🔰اگر برنامه غذایی را بر اساس کالری تنظیم کنیم به دو اشکال بزرگ برمیخوریم :
🔸1. مثلا فردی به 2000کالری در روز نیاز دارد، با حساب فوق اگر این شخص روزانه 20 عدد بيسکوئيت و 1کیلو آلبالو خشکه بخورد، باید کالری مورد نیاز و روزانه بدنش تامین شود.
👈درصورتی که اگر شخصی چنین جایگزینی در تغذیه انجام دهد، روز سوم حتما دچار دهها بیماری گوارشی و پوستی خواهد شد.
🔹میزان مصرف انسان از مواد غذایی باید بر اساس طبیعت و مزاج آنها باشد که با #طبع و #مزاج آن متناسب باشد
🔸2.دسته بندی مواد غذایی به کربوهیدرات، چربی و #پروتئین نیز همین اشکال قبلی را پیدا میکند. چون ما پروتئین سرد و خشک داریم مثل گوشت بز که مصرف این گوشت در بدن #خلط_سودا ایجاد میکند و همچنين پروتئین گرم و تر داریم مثل گوشت بره که #خلط_دم بدن را تامین می کند. خب حالا بنظر شما بگوییم هر دو پروتئین است و مصرف گوشت بز و بره هیچ تفاوتی ندارد، آیا این درست است؟!
✴️درباره دسته بندی مواد غذایی به ویتامین ها و پروتئین ها و... هم اشکالاتی داریم که در پستهای بعدی تقدیم میکنیم...
👈ادامه دارد...
#کالری
#تغذیه #اصول_تغذیه
#اکوسیستم #طبیعت_خادم
◣@Javaher_Alhayat ◢
࿐❁☘❒◌🌙◌❒☘❁࿐
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
.
🔺اندر معضلات ندانستن طب اصیل
بجای هفت کیلومتر دویدن ، یه لیوان عرق نعناع یا نصف استکان سکنجبین یا یک لیوان عرق یا دمنوش کاسنی یا یک استکان عرق یا دمنوش افسنطین یا... میخوردی و بدون نیاز به این همه دویدن، خلط صفرای اضافه بدنت دفع میشد!🤗 دهها راه برای دفع انرژی نون خامه ای هست چرا این راه سخت انتخاب کردی برادر؟!
❇️ دست به دست کنید برسه بهشون و قوای بدنی شون رو با این همه دویدن نابود نکنن☝️
#کالری
#اصول_تغذیه
به طبیبِ جان بپیوندید:👇
https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba
🍃✿●•۰▬▬▬▬▬▬▬▬