یادت باشه بهترین جایگزین خوراکی های شیرین میوه ها هستند . البته میوه های خشک و یا آبمیوه اصلا .. بلکه خود میوه بصورت تازه و طبیعی میتونه میل و ولع نسبت به شیرینیجات رو کنترل کنه ، ضمن اینکه میوه ها برای سلامتی لازم و ضروری هستند. توی بشقاب روزانه #میوه هات سعی کن میوه های متنوع رو بگنجونی چون مثلا اگر مقدار زیادی انگور یا زردآلو بخوری بازم به بدنت آسیب زدی. از این نعمتهای خوشمزه خدا به نفع بدنت استفاده کن 🌷😋 #تناسب_اندام #علم_سلامتی https://eitaa.com/laaghar