: _
🔸ده دقیقه پنجم: غذای اصلی
🔹ده دقیقه ششم: _
🔸ده دقیقه هفتم و هشتم : دمنوش (ولرم رو به گرمی) یا آب جوشیده ولرم _ مسواک و شستن دهان
🔹ده دقیقه نهم: _
#روزه #ماه_رمضان #تغذیه #مزاج
https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba
࿐❁🍀❒◌🦋◌❒🍀❁࿐
جواهرالحیاة1_957542463.mp3
زمان:
حجم:
11.12M
💥اصول کلی مزاجی در ماه مبارک رمضان (۶)
📋 مدیریت مزاج و محیط و تاثیرات #فرامادی روزه بر مزاج
🎙نکات مهم در این صوت:
①--> تصفیه و استراحت جسمی و روحی
②--> تلاش برای پیوستن به روزه داران
③--> تشنگی و گرسنگی و افزایش استقامت
④--> اثرات ماهیتی روزه بر مزاج بدن
⑤--> راههای معنوی افزایش صبر و استقامت
🎙"سید روح الله حسینی"
قسمت قبلی ↪️
#روزه
#ماه_رمضان
https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba
࿐❒❢○🌼🍀🌸○❒❢࿐
🔰 نظر برخی متخصصان درباره روزه گرفتن در ایام کرونا
🔸 روزه گرفتن باعث ضعف سیستم ایمنی نمی‌شود بلکه باعث تقویت آن میشود.
➕نظر طب ایرانی اسلامی هم این است که روزه گرفتن باعث تقویت بدن میشود و شخص در برابر بیماریهای ویروسی همچون کرونا ایمن تر میشود.
#روزه
#ماه_رمضان
◣@Javaher_Alhayat ◢
࿐❁☘❒◌🌙◌❒☘❁࿐