زوجین عزیز و دوست داشتنی من امروز ۲۲تیر ماه ۱۴۰۲ دانشگاه  #علوم_پزشکی💞❤️ کلاسهای حین ازدواج و خانواده ی دانشگاه علوم پزشکی 💚مدرس سرکار خانم #زهرا_نوری 🔰روان درمانگر بالینی پزشکی 🔰مشاورسازمان بهزیستی وستادملی ازدواج دانشجویی کشور 🔰 مدرس دوره های ازدواج و خانواده ی علوم پزشکی خوشبختی شما آرزوی قلبی منه💖

⬅️دیگه چیزی نمونده تا برگزاری تخصصی ترین دوره ی بازسازی عزت نفس تا اعتماد به نفس با رویکرد طرحواره آنچه در این دوره خواهید آموخت: 4⃣ بازسازی عزت نفس تا اعتماد به نفس 👇 👈 این دوره در 5 فصل برگزار میشود که هر فصل بین 5تا 10 جلسه آموزشی می باشد ، در مجموع بالای ۸۰۰ دقیقه صوتی در کنار هم خواهیم داشت. 👈 بارها پیش اومده تصمیم گرفتیم عادتهای بدی رو در خودمون ترک بدیم یا عادتهای خوبی ایجاد کنیم اما نتونستیم بارها هدفگذاری و برنامه ریزی کردیم و انجام ندادیم این دفعه وقتشه روی خودسازی و بازسازی اعتماد به نفس و عزت نفسمون خودمون کار کنیم هدفگذاری و برنامه ریزی رو یاد بگیریم مهارتهای این دوره به شما کمک میکنه چگونه زندگی شادتر و موفق تری داشته باشیم رو بیاموزیم اعتماد_بنفستان قوی شده و میتوانید #سرنوشت زیبایی برای زندگیتان رقم بزنید😍 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 👈  برخی از درس های این دوره 👇 ❶ توانایی تصمیم گیری بالا و درست ❷از بین بردن ترسهای محدود کننده ❸ مقابله با ترس و اضطراب (علل اضطراب) ❹ مهارت ارتباط با دیگران و روابط بین فردی (مهارتهای کلامی و غیر کلامی) ❺ افسردگی چیست؟ راههای مقابله و درمان افسردگی ❻ عزت نفس چیست؟ نشانه های افراد دارای عزت نفس سالم چطور عزت نفس خود را افزایش دهیم ؟ ❼رفع کم رویی و خجالتی بودن ❽ مهارت رفتار قاطعانه و ابراز وجود (جرات ورزی 1و 2) ❾ بهبود رابطه ی عاطفی🤔 ⓿❶ چطور در خودمون انگیزه ایجاد کنیم؟ ❶❶ مدیریت زمان و مدیریت زمان در محل کار ❷❶ چگونه راحت طلبی را درمان کنیم؟ ❸❶ عادتهای بدو کنار بزاریم ❹❶ سپاسگذار باشیم ❺❶ نه بگیم 😑 ❻❶ کارهای نیمه تمام را یادداشت کن ❼❶مهارت زندگی با خلق منفی ❽❶بررسی همه ی طرحواره های موجود و راههای درمان آن و.....

آدم دلش هوس می کند یک روزهایی را در هوایِ بی خیالیِ مطلق سِیر کند هیچ موضوعی نداشته باشد ، برایِ فکر کردن . و دور شود از دنیا و غصه هایِ تحمیلی اش ... ‌ #صبح_جمعه_بخیر 🌞 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ 🍃موضوع امروز کانال رادیو عشق شادزیستن @Markazmoshavereee 🤍امشب به تعدادی از سوالات پرسیده در سه شنبه پاسخ خواهم داد

🌾 آرامش در زندگی و شانه‌های سبک ‌را خدا قسمت همه کند آن حال رهایی و بی‌خیالِ جهان آن روان آرام، آن لحظات آسودگی پس از ۵۰ تا درازنشست با وزنه آن لبخند پس از پایان کتاب محبوب آن خوشی کشدار پس از قربان صدقه رفتن و جانم گفتن و شنیدن آن شادی بوسیدن فسقلی شیرین همه را هر روز خدا قسمت کند..... 😍عضوشوید🔻 ☘@Markazmoshavereee☘ 🤍#حس_خوب #شادزیستن

یه وقتهایی به جای اینکه فرار کنیم از اینکه حالمون بده باید پذیرش کنیم که من الان حال خوبی را ندارم ...و من به عنوان یک انسان حق دارم گاهی اوقات بی حوصله و کم انرژی باشم👍

