. جهانت رو ساختی؟ https://eitaa.com/Kausarfitness

. دوتا عکس جالب دیروز دیدم ... نظر شما چیه؟ 👇👇👇👇👇👇👇

بشقاب رژیمی😁 https://eitaa.com/Kausarfitness

اینم پهلو درآورده😄 https://eitaa.com/Kausarfitness

. 😳شام نمیخوری که لاغر بشی؟؟!!! ❌این یک باور اشتباه در مسیر لاغریه... میدونی اگه شام نخوری چی میشه👆 https://eitaa.com/Kausarfitness

. واقعی اما تلخ.... .

سلام سلام🌹 خوبین رفقا... تیم ما تا به امروز درگیر جشن و عید و... بودیم و این چند روز کمتر تونستیم پست بزاریم😅 اما دوباره پر قدرت و با کلی حرکت و تمرین و نکته تغذیه ای و... درخدمتیم😊 .

#اصلاحی ✅رفع قوز و گردی پشت گردن https://eitaa.com/Kausarfitness

#اصلاحی تقویت عضلات کتف و کمربندشانه ای رفع قوز و کیفوز https://eitaa.com/Kausarfitness

#رضایت رفیق خوبم که حرکات و تمرینات داخل کلنال استفاده میکنه و...👆👆👆 https://eitaa.com/Kausarfitness

#اصلاحی #گردن_درد تقویت عضلات گردن رفع درد گردن https://eitaa.com/Kausarfitness

#کتف #پشت https://eitaa.com/Kausarfitness

. ⭕️عضلات عمقی و سطحی پشت رو رو دیدی... 💯یه مربی که تحصیلات دانشگاهی داره اینا رو میشناسه اما کسی که با یه دوره ۳ روز کارت مربیگری گرفته .... https://eitaa.com/Kausarfitness

. کاش چشمان منم لایق این دیدن بود 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀 #مباهله https://eitaa.com/Kausarfitness

#گردن_درد این حرکت یه کشش خیلی خوب در ستون مهره ها ایجاد میکنه... https://eitaa.com/Kausarfitness

#گردن_درد https://eitaa.com/Kausarfitness

#علم ورزش ❌هنوز فک میکنی وقتی عرق میکنی چربی میسوزه!!!!😳 اینو ببین تا متوجه بشی چطور چربی حذف میشه... یکم فیزیولوژی بهت یاد بدم😉 https://eitaa.com/Kausarfitness

. کیا اینجورین؟ 😁😅😁😅😁😅😅😁😁

#فول_بادی یه تمرین عالی برای رفقای خوبم .

#بازو تمرینش خیلیییی خوبه https://eitaa.com/Kausarfitness

#فول_بادی #شکم چند تا حرکت ساده اما موثر اجرا کن تا روزتو پر انرژی باشی🤩 ⭕️اجرا کن ببین چطوره؟ https://eitaa.com/Kausarfitness

#فول_بادی این رو هم ادامش برو🥇🥇🥇 https://eitaa.com/Kausarfitness

#رضایت وقتی در حین اجرای کلاس آنلاین رفقا از نتایج ورزششون میگن🤩🤩🤩 https://eitaa.com/Kausarfitness

#رضایت فقط کافیه چند نکته ساده ی تغذیه ای که مربی در کلاس آنلاین میگه رعایت کنی تا از رژیم های خاص و... راحت بشی👌 https://eitaa.com/Kausarfitness

. ⭕️چربی سوزی مهم یا کاهش وزن؟؟ حتما این ویدیو رو ببین 💯تا آگاهانه ورزش کنی و بدونی چطور وزن کم میشه چطور چربی...👍 👌به هر قیمتی وزن کم نکن https://eitaa.com/Kausarfitness