بسم‌الله❤️ ویژه‌ی باباها👨🏻 نکته ششم : بذارین خانومتون بدونه که تنها نیست. لطفا در موردِ بارداری و مشکلاتی که همسرتون داره مطالعه کنین.🙏 از کتاب‌های مرتبط، سایت‌های اینترنتی، کانال‌های مجازی یا اپلیکیشن‌های موبایل معتبر استفاده کنین‌. اینجوری اطلاعات زیادی گیر میارین.📔✅ در ضمن توصیه‌های پایه‌ای سلامت به همون اندازه که برای خانومتون مهمه، برای شما هم مهمه.👌 https://eitaa.com/joinchat/3369205784C77005c081d

بسم‌الله🌹 فصل ۲ ، بخش ۳ هفته‌ی چهارم بارداری ان‌شاءالله توی این بخش قراره به این سوال‌ها جواب بدیم.😌👇🏻 ♡ این هفته جنین در چه حاله؟ ♡ وضعیت بدنِ مامان قشنگمون چطوره؟ ♡ مامان چه نکاتی رو ویژه رعایت کنه؟ ♡ تغذیه‌ مناسب توی این هفته چطوریه؟ ♡ چه توصیه‌ای برای باباها داریم؟ همراهمون باشید🌹 https://eitaa.com/joinchat/3369205784C77005c081d

بسم‌الله🌹 داشتم #کتاب میخوندم با موضوعِ #تربیت فرزند رسیدم به این صفحه و این پاورقی🤍 ناخودآگاه مخاطب‌های دوره‌ی بارداریِ کانالم اومدن تو ذهنم🤰🏻 کل مطالب کتاب و این صفحه عالیه👌پیشنهاد میکنم یک دقیقه وقت بذارید و کامل بخونیدش✉️ اینجاست که میفهمیم واقعا نوعِ نگاه به مادری خییلیی مهم و تعیین‌کننده‌است❤️ https://eitaa.com/joinchat/3369205784C77005c081d

بسم‌الله🌹 به هفته‌ی اول تا هفته‌ی دهم میگن "دوران رویانی"🌱 دوران رویانی دورانیه که بیشترِ اندام‌های بدن نوزاد شکل میگیره و به‌همین دلیل توی این دوران، عدم تماس با عوامل خارجی اهمیت زیادی داره. برخورد رویان با هر عامل خارجی که وارد بدن مادر بشه اون رو به سمت ناهنجاری‌های مادرزادی میکشونه. به همین دلیله که بیشتر ناهنجاری‌های جنین قبل از هفته‌ی ۱۰ ایجاد میشه‌. فرزند شما توی هفته‌های اول تا نهم، رویان نامیده میشه و از هفته‌ی دهم به بعد که بیشتر اندام‌ها شبیه به انسان میشه، بهش میگیم جنین.🤍 https://eitaa.com/joinchat/3369205784C77005c081d

بسم‌الله🌹 توی این هفته وضعیت بدن مادر چطوره؟🧐 توی هفته‌ی چهارم بارداری بدنتون شدیداً در تقلاست! توی بعضی از افراد، در اثر لانه‌گزینی خونریزی اتفاق میفته که دلیلش هم جا باز کردنِ گروهِ سلولی داخل دیواره‌ی رحم هستش. خونریزی لانه‌گزینی خییلیی کمه و معمولا به‌رنگ صورتی روشن، قرمز روشن یا قهوه‌ایِ روشنه و معمولاً قبل از زمانی‌که برای پریودتون در نظر داشتین اتفاق میفته. اینو با پریود اشتباه نگیرین. از این به بعد ممکنه کمی فشار توی شکمتون حس کنین و سینه‌هاتون ممکنه کمی حساس‌تر و حتی بزرگتر بشن. خلاصه که اگه این علائم رو در خودتون دیدین طبیعیه و همه‌چی اوکیه.🌹 نگرانشون نشید.🤝 https://eitaa.com/joinchat/3369205784C77005c081d

بسم‌الله🌹 نکات مهم(۱) خودتون رو در معرض افرادی که دخانیات مصرف میکنن قرار ندین. تحقیقات نشون داده که در معرض دود قرار گرفتن میتونه امکان سقط و بارداری خارج رحمی رو افزایش بده.🚬 پس اگه توی خونه یا بین اطرافیانتون کسی هست که دخانیات مصرف میکنه، بهتره ازشون فاصله بگیرین و مواظب خودتون و جنینتون باشین.🤝 https://eitaa.com/joinchat/3369205784C77005c081d

بسم‌الله🤍 نکات مهم(۲) کارهایی که بهتون آرامش میده انجام بدین. مثل قرآن خوندن، مدیتیشن، مطالعه، یوگا یا ... .🌸 استرس سمِ مطلقه. پس با این‌کارها استرستون رو مدیریت، و آرامشتون رو حفظ کنین.😌 https://eitaa.com/joinchat/3369205784C77005c081d

بسم‌الله🌹 و اما کافئین ☕️ اگه عادت دارین هر صبح یه فنجون قهوه بخورین، الان که هفته ۴ بارداری هستین دیگه باید فکری به حال این وضعیت بکنین! کافئین، نوشیدنی انرژی‌زای موثری هست‌! این درست! ولی ادرار آور هم هست و باعث میشه که کلسیم و مواد مغذی دیگه‌ی موردنیاز برای بارداری، قبل از اینکه جذب بدن بشن، ازش خارج شَن! یکی دیگه از اثرات کافئین، اینه که باعث ایجاد نوسان در خلق و خو میشه.😕 آزمایش‌های اخیر نشون میده که ۲ فنجون قهوه در روز عیبی نداره ولی مصرفِ بیشترش مثل روزی ۵-۶ فنجون در روز، خطر سقط جنین رو افزایش میده. پس بهتره همیشه جانب احتیاط رو در نظر بگیرین. زمان بارداری، کافئین رو به یک یا ۲ فنجون کوچولو کاهش بدین و چه بسا بهتره که کامل کنار بذارین. البته نمیشه یه روزه کنار گذاشت. کم‌کم و آروم‌آروم مصرفتون رو پایین بیارین🌹 https://eitaa.com/joinchat/3369205784C77005c081d

بسم‌الله🤍 نکته بعدی تغذیه‌ای اینه‌ که: کمتر غذا بخورین اما دفعات وعده غذایی رو بیشتر کنین. میان‌وعده‌ها انرژی شما رو در حد متعادل نگه میدارن. این روشِ غذا خوردن برا بارداری خیلی خوبه‌👌 https://eitaa.com/joinchat/3369205784C77005c081d