🌱 راز #زندگی این است.. هم چون بید خم شو و چون بلوط مقاومت کن #انعطاف در عین اقتدار... This is the secret of life: Bend as a willow tree and resist as an oak tree .It is flexibility yet being strong… #یین_یانگ ☯ @KongFoo

⛩ ووشو ووشو به انگلیسی: wushu به چینی: 武術 به هنرهای رزمی کشور #چین گفته می شود که در آن انواع مختلف حرکات جهت سلامتی جسم و روح و دفاع از خود به تقلید از استیل حیوانات در نظر گرفته شده است. در چین باستان از هنرهای رزمی برای دفاع از سرزمین یا خود یا خانواده از دشمنان، راه زنان و غیره استفاده می شد. 💪 در کونگ فو #شائولین، قدرت فرد به معنی قابلیت درک کردن ذات موجود است. شخص، نیازمند #قدرت درک و فهم است. در تمرینات #کونگ_فو شائولین، شخص روح احدیت و هستی مطلق را درک می کند به عبارت دیگر، شخص نیازمندِ درک فلسفه زندگی برای بهتر زندگی کردن می باشد. و عاقبت در پی رسیدن به تعادل جسمی و روانی بوده است. برای یک #راهب شائولین، شناخت یک شیوه، بدون فهمیدن معنی باطنی آن یعنی تمرین به خاطر ارضای نفس و خودنمایی است. در زمان سلسله های (چینگ و مینگ) گروه هایی از مردم آزادی خواه و مبارز به معبد شائولین پیوستند تا در مواقع بحرانی بتوانند به کشور خویش خدمت کنند. آنها موجب پیدایش سبک های مختلف در کونگ فو شدند در همین زمان تمرینات کونگ فو از طرف دولت ( چینگ ) قدغن اعلام شد. بدین ترتیب بسیار از راهبان شائولین، معبد را ترک کردند و به روستاه ها و کوه ها پناه بردند و در این زمان کونگ فو شائولین، جنبه عمومی تری در بین مردم پیدا کرد. در پایان سلسله (چینگ) صدها نوع از سبک های مختلف بوکس شائولین وجود داشت. گرچه اغلب آن سبک ها از بین رفته یا به دست فراموشی سپرده شده است، اما بیشتر از صد نوع سبک به جا مانده است از قبیل: شیائوخونگ داخانگ تونگ بی (دست بلند) پائو لوخان یو آن (میمون) چی سینگ (هفت ستاره) سین یی رو ( نرم ) می خوا (شکوفه آلو) و بسیاری از سبک های دیگر ⛩ کونگ فوی شائولین اصیل شامل تمرینات درونی و بیرونی است. ضربات سخت ، شدید و سریع به (بوکس سخت) تعلق دارد. البته این ظاهر قضیه بوده است و در حقیقت بوکس شائولین به روش جنگیدن نرم و سخت (حتی خیلی بالاتر از تای چی) اهمیت می دهد. یک ضرب المثل چینی چنین می گوید: آرام بسان گربه با نعره ای چون رعد، حرکت کردن هم چون #اژدها.. رهرو باید پیرو این اصل باشد. ☯ #Wushoo #سبک_شناسی 🀄️ @KongFoo

🥋 #مبارزه فن #پنجه_ببر و فن #ملخ ⛩ #کونگ فو تنوع #تکنیک را ببینید! @KongFoo

💪 تمرین های کاتسو 🏋‍♂ در تمرین های #کاتسو، فرد وزنه های سبکی که معمولاً بین ۲۰ تا ۳۰ درصد یک تکرار بیشینه (یک تکرار بیشینه یعنی حداکثر وزنی که می‌تواند برای یک بار بلند کند) است را در حد واماندگی عضله و تا هنگامی که جریان خون در ناحیه یک گروه عضلانی مورد تمرین محدود شود، بلند می کند. 💪 این تمرینات به میزان زیادی قدرت و سایز #عضله را افزایش می دهد. ☯ @SportScience #بدن_سازی_با_وزنه @KongFoo

👊 تقویت #انگشتان دست ✅ رزمی کار یعنی دستان آهنین ۱. تهیه یک ظرف دهن باز ۲. استفاده از خاک نرم یا شن یا ماسه سبک ۳. تمرین قدم به قدم و آرام ☯ #بدن_سازی_رزمی 💪 @KongFoo

🥋 لی جن فان با نام حرفه‌ای #بروس لی 🎥 یک بازیگر #چینی هنگ کنگی و آمریکایی، کارگردان، رزمی کار، مربی ورزش‌های رزمی، فیلسوف و مؤسس هنر رزمی #جیت_کان_دو بود. 🕔 او در تاریخ ۲۷ نوامبر ۱۹۴۰ (۱۳۱۹/۰۹/۰۶) به دنیا آمد و در سن ۳۳ سالگی و در تاریخ ۲۰ جولای ۱۹۷۳ (۱۳۵۲/۰۴/۲۹) فوت کرد. ☯ #مشاهیررزمی 🥋 @KongFoo

مبارزه بسیار زیبا بین کونگ فو شائولین و موی تای #نشرحداکثری @Muay_Thai_martial_king1 @KongFoo

تفاوت بین کونگ فو و کاراته چیست؟

شباهت‌های بسیار میان ورزش‌های رزمی کنگ فو و کاراته وجود دارد. به طوری‌که اگر به تماشای یک مبارزه کنگ فو کار یا کاراته کار بنشینید، اگر هیچ یک از این دو ورزش را آموزش ندیده باشید، هرگز نمی‌توانید تفاوت حرکات آن‌ها را تشخیص دهید. پس تفاوت کنگ فو و کاراته در چیست؟ در این مطلب به تفاوت این دو ورزش و ماهیت هر کدام می‌پردازیم.

کونگ فو چیست؟ کونگ فو در زبان چینی یک اصطلاح جتری است و به مکاتب مختلف هنر‌های رزمی اشاره دارد. این واژه در زبان چینی به صورت 功夫 نوشته می‌شود. کنگ فو تاریخچه‌ دور و درازی در چین دارد، این ورزش رزمی از قرن ۴ میلادی شکل گرفت. هنر‌های رزمی چین را می‌توان با سلا‌ح‌های مختلف ترکیب کرد، این موضوع در کاراته و تکواندو به ندرت امکان‌پذیر است. کنگ فو نسبت به کاراته محبوبیت بیشتری در میان مردم چین دارد. به علاوه برخلاف کاراته، کنگ فو اغلب در نمایش‌ها و آکروبات بازی به کار گرفته می‌شود.