✏️اگر به دو یا سه سوال بالا جواب مثبت می دهید شاید به این دلیل است که از مهارت های زندگی آگاه نیستید. مهارت های زندگی عبارت است از مجموعه ای از توانایی هایی که زمینه سازگاری و رفتار مثبت را فراهم میکند. استفاده از مهارت های زندگی بهداشت روانی را ارتقا میدهد. این مهارت ها به فرد کمک می کند تا نقش اجتماعی خود را ارج نهد، مسئولیت های خود را بپذیرد، خواست ها و انتظارات خود را در مقابل مقدورات و امکانات ارزیابی کند، با مشکلات روزمره برخورد سازنده داشته باشد و در روابط بین فردی به شکل مؤثر و مطبوعی ظاهر شود. 🧩#خودسازی و #خودشناسی👤 🌱⚪️👤

🎥 چگونه باید به سلامت روان برسیم؟ 📀 مدت كليپ : ۲ دقیقه و ۴۹ ثانیه #کلیپ #سلامت_روان 🧩#خودسازی و #خودشناسی👤 🌱⚪️👤

با ما همراه باشین جهت بررسی🔽 ⭕️ده تکنیک برای تقویت تمرکز‼️ 😍با صدای دلنشین  مشاور کانال خانم نوری👇

⭕️بررسی علائم استرس و ۱۰ تکنیک برای افزایش تمرکز‼️ ✔️بشنویم از زبان کارشناس و مشاور رسمی ستاد ملی ازدواج دانشجویی کشور ✔️مشاور رسمی سازمان بهزیستی کشور ⭕️سرکار خانم #زهرا_نوری 💛🔸#خودسازی #خودشناسی برای مهربانی منتشر کنید شاید این صوتی مسیر زندگی شخصی را متحول کنه 🧩#خودسازی و #خودشناسی👤 🌱⚪️👤

⭕️شما آدم خجالتی هستی؟ ◀️یکی از این گزینه ها را انتخاب کن و بهم بگو 1⃣اغلب اوقات 2⃣ فقط تو جمع های ناشناس 3⃣نه مشکلی ندارم جوابتون را اینجا برامون بفرست @Sycho_ir

خجالتی بودن دلایل زیادی داره اما اصلی ترینش عدم اعتماد به نفس عزت نفس پایین توجه بیش از اندازه‌ی والدین روابط خانوادگی وراثت ترس از مردم تصویر درونی نامناسب کمبود مهارت های اجتماعی احساس ناتوانی 🧩#خودسازی و #خودشناسی👤 🌱⚪️👤 کلیپی که برات میفرستما با دقت نگاه کن😍🔽👍

رو تقویت اعتماد به نفست کار کن این همون چیزیه که تو رو زودتر به مقصد میرسونه 🧩#خودسازی و #خودشناسی #کلیپ

#مشاوره #سوال_شما پاسخ مشاور کانال به سوال شما🔽

⭕️✅۱۰ نکته ای که در انتخاب همسر باید به آن دقت شود همیشه ثبات زندگی زناشویی نشان دهنده رضایت زناشویی نیست. بسیاری از ازدواج ها هیچ گاه منجر به طلاق قانونی نمی گردد، در حالی که رضایت زناشویی در آن بسیار پایین است، به عبارتی طلاق عاطفی صورت گرفته است.

#مشاوره سلام خانمی هستم ۲۳ساله و همسرم ۳۴ساله همسرم خیلی عصبی و بددهن هستن و من عقدم سر کوچک ترین چیز بی ارزشی هم عصبی میشن و تهدید به رها کردن من و کتک زدنم میکنن من چیکار کنم جدا بشم یا بمونم ؟ پاسخ مشاور کانال به سوال شما🔽

❌عدم کنترل تکانه و مدیریت خشم آقا دوران عقد بخشی از دوران شناخته اگر در این دوران چنین نشانه هایی دیدید حتما با یک مشاور صحبت کنید چه بسا اینکه اگر به امید بهتر شدن بخوای ادامه بدی نه تنها بهتر نشه شاید ۳سال دیگه با شرایط بدتری بخواید جدا بشید

#مشاوره سلام خسته نباشید من ۲۷ سالمه فکر کسی خیلی زیاد ذهنمو درگیر کرده نمیدونم چطور از فکرش بیام بیرو ن این افکار خیلی عذابم میده میشه بهم بگید چکار کنم پاسخ مشاور کانال به سوال شما🔽

🔻 نشخوار ذهنی باعث می شود،وقایع ناگوار را پیوسته در ذهن زیر و رو کنیم و همواره خود را مقصر  بدانیم و خود را سرزنش کنیم . ولی بهتر از نشخوار فکری، درس گرفتن از اشتباه، ثبت آن و رها کردن ماجراست. #خودسازی #خودشناسی

