دیروز تو خبرها میخوندم که اسرائیل قصد تجزیه و نابودی ایران رو داره 😒 این بی عقلها و خونخوارها، حساب دوتا چیزرو نکردند، اول اینکه اینجا جمهوری اسلامی ایران هست و یک ولی فقیه و رهبری داره به اسم سید علی خامنه ای ❤️ ثانیا مردم ایران! مردم ایران مثل مردم سوریه و لبنان و عراق و... نیستند. این مردم در شرایط جنگی کاملا یکدست و جان برکف مبارزه می‌کنند و خیلی عجیب با غیرت و شجاع هستند به فضل و مرحمت الهی نکته بعدی اینکه تو همه معادلاتشون، خداوند متعال رو در نظر نگرفتند. خداوند همیشه در حساس ترین شرایط هوای مومنین رو داره. شاید ضربه هایی هم بخوریم و شهید هم بدیم اما نصرت و پیروزی و دست برتر با مومنین هست ان شاء الله تعالی🇮🇷 #عید_غدیر #انتقام_ملی

🔺 ان شاء الله تو این حملات جدید، مراکز اتمی و سایت‌های موشکی اسرائیل رو کاملا از بین ببرند... اللهم عجل لولیک الفرج 🌷

✨ الْحَمْدُ لِلَّهِ الَّذِي جَعَلَنَا مِنَ الْمُتَمَسِّكِينَ بِوِلاَيَةِ أَمِيرِ الْمُؤْمِنِينَ وَ الْأَئِمَّةِ عَلَيْهِمُ السَّلاَمُ 🌹سپاس خدا را که ما را از کسانی قرار داد که به ولایت امیرالمومنین علی (ع) و ائمه اطهار (ع) تمسک می‌جویند. 🌸عید سعید غدیر خم مبارک🌸 🍃 کانال رسمی طبیب جان 👇 https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba

. 🎥 امام خامنه ای : تل آویو و حیفا را با خاک یکسان میکنیم✊ #مرگ_بر_اسرائیل @Javaher_alhayat

در پست های بعدی راههای کنترل استرس و مراقب های لازم در شرایط جنگی رو خدمتتون عرض میکنیم👇

پست 1⃣ 🌪️🍃 آرامش در طوفان 💥اضطراب در شرایط جنگی طبیعیه اما چطور باید باهاش کنار بیایم؟👇👇👇 بسم‌الله... روزهای سخت، مثل روزای جنگ، دل‌ها رو می‌لرزونه. ترس، اضطراب، بی‌خوابی، دل‌نگرانی برای عزیزان... اینا همه طبیعیه. حتی مؤمن‌ترین آدم‌ها هم وقتی خطر نزدیک می‌شه، ممکنه دلشون بلرزه. این یعنی شما تنها نیستید. دلِ خیلی‌ها این روزا گر‌ه‌خورده به اخبار، و تو دلشون هزار جور فکر می‌چرخه. 🔺اما یه حقیقت مهم هست که باید با هم مرور کنیم:👇 ✨ احساس اضطراب، نشونه‌ی ضعف ایمان یا بی‌صبری نیست؛ نشونه‌ی حیات انسانی هست. ما انسان‌ها طوری آفریده شدیم که در برابر خطر، ذهنمون فعال می‌شه، قلبمون تند می‌زنه، و بدنمون آماده‌ی دفاع می‌شه. این یه واکنش فطریه، نه یه نقص و اشکال! 🪴ولی این وسط یه تفاوت بزرگ هست؛😊 بعضیا اسیر این اضطراب و دل نگرانی می‌شن، بعضیا هم به خوبی مدیریتش میکنن👌 ➕ما قراره توی این سری پست‌ها، با هم یاد بگیریم چطور بشیم از اونایی که دلشون می‌لرزه، ولی خم به ابرو نمیارن، صداشون می‌لرزه، ولی نا امید نمیشن تو پست‌های بعدی، درباره‌ی راه‌های خیلی ساده و فوری کنترل استرس و اضطراب خودمون و اطرافیانمون صحبت می‌کنیم؛ 👈 فعلاً اینو بدونید:👇 🌱 نفس بکشید. عمیییق. 🌱 از خبرهای لحظه‌به‌لحظه کمی فاصله بگیرید و خواهشا مرتب کانال های خبری رو چک نکنید❗️ 🌱 بدونید که نیروهای نظامی و امنیتی و... همگی شبانه روز مشغول هستند و حواسشون کاملا جمع هست. از اون طرف شما مسئول امنیت دنیا نیستید، ولی مسئول آرامش دل خودتون و خانوادتون هستید. و این وظیفه‌، از همین الان با یه لبخند کوچیک، یه ذکر آروم، و یه فنجون دمنوش شروع می‌شه... 📌 در پست بعدی، می‌ریم سراغ تکنیک‌های تنفسی و ذکرهایی که توی همون لحظه‌ی استرس، می‌تونن شما رو آروم کنن. با ما همراه باشید... 🌿 پست بعدی :👇 https://eitaa.com/Javaher_alhayat/24245 #آرامش_در_طوفان #طبیب_جان 🍃 کانال رسمی طبیب جان 👇 https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba

👆 لطفاً همه رو به کانال دعوت کنید تا سری پست های مدیریت #استرس و #اضطراب در شرایط جنگ رو یاد بگیرند ارسال نظرات: @Rahnama_javaher

خداروشکر که مفید بوده☺️ در پست های بعدی تکنیک های فوق العاده برای کنترل استرس و نگرانی رو میگیم پست 1⃣ رو بخونید حتما👇 💥 https://eitaa.com/Javaher_alhayat/24209 پست دوم به زودی منتشر می‌شود... .

🔸شرایط جنگ برای بعضی ها طبیعیه و شاید چیز خاصی نباشه، ولی برای بعضی ها خیلی اذیت کننده ست. فکرش رو بکنید بعضی ها با صدای آمبولانس دلشون میریزه، دیگه چه برسه به صدای موشک و پدافند و... ان شاء الله تا جایی که از دست بنده بربیاد آموزش های لازم رو میگذارم که بتونید شرایط تون رو کنترل کنید🌷 همچنین این مطالب رو بخونید:👇 https://eitaa.com/Javaher_alhayat/24209 https://eitaa.com/Javaher_alhayat/24170 https://eitaa.com/Javaher_alhayat/23198 .