🍎 راهکارهای کاهش وزن بدون دارو ۱. مصرف نان و عسل در وعده صبحانه ۲. خوردن صبحانه قبل از ساعت ۸ صبح ٣. مصرف کاهو یا زیتون با غذا ۴. حتما شام را اول شب میل کنید ۵. حذف ناهار و مصرف سالاد یا میوه بجای آن ۶. پرهیز از روغن صنعتی و فست فود ۷. هر ۶ ساعت ۱ لیوان آب جوشیده ولرم ۸. مصرف نمک قبل و بعد از غذا ۹. خوب جویدن غذا ۱۰. غذا نه سریع خورده شود و نه آهسته. سرعت غذاخوردن باید میانه باشد ۱۱. روزانه نیم ساعت پیاده روی 🔹انجام این ۱۱ مورد در یک دوره چهل روزه باعث کاهش وزن بین ۳ تا ۷ کیلو میشود 🔸گاهی سبب چاقی، یک بیماری است که حتما ابتدا باید آن بیماری کنترل شود و سپس با توجه به آن برنامه تغذیه ارائه شود. #تهزیل #تغذیه #چاقی #اصلاح_تغذیه به طبیبِ جان بپیوندید:👇 https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba 🍃🌸✿●•۰▬▬▬▬▬▬▬▬▬

💯 #رضایت مشتری محترم از معجون تقویت مفاصل 😍 🤰این مکمل برای دردهای مفصلی خیلی خوب و عالی جواب داده خصوصا مادرانی که دچار ضعف استخوان هستند و قصد بارداری دارند می توانند دو الی سه دوره معجون تقویت مفاصل رو قبل از اقدام به بارداری همراه با یک برنامه اصلاح مزاج استفاده کنند. 👈 معجون تقویتی مفاصل 👤 ادمین فروشگاه: @Adforosh محصولات ارگانیک جواهر:👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2936471677C3a036c4fdb ●◍⃟🎼✨▬▬▬▬▬▬▬▬▬

⚡ تاریکی قلب: 🎙آیت‌الله حسن‌زاده آملی: دو چیز باعث تاریکی قلب و بی‌حالی در عبادت می‌شود: ۱- زیاد حرف زدن با نامحرم ۲- زیاد خوردن #معرفت_النفس #علامه_حسن_زاده_آملی ❘❙❚ @Javaher_Alhayat ❚❙❘

💥#رضایت یکی از مخاطبان محترم از مشاوران مجموعه و مطالب کانال ●👈 دریافت مشاوره رایگان 🔹 روی هشتگ #گزارش بزنید و بقیه نظرات، درمانها و تجربه ها را بخوانید 😊 [ با مشاوره تخصصی و راهکارهای اصولی درمانی، سلامتی شما تضمین شده است ] #گزارش #درمان #نظرات_اصلاح_تغذیه @Javaher_Alhayat •••••••➖⃟●⃟🍎 ⃟●⃟━━ ••••••

🎥 کلیپ | چگونه مهربانی خداوند را باور کنیم...؟! 🔺 پیشنهاد ویژه استاد #پناهیان به طبیبِ جان بپیوندید:👇 https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba 🍃🌸✿●•۰▬▬▬▬▬▬▬▬▬

🎥حجت الاسلام پناهیان ☺️ اذانِ هر کسی فرق میکنه!💞 اینو از من بپذیر #معرفت_النفس https://eitaa.com/joinchat/2936471677C3a036c4fdb ●◍⃟🎼⏳▬▬▬▬▬▬▬▬▬

😊 ماساژ صبحگاهی 💢قبل از آنکه از رختخواب برخیزید، با فشار مراکز بازتابی در روی قسمت شکم و سینه شروع کنید. این عمل برای یافتن درد نیست، بلکه اندام ها و غدد شما را تحریک میکند و از هرگونه گرفتگی در خطوط حیاتی بدن پیشگیری می‌کند. ❀← وقتی دردی با تماس نوک انگشتان شما متوقف می‌شود یعنی تنش برطرف شده و حتی دردی که از قسمت دیگر بدن می آید نیز فروکش کرده‌ است. 🖼برای ماساژ صبحگاهی به پشت دراز بکشید و انگشت وسطی را در ناف خود قرار بدهید و تپش نبض را در آن قسمت احساس کنید و ۷ شماره نگه دارید. ✿←اطراف ناف را با همه انگشتان خود به جز انگشت شست ماساژ بدهید. اکنون با کف دس، در جهت عقربه های ساعت، ناف را ماساژ دهید و به تدریج، دایره حرکت را به سمت خارج بدن گسترش دهید تا همه نواحی شکم را در بر بگیرد. 📩این عمل را ۳ بار انجام دهید و سپس آن را در جهتِ خلاف عقربه های ساعت تکرار کنید. اکنون مراکز بازتابی قفسه سینه را از روی تصاویر پست قبلی نگاه کنید و ماساژ بدهید . می‌توانید چندین بار با انگشتان دست ضربه بزنید. به جای انگشتان از غلتک های بازتابی نیز می‌توانید استفاده کنید. در آخرین مرحله،قبل از اینکه از رختخواب بیرون بیایید،ناخن های خود را به یکدیگر بسایید تا باعث تقویت انرژی الکتریکی شما بشود... ✍ادامه دارد.... 🔰کتاب "معجزه انرژی انگشتان در شفابخشی دردها "نوشته: میلدردکارتر #ماساژ_درمانی ۱۲ https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba ═▬▬▬┄═💆‍♂═┄▬▬▬═

🥃آشامیدن آب حین غذاخوردن: ▪️الإمام الرضا عليه السلام: مَن أرادَ ألاّ تُؤذِيَهُ‌ مَعِدَتُهُ‌ فَلا يَشرَب عَلى طَعامِهِ‌ ماءً حَتّى يَفرُغَ‌ مِنهُ‌، و مَن فَعَلَ‌ ذلِكَ‌ رَطِبَ‌ بَدَنُهُ‌، و ضَعُفَ‌ مَعِدَتُهُ‌، و لَم تَأخُذِ العُروقُ‌ قُوَّةَ‌ الطَّعامِ‌؛ لِأَنَّهُ‌ يَصيرُ فِي المَعِدَةِ‌ فِجّا، إذا صُبَّ‌ الماءُ عَلَى الطَّعامِ‌ أوَّلاً فَأَوّلاً ◾️امام رضا عليه السلام: هر كس مى‌خواهد معده‌اش او را آزار ندهد، بر روى غذا آب نخورد تا هنگامى كه غذا خوردن را به پايان مى‌برد. هر كس چنين كند، بدنش به رطوبت مى‌گرايد، معده‌اش ضعيف مى‌شود و رگ‌هايش نيروى غذا را به خود نمى‌گيرند؛ زيرا اگر پشت سر هم روى غذا آب ريخته شود، آن غذا در معده نارس و بدگوارش مى‌گردد. 📒منبع: محمدی ری‌شهری، دانشنامه احادیث پزشکی، ج۲، ص ۱۵۱ #چله_اصلاح_تغذیه #تغذیه به طبیبِ جان بپیوندید:👇 https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba 🍃🌸✿●•۰▬▬▬▬▬▬▬▬▬