برای فعال کردن قسمتِ خلاقیت مغزتان؛ "شنبه ها" ساعت مچی خود را برعكس ببنديد، "يكشنبه ها" با دست غیر معمول مسواک بزنيد، "دوشنبه ها" به يك راديوی خارجی گوش كنيد و سعی كنيد مطالب را بفهمید، "سه شنبه ها" با دست مخالف صبحانه ميل كنيد چهارشنبه ها از مسیری غیر از مسیر همیشگی به سرکار بروید! و... این کارهای غیرمعمول باعث میشود مغز را به چالش بكشيد تا عصب ها مجبور شوند مسيرهای جديدی بسازند و اين كار ظرفيت مغز و حافظه را زياد مي كند. و در نهایت شما از هر دو قسمت مغزتان استفاده میکنید و مغز بطور متعادل و بالانس فعالیت میکند. ♥🔛 #خودسازی #خودشناسی

تکنیک آرام سازی ذهن روزانه به مدت چند دقيقه تمام حرف‌هاى درون ذهن خود را بنويسيد و آن‌ها را بخوانيد. تمام گفتگوهای ذهنی خود، تمام شکایت‌ها، همه نگرانی‌ها و اضطراب‌ها را بنویسید و سپس بعد از چند روز آن‌ها را بخوانید. متوجه خواهید شد بسیاری از آن‌ها فقط مسائل سطحی‌ اند و اصلا مشکل بزرگی نیستند. حتما امتحان کنید! با این کار کم کم دست از نشخوار ذهنی برداشته و آرامش بیشتری خواهید داشت. ♥🔛 🌹کانال تلگرامی👇 ♥🔛 https://t.me/Marriage_workshop کانال ایتا👇 @Markazmoshavereee

مغز مردها پیمانه‌ای طراحی شده حالا یعنی چی طراحی پیمانه‌ای ؟! 🤔 یعنی طراحی بخش بخش، یعنی اگر یکی از بخش‌ها مشکلی براش پیش بیاد، به باقی داستان آسیبی وارد نمی‌شه به زبان ساده‌تر، این‌که وقتی باهاش قهر می‌کنید می‌تونه بخوابه، به این معنی نیست که شما براش مهم نیستید به این معنیه که بخشی که مربوط به قهر کردن شماست، درکار بخشی که مربوط به خواب هس دخالت نمیکنه! مثل مغز زنها نیست که یه بخش داره و اون یه بخش خودش و همه‌ی جهان هستی رو درگیر میکنه! پس ناراحت نشید الکی و زندگیتونو بکنید. قابل توجه اون خانم هایی که وقتی دعواشون میشه  فکر میکنند پارنترشونم نمیخوابه و افسردگی گرفته😅 #روانشناسی_رابطه

آدم خیلی قوی میشه وقتی میتونه به احساسش غلبه کنه...

🌺اندکی تامل تصور کن در جنگلی می روی و سگی را کنار درختی می‌بینی. نزدیکش که می‌شوی، خرناس می‌کشد و دندان نشان می‌‌دهد. تو می‌ترسی و عصبانی می‌شوی... 🕊️🕊️🕊️ بعد می‌بینی که پایش در تله‌ای گیر افتاده؛ ناگهان خشم تو جایش را به نگرانی برای او می‌دهد، چون می‌بینی که پرخاشگری آن سگ از آسیب‌پذیری و درد می‌آید. این درمورد همه ما صادق است. وقتی به روشی آسیب زننده عمل می‌کنیم، برای این است که در نوعی تله گیر افتاده‌ایم. 🕊️🕊️🕊️ هرچه بیشتر با چشم خرد به خودمان و یکدیگر نگاه کنیم، قلب دلسوزانه و همدلانه بیشتری کسب خواهیم کرد. 🌹کانال تلگرامی👇 ♥🔛 https://t.me/Marriage_workshop کانال ایتا👇 @Markazmoshavereee #خودسازی  #خودشناسی

🎥 سندرم وانمودگر 📀 مدت كليپ : ۴ دقیقه و ۵۴ ثانیه #کلیپ #سندرم_وانمودگر ببینید و همرسانی بفرماييد.... 💠 مركز مشاوره دانشگاه تهران -🌱⚪️👤 🌹کانال تلگرامی👇 ♥🔛 https://t.me/Marriage_workshop کانال ایتا👇 @Markazmoshavereee #خودسازی  #خودشناسی

📜 مرزبندی با همسر_نامزد_پارتنر میتونه این شکلی باشه : 🌱۱) من نیاز به زمان دارم که خوب فکر کنم ، بذار وقتی آروم تر شدم راجع بهش حرف میزنیم 🌱۲) من واقعا نمیتونم ذهنت رو بخونم ، لطفا نیاز ها و انتظارات خودت رو شفاف بهم بگو 🌱۳) با اینکه راجع به مسائل خصوصی مون با دوستت یا خانوادت صحبت کنی ، راحت نیستم ! لطفا به حریم خصوصیم احترام بذار 🌱۴) خیلی دوست دارم با تو وقت بگذرونم ، ولی بعضی وقت ها نیاز دارم که تنها باشم و فکر میکنم که این موضوع عادی باشه 🌱۵) زمانی که بحثی بینمون پیش میاد نمیخوام احترام بینمون از بین بره و به هم نباید توهین بکنیم #روانشناسی_رابطه #همسران_خوشبخت ❤️ 🌹کانال تلگرامی👇 https://t.me/Marriage_workshop کانال ایتا👇 @Markazmoshavereee ✨