سلام علیکم🌸 🔅ان شاءالله امروز چله اصلاح تغذیه را شروع میکنیم #چله_اصلاح_تغذیه در یک کلام یعنی چهل روز وقت بگذارم برای پاکسازی و تقویت جسم خیلی از مشکلات خُلق و خو و روحی ما ناشی از جسم ما هست. ✨این چهل روز را بعنوان نقطه پرفروغ زندگی خودتون بدانید. خودتون یا از یکی بخواهید حالات جسمی و روح و رفتاري شما را بعد از این چهل روز بررسی کند و نتایج را به شما گزارش بدهد قطعا تفاوت‌های خواهد داشت. ان شاء الله بتونیم در کنار همدیگر، علاوه بر روح قوی، جسم قوی هم داشته باشیم 👌 #نظرات_اصلاح_تغذیه #چله_اصلاح_تغذیه

😊خب آماده هستید گام اول این چله رو باهم شروع کنیم 👈پس ابتدای این چله همگی باهم این دعا را میخوانیم تا مورد لطف و مرحمت حضرت قرار بگیریم: بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيمِ اللَّهُمَّ كُنْ لِوَلِیِّكَ الحُجَةِ بنِ الحَسَن صَلَواتُکَ علَیهِ و عَلی آبائِهِ فِی هَذِهِ السَّاعَةِ وَ فِی كُلِّ سَاعَةٍ وَلِیّاً وَ حَافِظاً وَ قَائِداً وَ نَاصِراً وَ دَلِیلًا وَ عَیْناً حَتَّى تُسْكِنَهُ أَرْضَكَ طَوْعاً وَ تُمَتعَهُ فِیهَا طَوِیلا🌷

━━━━━━━━━━━✣✣✣﷽ ◦•●◉✿ ۴٠ روز اصلاح تغذیه ✿◉●•◦ 🔰خداوندا با تو عهد میبندم که این موارد را تا چهل روز آینده رعایت کنم ❶. مصرف مایعات 40دقیقه قبل و بعد از غذا و حین غذا ممنوع ❷. مصرف لبنیات همراه با غذا تا 40 دقیقه بعد از غذا ممنوع ❸.مصرف نمک دریا قبل از غذا (به اندازه یک گرم) ❹. مصرف غذا به صورت سرخ کردنی ممنوع ❺.استفاده از خرما به جای قند و نبات و شکر ❻. استفاده از پنیر در وعده صبحانه ممنوع ❼. ایستاده نوشیدن آب در شب ممنوع #ده_روز_اول #چله_اول https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba ━━✣✣✣━━━━━━━━━━━━━

┅──.━━━➻﷽➻━━━.─┅ به در خواست شما والدین گرامی و بنابر قولی که دادیم زیر نظر تشکیلات تنها مسیر آرامش برگزار میکینم 🔰 "کلیات طبع شناسی ویژه ی نوجوانان رده ی سنی 12 تا 18 سالگی" ✤⇱ برخی سرفصل‌های این دوره : ●تعریف طبع ●طبایع ساده ●ماهیات و عناصر ●ملاک تشخیص طبع ●کلیات طبایع ترکیبی ❀←هزینه ی ثبت نام : 50 هزار تومان ❀←شروع کلاس :بهمن ماه ❀←ادمین ثبت نام: @javaher_tama این بهترین فرصت جهت آشنایی نوجوانان به شناخت خودشان هست که توصیه می‌کنیم از دستش ندید ☺️ ◣@Javaher_Alhayat ◢ ┅──.━━━➻🦋➻━━━.─┅

یک نکته مهم درباره چله اصلاح تغذیه اگر عبارت عهد اول این پیام به قصد واقعی اراده چله(انشاء) خوانده شود، قطعا بر شخص واجب است که موارد را رعایت کند اما خب میتونید اون عبارت عهد دینی رو نخونید و اگر هم نخونید دیگه واجب نمیشه و همینطور همگی با هم چله رو ادامه بدیم 😊

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ سلام و عرض ادب، همگی خیلی خوش آمدید 🦋 سوالاتتون رو در ارتباط با این چله میتوانید به آیدی زیر بفرستید 🔰 ✣ @Rahnama_Javaher ✣ ⃟ ⃟ ⃟ ⃟ ⃟ ⃟ ⃟ ⃟ ⃟ ⃟ ⃟ ⃟ ⃟ ⃟ ⃟ ⃟ ⃟ ⃟ ⃟ ⃟ ⃟ ⃟ ⃟ ⃟ ⃟ ⃟ ⃟ ⃟ ⃟ ⃟ ⃟ ⃟