هفت قانون منطقی:‌ ۱. با گذشته خود کنار بیائید تا حال شما را خراب نکند. ۲. آنچه دیگران در مورد شما فکر میکنند به شما ارتباطی‌ ندارد. ۳. گذشت زمان تقریبا داروی هر دردی است؛ به زمان کمی‌ فرصت دهید. ۴. کسی‌ دلیل و مسئول خوشبختی‌ شما نیست؛ خودتان مسئولید. ۵. زندگی‌ خود را با دیگران مقایسه نکنید؛ ما هیچ خبر نداریم که زندگی‌ آنها برای چه و چگونه است. ۶. زیاد فکر نکنید؛ اشکالی ندارد که جواب بعضی‌ چیز‌ها را ندانیم. ۷. لبخند بزنید؛ شما مسئول حل تمام مشکلات دنیا نیستید #خودسازی #خودشناسی https://eitaa.com/Markazmoshavereee

📖 #معرفی_کتاب موفقیت محصول عادت های روزانه ماست، نه یک دگرگونی بزرگ و یکباره در کل زندگی، یعنی مهم نیست در حال حاضر چقدر موفق یا ناموفقید، مهم این است که آیا عادت هایتان شما را در مسیر موفقیت قرار میدهند یا خیر ...! 👤 #جیمز_کلیر 📙 #خرده_عادت_ها

👤 #جیمز_کلیر 📙 #خرده_عادت_ها #کتاب https://eitaa.com/joinchat/3017605405Cb50988142a

. #مشاوره کار یه روانشناس، برملا کردن دروغهاییه که آدمها به خورد خودشون ‌میدن! کار اونها اینه که بهت یاد بدن چطور دنیای امروزت رو بخاطر آسیب و خطرات زندگی‌ گذشته ات، تماما داری تحریف می‌کنی. کار روانشناس اینه که بهت ذره ذره درد کشیدن رو یادت بده تا آستانه تحملت بالاتر بره که بخاطر شکنندگی زیادت، مجبور نباشی همش تو تخیلاتت زندگی کنی، کار یه روانشناس اینه که بتونی یواش یواش، واقعیتهای زندگیت رو همونطوری که هست به آغوش بکشی، بی کم و کاست، بدون روتوش، بدون سانسور… ❤️ 🟢یادمون باشه روانشناس بودن با روانشناسی خوندن خیلی متفاوته رفیق🟢 🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸 جهت هماهنگی  رزرو مشاوره تلفنی 👤با روانشناس متخصص زهرا نوری 🔰مشاور رسمی سازمان بهزیستی 🔰مدرس رسمی ازدواج و خانواده 🔰مدرس دوره ی های حین ازدواج دانشگاه علوم پزشکی 🔰زوج درمانگر 👇👇👇👇رزو نوبت مشاوره و کانال رضایتمندی ها https://eitaa.com/moshavereeazdevaj/2 #ازدواج موفق اتفاقی نیست✅

دوستان مهربونم فردا مشاوره رایگان داریم حتما قوانین را بخونید رعایت قوانین از جانب شما باعث میشه هم خودتون نتیجه ی بهتری بگیرید هم ادمین اذیت نشه 😉 سوالات کوتاه با اشاره به جزئیات کامل خواسته شده ارسال سوال به صورت صوتی نهایت ۵ دقیقه... اولویت پاسخگویی هم با سوالاتی هست که به صورت صوتی پرسیده میشه... خجالت را بذار کن سوالتا صوتی بپرس تا به خودت ثابت کنی اعتماد به نفست بالاست 🌹👌فردا پاسخگویی به ۵ سوال را خواهیم داشت /به هیچ عنوان به سوالات پی وی پاسخ داده نخواهد شد ✅قبل از شرکت حتما قوانین را مطالعه بفرمایید در دریافت پاسخم صبور باشید پاسخگویی با توجه به ترتیب کامنتها و روزانه به ۱سوال انجام خواهد شد لینک گروه پرسش و پاسخ🔽 https://eitaa.com/joinchat/894959944C1c6af39356

🌙⭐️تو همان خدایی هستی که وقتی مردمت مایوس شدند، باران نافعت را فرستادی تا صدای رحمتت در تن و جان همه بپیچد... خدای من تنها تو دوست و یاورِ ستوده ی من هستی😍 سوره شوری- آیه ۲۸              دعا کنیم این روزها کشاورزها منتظر بارش باران هستند ...خدایا رحمتت را بر ما نازل بفرما

#ارسالی_اعضا «شکست های توی زندگیت در واقع مدل حرف زدن خدا باهاته که میگه : برات یه چیز خیلی بهتری در نظر گرفتم... صبور باش، زندگی کن، و ایمان داشته باش!