♨️ یکسری اصول کلی هست که باید به اونها مقید باشیم و هزینه ای هم ندارد. مثلا قبل از غذا نمک را مزمزه کنیم یا آب و دیگر مايعات را در حالت نشسته بنوشیم یا لبنیات را به همراه غذا نخوریم ⏪ اینها واقعا نه هزینه ای دارد و نه منافاتی با برنامه های غذایی دانشجویی و حوزه. البته اگر دست به دست هم بدین و از مسئولان حوزه و دانشگاه مطالبه کنید 🔸یک برنامه غذایی خوب و با صرفه اقتصادی پیشنهاد بدین، مطمئنا مسئولان حتما ازتون میپذیرند☺️👌 #نظرات #چله_اصلاح_تغذیه https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba ═══🦋 ⃟❖═══════════

════════════✦✧ ⃟🌯 ✅ نکات کلی طرح همگانی اصلاح تغذیه 8⃣ بجای سرخ کردن، روشهای زیادی هست تا غذا خوش طعم و خوش خوراک شود👌 👈سلامت جسم = سلامت روح #ممنوعات #استوری #چله_اصلاح_تغذیه https://eitaa.com/joinchat/1793851412C5eae7704ff 🌯 ⃟✧✦━━━━━━━━━━━

🔰یک قانونی داریم در تغذیه که: 👈سرخ کردن مواد غذایی، گرمای مزاجی غذا رو بیشتر و رطوبتش رو کمتر میکنه یعنی یجورایی غذا رو به سمت گرم و خشکی میبره و نکته مهم اینکه👈 با غذایی که با روغن صنعتی و ناسالم سرخ بشه، خیلی خیلی مخالفیم. چون غذا رو خیلی خیلی گرم و خشک و حتی فاسد (مزاجی) میکنه😐 ولی با یکم تفت دادن با روغنهای سالم دیگه کاری نداریم و اشکالی نداره ☺️ ✅پس با این اوصاف اگه یکم روغن زیتون یا کنجد یا... رو غذاتون همینطوری ریختید که دیگه اصلا اشکالی نداره و فقط باید مراقب غلبه هاتون باشید. #ممنوعات #چله_اصلاح_تغذیه https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba ═════●⃟ ᪥ ⃟●᪥᪥᪥════

➕چرا مردم تو ورزشگاههای لیگ انگلیس بدون ماسک میان و پروتکلها را رعایت نمیکنن؟! ➖چون همشون واکسن زدن! ➕چه خوووب! پس ما هم اگر دو دوز واکسن بزنیم یعنی دیگه میتونیم ماسک نزنیم؟! ➖نه! واکسن ایمنی زایی نداره، آب حیات که نیست. اگر واکسن زدید بازهم باید ماسک بزنید و پروتکل ها را رعایت کنید! #تناقضات #نفوذ #توهم_علم https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba ═══🦋 ⃟❖═══════════

♨️پاسخ حکیم دکتر روازاده به حواشی واکسیناسیون و طب سنتی 📍لزوم محاکمه موش آزمایشگاهی‌کنندگان مردم ایران 📍 پیروی از سازمان‌های جهانی یا الگوی شهید سلیمانی؟ 📍پیوست اقناعی و مناظرات علمی برای تصمیمات ملی 📍حکمت رهبری، تبعیت از ستاد کرونا و مطالبه‌گری مردمی #کروناهراسی #نفوذ https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba ═════●⃟ ᪥ ⃟●᪥᪥᪥════

🔴 #فوری/حجت الاسلام رئیسی در جلسه ستاد ملی کرونا: وزارت بهداشت از ظرفیت های طب سنتی استفاده کند. ‼️رئیسی با تاکید بر ضرورت توجه علمی و پژوهشی به افکار و سخنان جدید و ایده‌ها و نظرات نو، و بسته نشدن باب پژوهش در حوزه درمان کرونا گفت: *طب سنتی در زمینه مبارزه با بیماری‌ها، ایده‌ها و نظراتی دارد که وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی می‌تواند آنها را بررسی و راستی‌آزمایی کند*. منبع: ایرنا www.irna.ir/news/84497901 https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba ࿐❁🍀❒◌🦋◌❒🍀❁࿐

✅ نکات کلی طرح همگانی اصلاح تغذیه 9⃣ 🔸آب را در حالت نشسته و با آرامش بنوشید 🔹نظر ما این هست که نوشیدن آب همیشه باید در حال نشسته باشد و تفاوت چندانی بین شب و روز ندارد. مخصوصا وقتی خیلی عطش دارید حتما بنشینید، جرعه جرعه و با آرامش نوش جان کنید #ممنوعات #استوری #چله_اصلاح_تغذیه https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba ࿐❁🍀❒◌🦋◌❒🍀❁࿐

💢عوامل ریزش مو در زنان 🤷‍♀🍂 🎥 آیت الله دکتر #ضیایی شبکه جهانی ولایت 💥حتما ببینید #طب_اسلامی #طب_المعصومین @delbarkade ◣@Javaher_Alhayat ◢ ࿐❁☘❒◌🌙◌❒☘❁࿐

🚨تا روز سه شنبه چیزی نمانده... چقدر آماده هستید؟! چه کسی یا کسانی با شما همراه میشوند؟! @Rahnama_Javaher 🔅ان شاءالله امشب مواردی که باید در یک دوره چهل روز بهشون مقید بشید رو میگذاریم

◦•●◉✿ ۴٠ روز اصلاح تغذیه ✿◉●•◦ ✅کارهایی که در مدت چهل روز باید انجام دهیم👆 ▪️این موارد را جایی یادداشت کنید و برای روز سه‌شنبه آماده باشید 🙂 #مزاج #تغذیه #چله_اصلاح_تغذیه ◣@Javaher_Alhayat ◢ ࿐❁☘❒◌🌙◌❒☘❁࿐

