بسم‌الله🌹 توی این هفته وضعیت بدن مادر چطوره؟🧐 توی هفته‌ی چهارم بارداری بدنتون شدیداً در تقلاست! توی بعضی از افراد، در اثر لانه‌گزینی خونریزی اتفاق میفته که دلیلش هم جا باز کردنِ گروهِ سلولی داخل دیواره‌ی رحم هستش. خونریزی لانه‌گزینی خییلیی کمه و معمولا به‌رنگ صورتی روشن، قرمز روشن یا قهوه‌ایِ روشنه و معمولاً قبل از زمانی‌که برای پریودتون در نظر داشتین اتفاق میفته. اینو با پریود اشتباه نگیرین. از این به بعد ممکنه کمی فشار توی شکمتون حس کنین و سینه‌هاتون ممکنه کمی حساس‌تر و حتی بزرگتر بشن. خلاصه که اگه این علائم رو در خودتون دیدین طبیعیه و همه‌چی اوکیه.🌹 نگرانشون نشید.🤝 https://eitaa.com/joinchat/3369205784C77005c081d

بسم‌الله🌹 نکات مهم(۱) خودتون رو در معرض افرادی که دخانیات مصرف میکنن قرار ندین. تحقیقات نشون داده که در معرض دود قرار گرفتن میتونه امکان سقط و بارداری خارج رحمی رو افزایش بده.🚬 پس اگه توی خونه یا بین اطرافیانتون کسی هست که دخانیات مصرف میکنه، بهتره ازشون فاصله بگیرین و مواظب خودتون و جنینتون باشین.🤝 https://eitaa.com/joinchat/3369205784C77005c081d

بسم‌الله🤍 نکات مهم(۲) کارهایی که بهتون آرامش میده انجام بدین. مثل قرآن خوندن، مدیتیشن، مطالعه، یوگا یا ... .🌸 استرس سمِ مطلقه. پس با این‌کارها استرستون رو مدیریت، و آرامشتون رو حفظ کنین.😌 https://eitaa.com/joinchat/3369205784C77005c081d

بسم‌الله🌹 و اما کافئین ☕️ اگه عادت دارین هر صبح یه فنجون قهوه بخورین، الان که هفته ۴ بارداری هستین دیگه باید فکری به حال این وضعیت بکنین! کافئین، نوشیدنی انرژی‌زای موثری هست‌! این درست! ولی ادرار آور هم هست و باعث میشه که کلسیم و مواد مغذی دیگه‌ی موردنیاز برای بارداری، قبل از اینکه جذب بدن بشن، ازش خارج شَن! یکی دیگه از اثرات کافئین، اینه که باعث ایجاد نوسان در خلق و خو میشه.😕 آزمایش‌های اخیر نشون میده که ۲ فنجون قهوه در روز عیبی نداره ولی مصرفِ بیشترش مثل روزی ۵-۶ فنجون در روز، خطر سقط جنین رو افزایش میده. پس بهتره همیشه جانب احتیاط رو در نظر بگیرین. زمان بارداری، کافئین رو به یک یا ۲ فنجون کوچولو کاهش بدین و چه بسا بهتره که کامل کنار بذارین. البته نمیشه یه روزه کنار گذاشت. کم‌کم و آروم‌آروم مصرفتون رو پایین بیارین🌹 https://eitaa.com/joinchat/3369205784C77005c081d

بسم‌الله🤍 نکته بعدی تغذیه‌ای اینه‌ که: کمتر غذا بخورین اما دفعات وعده غذایی رو بیشتر کنین. میان‌وعده‌ها انرژی شما رو در حد متعادل نگه میدارن. این روشِ غذا خوردن برا بارداری خیلی خوبه‌👌 https://eitaa.com/joinchat/3369205784C77005c081d

بسم‌الله🌹 ویژه باباها 👨🏻 این‌روزا هیجانِ روزشماری برای مثبت شدن تست بارداری همسرتون میتونه خیلی شدید باشه؛ تا جاییکه شما درباره‌ی ظاهر بچه یا نحوه ایفای نقش پدری خیال‌پردازی میکنین. به شما آقای محترمی که میخواین دوران بارداری همراه خوبی برای همسرتون باشین، توصیه میکنم که تکنیک‌های ماساژ دادن رو یاد بگیرین.✅ چون در ماه‌های آینده بایستی از این تکنیک‌ها برای خانومتون استفاده کنین. علی‌الخصوص زمانی‌که کمر همسرتون شروع به درد گرفتن میکنه. البته البته بحث ماساژ بین خانوم‌ها یکم سلیقه‌ایه. پس حتما با همسرتون صحبت کنید و اگر تمایل به این کار داشتن، یادگیری رو شروع کنید. چون ماساژ واقعا تاثیرات مثبتی روی بدن میذاره.🌹 https://eitaa.com/joinchat/3369205784C77005c081d

بسم‌الله💛 فصل ۲ ، بخش ۴ هفته‌ی پنجم بارداری ان‌شاءالله توی این بخش قراره به این سوال‌ها جواب بدیم.😌👇🏻 ♡ این هفته جنین در چه حاله؟ ♡ وضعیت بدنِ مامان قشنگمون چطوره؟ ♡ مامان چه نکاتی رو ویژه رعایت کنه؟ ♡ تغذیه‌ مناسب توی این هفته چطوریه؟ ♡ چه توصیه‌ای برای باباها داریم؟ همراهمون باشید🌹 https://eitaa.com/joinchat/3369205784C77005c081d

بسم‌الله🧡 اول از وضعیت جنین بگیم😌 رویانِ کوچولوی شما تا این هفته اندازه‌ی یه هسته‌ی پرتقال شده🍊 یکی از اولین سیستم‌هایی که فعال میشه، سیستم گردش خون و قلبه😍❤️ وقتی هفته ۵ بارداری باشین، قلب بچه از ۲تا مجرای کوچیک ساخته شده که بهشون میگن مجراهای قلبی. وقتی که این مجراها باهم ترکیب بشن، بچه‌ی شما یه قلب با کاراییِ کامل داره. توی این هفته، اندام‌های دیگه‌ای هم مثل کانال عصبی در حالِ شکل‌گیری هستن ولی خب هنوز کامل نشدن. https://eitaa.com/joinchat/3369205784C77005c081d