🔴 تجمع اعتراضی، پیرو سیاست های تصمیم ساز سازمان صهیونیستی بهداشت جهانی در وزارت بهداشت 🔺 امروز جمعی از تشکل های دانشجویی و حوزوی در جلوی دفتر سازمان جهانی بهداشت WHO تجمع کردند و نسبت به اجرای سیاست های نظام سلطه در نظام سلامت ایران و سند ۲۰۳۰ در وزارت بهداشت و واکسن های خارجی اعتراض کردند #کروناهراسی #نفوذ https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba ═════●⃟ ᪥ ⃟●᪥᪥᪥════

✅مشارکت خانوادگی در طرح چله اصلاح تغذیه #نظرات_اصلاح_تغذیه https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba ═════●⃟ ᪥ ⃟●᪥᪥᪥════

🔴ستاد ملی مبارزه با کرونا: 🔸تجمع بیش از 12 نفر زیر یک مکان مسقف ممنوع 🔸رعایت فاصله اجتماعی بیش از 2 متر پ.ن: میگم که دوربین مخفی هست، باور نمیکنید😊 الان فاصله مینو محرز با وزیر بهداشت چند سانتی متر هست؟! #کروناهراسی #نفوذ https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba ═════●⃟ ᪥ ⃟●᪥᪥᪥════

🔅مخاطبین محترم درباره واکسن کرونای ایرانی سوال میکنند 👈ما قبلا صحبت کردیم در این باره، از این جهت که متخصصان ایرانی تلاش میکنند این قسمت خوب ماجراست و ما هم خوشحالیم ⭕️اما قسمت بد ماجرا درباره واکسن ایرانی این هست که باید بررسی شود که آیا مواد اولیه این واکسن وارداتی است و ثانیا با توجه به جهش های کرونایی(که ادعای خود شبکه بهداشت هم هست) آیا این واکسن پاسخگو است یا خیر؟!

💔🥀 " می گذشت از کوچه حسن..." 😔 با حال خوب ببینید... 🎙 #کربلایی_علی_پورکاوه ▪️ #توسل_شب_جمعه https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba ═════●⃟ ᪥ ⃟●᪥᪥᪥════

سلام و عرض ادب، روز آدینه ی همگی سرشار از لذت بندگی 🦋 ⚠️دوستان عنایت داشته باشید که این کلاس ویژه ی نوجوانان هست یعنی طوری این دوره تنظیم شده که خود نوجوان میتونه با خیالت راحت در این دوره شرکت کنه و ازمطالب نابش استفاده کنه ✔️توصیمون اینه حتما نوجوانانتون رو ثبت نام کنید، شروع دوره هم بعد فصل امتحانات خواهد بود، پس از این باب نگرانی نیست ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

سلام به همه دوستداران سلامتی و تندرستی😊🌸 یکسری پاسخهای کلی هست درباره برنامه اصلاح تغذیه که خدمتتون تقدیم میکنیم👇

✅ نکات کلی طرح #چله_اصلاح_تغذیه 1 🔹سرخ کردنی ها شامل هر آنچه که در روغن سرخ شود و در عرف به آن یک غذای سرخ کرده گفته شود 📍سرخ کردن در روغن صنعتی مطلقا ممنوع است. 🥧کوکو و شامی و... که در روغن سرخ شود ممنوع است. مگر روش پخت را تغییر دهید(ریختن مواد کوکو در ماهی تابه و درب ماهیتابه را بستن و بگذارید مواد با آب خودش پخته شود، آخر بار با کمی روغن زرد و یا کنجد یک تفت کـوچک بدهید طوری که درجه‌ی سرخی نرسد 🍖پیاز را با گوشت تفت ساده دهید ❗️مصرف پیاز داغ ممنوع است ✅راههای پخت غذا: گوشت←کبابی، بریان شده، آبگوشتی 🔅خوردن نان و ماست به عنوان یک وعده ی جداگانه اشکالی ندارد. 🔅خرما را جایگزین قند، شکر سفید و نبات کنید 🔅استفاده از شکر قهوه ای مانعی ندارد. 🔅حتی الامکان از مصرف هر خوراکی که در پخت آن از شکر استفاده شده است، پرهیز کنید(شیرینی، شکلات، کیک و..) 🔅نمک فقط نمک دریا، انواع دیگر نمک بالخصوص نمک تهیه شده از سنگ نمک ها، مورد تایید نیست 🔅غذا باید بدون نمک پخت شود(آن موقع مصرف یک گرم نمک قبل از غذا را داشته باشید) 🔅در وعده صبحانه صبحانه می توانید، به جای پنیر و شیر از : عسل، حلیم، عدسی، تخم مرغ ابپز، مربای به و یا مربای سیب، که با شکر سرخ درست شده است استفاده کنید https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba ═════●⃟ ᪥ ⃟●᪥᪥᪥════

👆👆 نمودار مطالعه علمی یک پزشک در رابطه با مقایسه کودکان واکسینه شده و نشده ✳️منبع:👇 🌎https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/instance/7709050