۩←اگر كسى كه عادت دارد هر روز يك وعده غذا بخورد، عادت خود را ناگهانی تغيير دهد و روزى دو بار غذا میل کند ناتوانى، تنبلى و سستى به او روى مى‏آورد. ● اگر غذاى ناهارش در معده او باقى بماند و هضم نگردد، موقع شب، توان را از دست مى‏دهد و شام را بدون اشتها مى‏خورد، در نتيجه؛ ☜ آروغ ترش، بدنفسى، دل به هم خوردگى، دهن تلخى و لينت(نرمی) شكم به وى دست مى‏دهد. 😨 ممكن است چنين كسى، دچار ترس و بيتابى شود، دهانه معده‏اش به درد آيد، در معده‏اش سوزش پيدا شود 🔺 ممكن است ادرار و مدفوعش همراه با سوزش باشند كه شايد بر اثر ريزش زهره به معده باشد. ✍️ادامه دارد... 📚دائرة المعارف بزرگ طب اسلامى، ج‏7، ص: 139 #وقت_غذا_خوردن #سالم_بمانیم https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba ✦••┈❁═══🌸═══❁┈••✦

🍞كسى كه مى‏خواهد قبل از شروع به ورزش، چيزى بخورد، بهتر است نان خالى تناول كند، آن قدر كه پيش از آغاز ورزش، معده شروع به هضم كند. 🏃‍♂اگر ورزش قبل از غذا خوردن باشد بايد حركات قوى و اگر ورزش بعد از غذا خوردن است حرکات باید نرم و آهسته صورت گيرند. ⚠️حركات ورزشی نبايد چنان باشد كه اشتهاى كاذب برانگيزد، براى اصلاح اشتهاى كاذب، كه ميل به تند مزگى و نفرت از شيرينى و چربى دارد، بهترين راه، قى كردن بوسيله موادّى‏ مانند سكنجبين و ترب، پس از خوردن ماهى است. ✍️ادامه دارد... 📚دائرة المعارف بزرگ طب اسلامى، ج‏7، ص: 139 #وقت_غذا_خوردن #سالم_بمانیم https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba ✦••┈❁═══🌸═══❁┈••✦

⚠️شخص فربه اندام نبايد بلافاصله پس از استحمام، غذا بخورد بلكه بايد بعد از خروج از حمّام و پيش از غذا، خواب سبكى بكند و همچنین بهتر است كه بيشتر از يك وعده، غذا نخورد، غذايى را پيش از هضم غذاى اوّلى تناول نكند و پس از خوردن، حركات تند انجام ندهد تا غذا قبل از هضم فرو نرود يا مزاجش بر اثر خضخضه (حركت غذا) تباه نگردد ✍️ادامه دارد... 📚دائرة المعارف بزرگ طب اسلامى، ج‏7، ص: 140 #وقت_غذا_خوردن #سالم_بمانیم https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba ✦••┈❁═══🌸═══❁┈••✦

○⇚در موقع صرف غذا نبايد آب نوشيد، زيرا آب، بين طعام و جرم معده جدايى مى‏اندازد و هضم غذا را دچار اختلال میکند. ☜بنابراین بهتر است آب خورده نشود تا آنكه خوراك به وارد قعر معده شود. علامت ورود طعام به قعر معده آن است كه قسمتهاى بالايى شكم سبك مى‏گردد. 🔥در طبایع گرم در صورت تشنگى بسيار بايد كمى آب خنک مكيد و از آن تجاوز نكرد. 🥤 اين مقدار آب مكيده، معده را انبساط و انقباض مى‏بخشد. ⚠️آنچه مسلم است اين است كه نوشيدن آب در موقع غذا خوردن، براى معده زيان‏بخش مى‏باشد، زيرا آب خود سريع الهضم است و به آسانى فرو مى‏رود و طعام را قبل از آنكه از راه طبيعى هضم شود، با خود به معده مى‏برد و سبب تعفّن و بند آمدن‏ها و فساد مى‏شود. ✍️ادامه دارد... 📚دائرة المعارف بزرگ طب اسلامى، ج‏7، ص: 140 #آب #وقت_غذا_خوردن #سالم_بمانیم https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba ✦••┈❁═══🌸═══❁┈••✦

🔺بهتر است كسانى كه بلغمی هستند بعد از صرف غذا، تشنگى را تحمّل كنند، و تا دو ساعت بعد نوشیدنی و مایعات استفاده نکنندـ 🚫 تشنه ماندن به مدت طولانی بعد از غذا و خوابيدن بعد از غذا، براى افراد با طبع و مزاج گرم خوب نيست. 🔥اگر كسانى كه بيمارى صفراوى دارند براى مدت زيادى گرسنه بمانند، زهره به معده راه مى‏يابد و هر غذايى كه بعد خورده شود، حرارت زیاد معده آن را دچار فساد میکند. گاهی حرارت بالا باعث بی اشتهایی فرد می شود، در این حالت فرد صفراوی می تواند آلو، شیرخشت و بعد از مدت 20الی 30 دقیقه غذا را میل کند. ✍️ادامه دارد... 📚منبع؛ دائرة المعارف بزرگ طب اسلامى، ج‏7، ص: 140 #آب #وقت_غذا_خوردن #سالم_بمانیم https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba ✦••┈❁═══🌸═══❁┈••✦