😰 بُکُش و لاغرم کن ... 📆 لاغر شدن، دغدغه‌ی هميشگی بشر بوده است. اين مطلب را من از خودم درنياورده‌ام؛ ♈️ در واقع، سنگ‌نوشته‌ها و نقاشی‌های روی غارها همه تأکيد می‌کنند که بشر از آن زمان‌ها هم دوست داشته خودش را سيخکی و لاغر نشان بدهد. 🐅🐆البته به نظر می‌رسد در آن زمان‌ها لاغر شدن خيلی راحت‌تر از الآن بود؛ مثلاً اگر ببری، شيری، گرازی برحسب اتفاق تعقيب‌شان می‌کرد، بدن محترم، فرآيند کالری‌سوزی را آغاز می‌کرد و تا غارنشين بيچاره به در غارش می‌رسيد، نصف گوشت تنش آب شده بود. 💸نيازی نبود فلان تومن پول تردميل، دمبل، حلقه‌ی لاغری و ابزار و ادوات درازنشست و ترازو بدهد، بعد دودستی بزند توی سرش که وزنش تغييری نکرده؛ 🤷‍♂اما چون انتخاب با شما نبوده که توی عصر حجر به دنيا بياييد يا عصر دود و تکنولوژی، پس بهتر است غصه‌اش را نخوريد و با ما همراه شويد تا مجموعه‌ای از ترفندهای لاغری را مفت و مجانی در اختيارتان بگذاريم.😊👇 📕 درس اول 📗 درس دوم درس های بعدی در روزهای آینده. هر روز یک جلسه درس داریم☺️ #تهزیل #اصول_تغذیه 💥#انتشار_عمومی 🏡 خانواده بزرگ طبیبِ جان 👉 ❣۰•●◍ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬

مخاطبان عزیز این پست رو در حد توان منتشر کنید🌷 یک #دوره آموزشی به صورت کاملا رایگان در همین کانال تقدیم شما می‌شود 👌

🚶‍♂راه‌کارهایی برای دریافت کالری کم‌تر 3⃣چشم‌هایت را به چیپس و پفک نبند. 🍿کارخانه‌های چیپس و پفک به فکر شما بودند که بسته‌های‌شان را بیش‌تر با هوا پر کردند، تا چیپس و پفک. 💵بد نیست شما هم درس عبرت بگیرید و حساب کتاب بسته‌های پفکی را که در طول روز می‌خورید، داشته باشید. 🤯از قدیم هم گفتند که فلفل نبین چه ریزه، برچسب انرژی مواد غذایی پشت بسته‌ی یک چیپس را بخوانید، آن وقت ممکن است دود از کله‌ی‌تان بلند شود! 📕منبع: معارف اسلامی، ج۴، ص۳۲ #طنز #اصول_تغذیه 🏡 خانواده بزرگ طبیبِ جان 👉 ❣۰•●◍ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬

سلام. خداروشکر که از مطالب استفاده کردید و براتون مفید بوده🌷 بله، ان شاءالله که رعایت کنند.😊 🔺نظرتون درباره این جمله طنز چیه؟ چاقها برنامه غذایی شون رو با لاغرها عوض کنند. بنظرتون مشکل حل میشه؟! ارسال نظرات: @Rahnama_Javaher #تهزیل #چاقی_لاغری

وفات حضرت ام البنین علیها السلام تسلیت باد 🖤 #کربلا #شب_جمعه @Javaher_Alhayat ❣۰•●◍ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬

🔺تقویت عضله وماهیچه ها استاد#ضیائی @Javaher_alhayat ──┅●○ 🥀○●┅───

سلام صبحتون بخير 🌷 تو پستی که ریپلای زدیم درباره چاقی شکمی بعد از زایمان گفتیم👆. بله، چاقیِ دنبه ایِ بلغمی هست. بعد از سزارین تجمع رطوبت و مايعات داریم. این رطوبت و مایعات بلغمی (لنفی) جمع میشن که بخیه ها سریعتر جوش بخورن. کلا هر جایی که بخیه بخوره یا بسوزه یا ضربه بخوره و... یه رطوبتی جمع میشه، این رطوبت کارش این هست که عضو بیمار رو سریعتر درمان کنه! این دلیل چاق شدن شکم بعد از سزارین هست⬆️ #تهزیل #چاقی_لاغری

✅ تنفس درمانی راه خوبی برای کاهش یا افزایش وزن هست. 🔸دلیلش هم این هست که تنفس اختیاری یعنی رساندن اکسیژن بیشتر به بافت‌ها، خون سازی بیشتر، افزایش سوخت و ساز بدن و... حالا اینها مربوط به جسم هست، تنفس روی روح (حسی حیوانی) هم اثر داره و باعث به تعادل رسیدن قوای اون و تعادل قلب و خون میشه و تو نفس ناطقه هم باعث تقویت مغز و اراده و... میشود. اگر یادتون باشه ما اینها رو تو دوره تنفس درمانی گفتیم😊☝️ ➕اما نکته مهمش این هست که قبل از انجام هر گونه درمانی، ما باید علت بیماری رو بدونیم! چندتا دارو و روش درمانی داریم که همشون خوب و موثرن، اما برای فلان شخص کدوم راه بهتر هست، علت چاقی ش چی هست و درمان دقیقش چی هست؟! به این سوال فکر کرده بودین؟! 👆 به این سوال که میدونستید علت‌های چاقی مختلف هست؟! 🤔 👤ارسال نظرات: @Rahnama_Javaher #تهزیل 📍#تنفس_درمانی