دوستای خوبم میدونید ما چه زمانی حس میکنیم بهمون توهین و یا ظلم شده؟ زمانی که حس کنیم در مقابل طرف مقابل در موضع ضعف قرار گرفتیم . زمانی که حس کنیم به دلیلی ما پایین تر از شخص دیگه ای قرار گرفتیم. اغلب ناراحتی ها و رنجش های ما از اطرافیانمون بخاطر اینه که خودمون رو زیادی دست پایین و اونها رو زیادی دست بالا در نظر گرفتیم. یادتون باشه شخصی که بی ادب و یاظالم و یا بی مسئولیته انقدر شخصیت بی ارزشی داره که شما اصلا در حیطه انسانهای اثرگزار اطرافتون حسابش نکنید. خیلی آسون و بدون درگیری از کنارشون رد بشید و توجهی به رفتارشون نکنید . این بهترین نوع برخورد با آدمهای جاهل و بهترین نوع برخورد برای حفظ #عزت_نفس شماست. #تناسب_اندام https://eitaa.com/laaghar

عزیز دلم میدونی چرا توی همه این سالها به جای اینکه کاهش وزن و تناسب اندام رو تجربه کنی بیشتر چاق شدی؟ چون چند روز رژیم گرفتی و بعد یهو به طرز وحشتناکی شروع به پرخوری کردی... و برآیند مقدار خوردنت در ماه بیشتر از حدی بوده که بتونی #کاهش_وزن داشته باشی . یعنی عملا تو هم خودت رو شکنجه میکنی و هم نتیجه ای که میخوای رو نمیگیری و دقیقا برعکس ، بیشتر وزنت اضافه میشه ... راه حل چیه؟ راه حل اینه که به جای این کارای عجیب غریب کم کم سبک زندگیت رو تغییر بده . نه تنها توی خوردن بلکه توی خیلی از قسمت های زندگیت تغییر روش بده برای مثال یکی از اصول سبک زندگی سالم اینه که تو هر روز حداقل نیم ساعت نرمش یا ورزش کنی. پس اینو حتما کم کم به زندگی خودت وارد کن و جزء اصول قطعی زندگیت قرار بده. یادت باشه تو ارزشمندی وروز به روز ارزشمندتر هم میشی 😊❤️🌷 #تناسب_اندام #سبک_زندگی https://eitaa.com/laaghar

عزیز دلم فکر میکنی چقدر از پرخوری‌و چاق شدنت بخاطر #اضطراب باشه؟ تابحال بهش‌ فکر کردی؟🤔 https://eitaa.com/laaghar