❋ تربیت نفس... 🔸واجبات و مستحبات را چه زمانی انجام دهیم؟! 👆 #حکمت #نهج_البلاغه ◣@Javaher_Alhayat ◢ ࿐❁☘❒◌🌙◌❒☘❁࿐

سلام علیکم. احسنت به شما مخاطبان خونگرم👏 🔺نکته خیلی مهم: عمیقا باور داشته باشید و بپذیرید که *جسم انسان هم یک نَفْس هست* و نیاز به مراقبت و محاسبه دارد! #چله_اصلاح_تغذیه ◣@Javaher_Alhayat ◢ ࿐❁☘❒◌🌙◌❒☘❁࿐

✴️ بله حتما ان شاء الله درباره تغذیه و نکات مزاجی چله، هر نکته ای که باشه بهش میپردازیم. شما هم هر سوالی که دارید بپرسید 😊 🔹خیلی از تغییرات باید آرام آرام انجام شود. مثلا خانواده ای که سه وعده سرخ کردنی میخورن طبیعتا نمیتونند سرخ کردنی ها را کامل قطع کنند و بجاش میتونند غذاشون رو در روغن کنجد خییییلی کم سرخ کنند. 🍃ان شاءالله انواع غذاهای خوشمزه بدون روغن و رب را هم تو کانال میگذاریم👌 #چله_اصلاح_تغذیه ◣@Javaher_Alhayat ◢ ࿐❁☘❒◌🌙◌❒☘❁࿐

✅ نکات کلی طرح همگانی اصلاح تغذیه 🔟 🔹عزیزانی که میخوان اراده محکمی برای رعایت موارد تغذیه ای پیدا کنند، این دستورالعمل را حتما انجام بدهند 🔸 قرآن را بردارید و چند صفحه ورق بزنید و نگاه کنید. به اندازه یکی دو دقیقه برای این کار زمان نیاز است. حالا اگر چند آیه یا ترجمه را هم خواندید که دیگه نور علی نور. با این کار روحتان را جلا دهید😇 #استوری #چله_اصلاح_تغذیه https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba ═════●⃟ ᪥ ⃟●᪥᪥᪥════

🔰نکته مهم درباره مصرف لبنیات همراه باغذا: 🔹۱. ماست، شیر، دوغ، کشک و هر چیزی که از شیر گرفته میشود، همگی جزء لبنیات محسوب میشوند 🔸۲. اگر یک ماده لبنی مثل شیر یا کشک همراه با غذا طبخ شود این اشکالی ندارد. مثلا شیر گوشت، حلیم شیر، کشک بادمجان 🔹۳. گاهی مصرف لبنیات همراه با غذا برای بیماریهای خاصی تجویز میشود و این کار اصلا جنبه عمومی ندارد! 🔸۴. لبنیات را میتوانید بعنوان یک وعده مجزا مانند نان و شیر و عسل یا غذای آبدوغ خیار یا... استفاده کنید. #ممنوعات #چله_اصلاح_تغذیه https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba ࿐❁🍀❒◌🦋◌❒🍀❁࿐

🚨برای پیامرسان ایتا متاسفم! فقط همین نمیدونم تصمیم اختیاری خودتون هست یا مجبور به این کار شدید، در هر دو صورت این لکه سیاه به دامن پیامرسان داخلی ماند! مردم را دعوت به پیام‌رسان داخلی میکنیم، اما حق صحبت و آزادی بیان را از آن میگیریم. چرا کانال‌ های اصلاح طلب، مخالف، خاکستری تو ایتا نمیان، چرا پیام رسان تون پیشرفت چشمگیر نداره... جناب آقای غفاری ایتای شما عاقبت بخیر نمیشود! چون بخدا قسم از دست شما راضی نیستم #سند_ننگ #سند_ذلت #کروناهراسی #نفوذ

سلام علیکم. ممنونم از شما اعضای محترم 🌷 🔅ان شاءالله در کنار هم، بهترین برنامه معنوی را داشته باشیم. برنامه های غذایی وقتی به صورت جمعی و گروهی انجام شود، آدم ذوق و شوق بیشتری پیدا میکند 🔹ما هم در حد توان هر سوال و اشکالی برای شما ایجاد شود، پاسخ میدهیم #نظرات_اصلاح_تغذیه ◣@Javaher_Alhayat ◢ ࿐❁☘❒◌🌙◌❒☘❁࿐

✴️ معرفی و آموزش طبخ انواع غذاهای بدون روغن، کم روغن و غذاهای غیر سرخ کردنی! ❋ان شاء الله تا ساعاتی دیگر غذاهای بدون روغن و غذاهایی که سرخ کرده نیستند را در کانال میگذاریم 💥 #انتشار_عمومی 💎 کانال تخصصی طبیبِ جان https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba ࿐❁🍀❒◌🦋◌❒🍀❁࿐

🥘 ۱. اشکنه غذای گرم و تر... کم خرج اما پرفایده😎 #چله_اصلاح_تغذیه #غذای_بدون_روغن https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba ═════●⃟ ᪥ ⃟●᪥᪥᪥════

سلام علیکم ✴️ یک وقت هست آدم همینطوری تصمیم میگیره که غذاش را درست کند، اما یک وقتی هست که با #عهد و نذر و برنامه و زیر نظر یک مجموعه تصمیم به اصلاح تغذیه میگیرد 🔹 مطمئنا در حالت دوم موفق تر هستید☝️ 🔅ان شاءالله بدنتون رو آرام آرام عادت بدین به منظم بودن، قطعا بدنتون هم میپذیره و با شما همراهی میکند https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba ࿐❁🍀❒◌🦋◌❒🍀❁࿐