. عوامل قابل کنترل #آسان؛🛡 ۱. فضای مجازی📱 . ۲. همیشه در دسترس بودن 🔔🚫 . ۳.داشتن وظایف متعدد 📝 . ۴. بر عهده گرفتن کاری که تخصص نداریم🧩 . ۵. مسافرت‌ بی مورد 🚗 .

. آسیب‌ها:⛔️ ❌ به‌هم‌ریختن نظم خواب، برنامه و تمرکز ❌ قطع شدن ریتم رشد؛ شروع دوباره همیشه سخته ❌ خستگی جسمی که با «تفریح» اشتباه گرفته می‌شه. ❌ هزینه‌ی پول و زمان بدون بازده واقعی. .

. راهکارها: 👌 ✅ قبل از هر سفر بپرس: «استراحت می‌آره یا عقبم می‌ندازه؟» ✅ سفر فقط با هدف مشخص (استراحت واقعی، صله‌رحم، ضرورت). ✅ کوتاه، برنامه‌دار و با زمان برگشت معلوم. ✅ نگه داشتن حداقل یک عادت ثابت در سفر(مثل مطالعه، نظم خواب و...) .

#طنز چرا نمره ورزش رو ۹ گرفتم😁😅 کانال مسیر رویش🌱 👇👇👇👇 @M_Royesh

. #به_وقت_امتحان #مجازی استرس امتحان مجازی: نکنه جوابا آپلود نشه!😅 .