#رضایت انرژی که من توی کلاس میزارم ،انرژی که از خود ورزشکارا میگیرم... سلامتی تک تک شما آرزوی منه🌹

#علم ورزش تا زمانی که دنبال این هستی که چی بخورم لاغر بشم به هدفت نمی رسی.... باید بگی چکار کنم تا لاغر بشم یادت باشه هرچیزی که سریع به نتیجه برسه عوارض زیادی داره تو میتونی من مطمئنم مث خیلیای دیگه که تونستن https://eitaa.com/Kausarfitness 🥇🥇🥇🥇🥇🥇🥇🥇

#رضایت هر دوره بعد از اولین جلسه کلی پیام و انرژی از سمت شما برام میاد... و این انگیزه منو بیشتر میکنه همیشه سخترین قدم اولین قدم ... آفرین به تو که شروع کردی🌹 https://eitaa.com/Kausarfitness

#انگیزشی...

#خاطره من اینجا بودم کلی ازشون انرژی گرفتم🤩🤩🤩 کلی ازمون انرژی گرفتن😮‍💨😜 واقعا خوش گذشت جای همتون خالی بود اینقددددد همه درگیر شدیم نشد دیگه از بازی و مسابقه مون فیلم بگیریم #نیمه_شعبان https://eitaa.com/Kausarfitness

وقتی گوشیتو باز میکنی و این قشنگی ها رو میبینی😍😍😍😍

#رضایت یا این مهربونی ها رو میخونی❤️❤️❤️

#خاطره اینم برنامه روز #نیمه_شعبان من... که خیلیاتون پرسیده بودین نیمه شعبان کجا بودی... با چند تا از دوستای ورزشکارمون غرفه داشتیم از صبح تزیین و... عصر هم عدسی پخش کردیم آخر هم جشن بود ...🌺☕️🍛 و افتتاحیه یه باشگاه ویژه خانوم های مذهبی که دعوت شده بودیم ...🥇 https://eitaa.com/Kausarfitness یا علی

. برنده مسابقه نیمه شعبانمون ایشون هستن ...🤩 مبارکت باشه👏👏👏 لطفا شماره کارت برای پشتیبان بفرست تا عیدی رو برات واریز کنیم یا علی

#آیامیدانید🥛🥛🥛 🔍 ایرانی ها به طور متوسط در روز حتی نصف استکان هم شیر نمی خورند...😱😱 🔍 و میانگین ۶ استکان چای میخورند ☕️ 🔍 و این یعنی سلام پوکی استخوان☠☠☠ @Kausarfitness

📣 میخوایم در مورد استئوپروز یا همون پوکی استخوان صحبت کنیم... ✅ متاسفانه سن ابتلا به پوکی استخوان بشدت پایین اومده ✅ خصوصا در خانم ها به دلیل دوران بارداری و شیردهی و یائسگی ✅ اما میشه با تغذیه درست و ورزش از ابتلا به آن جلوگیری کرد پس ببینید پست های بعدی رو👇👇👇

مواد غذایی غیر لبنی حاوی کلسیم

#رضایت ورزشکار خوبم که هر روز گزارش کار میفرسته برام🤩

. چقدر خوبه بلد باشیم برای همه چی حتی چیزای کوچیک و لحظه ای خدارو شکر کنیم🤲 خدایا شکرت🌹 https://eitaa.com/Kausarfitness .

#رضایت ورزش اصولی ینی آگاهانه تمرین کردن نه تقلیدی اجرا کردن... این پیام پر از انرژی برای من اما مهمترین بخشش همون خط اوله... برای من اعضای دوره و کانال فیتنس کوثر دوست و رفیقام هستن❤️ مراقب خودت باش رفیق👌

. 🤗سلام رفقا چطورین؟ خوبین🌹 خیلی دوس دارم اینجا بیشتر براتون مطلب بزارم و باهم تعامل و گفتگو داشته باشیم ... اما چ کنم که اول مادرم بعد مربی😉☺️ .

. اما شما احواتتون ، سوالات ،دغدغه هاتون رو برام بفرستین...🤩 ❓خیلیاتون اومدن و گفتن من لاغرم بازم باید ورزش کنم؟ اصلا بنظرتون چاقی مضر تر یا لاغری؟!!🧐🤔 .

✅ فردا یه ویس با همین موضوع میفرستم حتما گوش بدین... اونجاست که متوجه میشی لاغرها بیشتر نیاز دارن به ورزش😳 🥇

. ❓مگه لاغرها هم باید ورزش کنن🤔 وقتی ورزش میکنی تنش هایی که بخاطر تمرین در عضله ایجاد میشه ،پرش ها ، کشش هاو... تراکم استخوان رو زیاد میکنه و باعث تقویت استخوان و عضلات میشه ورزش کن تا از امانتی که خدا بهت داده به بهترین نحو نگهداری کنی... شعار ما : ورزش برای سلامتیه نه برای چاق شدن و لاغر شدن https://eitaa.com/Kausarfitness .

🌹 این ویدیو رو هم حتمااااا ببینین... میگه افراد چاق عمرشون بیشتر از لاغراهست!!!!!! 👇👇👇👇👇

#علم ورزش ✅باهر وزنی که هستی این ویدیو رو ببین https://eitaa.com/Kausarfitness

. 🫂رفقاااااا همه حرفم اینه 👌 ورزش کن تا معجزه شو ببینی 🤩

. #رضایت وقتی یه روز شلوغ و پر از برنامه و کارای مختلف داشتی ... گوشیت رو برمیداری و یه پیام پر انرژی از رفیقت 🤩 فوق العاده میتونه حالت رو خوب کنه و دوباره شارژت کنه...💯💯💯💯💯 https://eitaa.com/Kausarfitness