فدای سرت اگر آنچه میخواستی نشد. اگر چرخ دنیا با چرخ تو نمیچرخد. تو چایت را بنوش. روی ایوان خانه مادربزرگت بنشین و با او گپ بزن. میتوانی غرور را کنار بگذاری و عشق زندگیت را به یک شام دو نفره دعوت کنی. برای پرنده ها دانه بریزی و بعد، از دیدن نوک زدن آنها به دانه های گندم لذت ببری. میشود دقایقی را برای مادرت کنار بگذاری و چند لحظه را در آغوش او سپری کنی میبینی که چقدر آرامش بخش است. میشود از زندگی لذت برد. میشود از ثانیه ها نهایت استفاده را کرد. مگر چقدر عمر میکنیم که بخواهیم آن را هم صرف سر و کله زدن با این و آن بکنیم و از شکل راه رفتن همراهمان تا آبی بودن رنگ آسمانو گردی زمین ایراد بگیریم... چه خوب میشد اگر میتوانستیم به زمین و زمان گیر ندهیم و سخت نگیریم. خوب میشد اگر زندگی میکردیم نه فقط نفس میکشیدیم! 👤 #هانيه_سالار https://eitaa.com/joinchat/3017605405Cb50988142a 🤍#حس_خوب #شادزیستن

• کارهای کوچیک برای داشتن روز بهتر : آرامش بیشتر : فقط یک کار در آنِ واحد انجام دهید. عشق به خود : از خود بپرسید به چه چیزی نیاز دارم؟ استرس کمتر : ده نفس عمیق بکشید. روابط بهتر : یک پیام احوال پرسی بفرستید. انرژی بیشتر : به یک پیاده روی کوتاه بروید. حس مثبت : به سه چیز خوب توجه کنید. خوشحالی بیشتر : به کسی کمک کنید. https://eitaa.com/joinchat/3017605405Cb50988142a 🤍#حس_خوب #شادزیستن

1⃣7⃣5⃣ #مشاوره ✅سوال دوستمون که به صورت صوتی پرسیده شده هر سه شنبه پاسخگویی به ۷ سوال در گروه زیر 🔽 https://eitaa.com/joinchat/894959944C1c6af39356 #مشاوره_رایگان #روانشناس #روانشناس_بالینی #مرکزمشاوره #مرکز_مشاوره ❌دوستان عزیزم لطفا به هیچ عنوان پی وی عزیزانی که سوال پرسیدند تشریف نبرید #با_فرهنگ_باشیم😍❤️

رفیق من تو فوق العاده ارزشمند هستی...نکنه یه وقت احساس بی ارزشی اذیتت کنه...❤️

1⃣7⃣6⃣ #مشاوره سلام خانم نوری من یه خانم ۲۱ساله هستم و شوهرم ۲۸ ساله ما یک سال و سه ماه که عقد کردیم شوهرم بخاطر کارش که در نظام هستش خیلی کم رومانتیک هستش و برعکس من خیلی احساسی هستم ما عاشق هم بودیم و عقد کردیم و فامیل هم هستیم دیروز دعوا کردیم و شوهرم به من پیام داد که سر کار هم منو راحت نمیزاری و من عصبی هستم و به درک که قلبت شکسته و خدا لعنتت کنه و البته قبلاً یک بار این کارو تکرار کرد و دوباره پیشمان شد خانم نوری من خیلی دوسش دارم و حتی فکر جدایی منو اذیت می‌کنه از طرفی چون خودم انتخابش کردم نمیخوام پدر و مادرم بخاطر من ناراحت بشن اگه جدا بشم شوهرمم میگه من خیلی دوست دارم و فقط بخاطر کارم عصبی میشم و من هنوز از دعوا یک روز پیش بهش نه زنگ زدم نه پیام دادم چکار کنم ۱۹ خط شد ببخشید هر سه شنبه پاسخگویی به ۷ سوال در گروه زیر 🔽 https://eitaa.com/joinchat/894959944C1c6af39356 #مشاوره_رایگان #روانشناس #روانشناس_بالینی #مرکزمشاوره #مرکز_مشاوره ❌دوستان عزیزم لطفا به هیچ عنوان پی وی عزیزانی که سوال پرسیدند تشریف نبرید #با_فرهنگ_باشیم😍❤️

🌹سلام بر خانواده ی رادیو عشق یه بار این قسمت آخر پیام دوستمون را بخونید که نوشتن ببخشید ۱۹خط شد😉 😍حالا با من همراه من باش تا بر اساس همین کلید واژه شخصیت دوستمون و آسیبهایی که ناخواسته به رابطه ی زناشویی اش میزنه را بررسی کنیم

وقتی احساس ارزشمندی نمی کنیم... ⬅️وقتی دوست دارم همیشه همه برای من دست بزنند و منا دوستم داشته باشند #عزت_نفس #طرحواره #همسرانه #همسرداری #روانشناسی_رابطه

تنها جايى كه آرامش مى گيرى خانه مادره ❤️ روح مادران آسمانی شاد🤍 #نوستالژی https://eitaa.com/joinchat/3017605405Cb50988142a 🤍#حس_خوب #شادزیستن

هر صبح باید دروازه ای برای رویش دوباره مهربانی باشد.... ☀️#سلام_صبح_شنبه_بخیر❤️ ❤️🏡❤️موضوع امروز کانالمون 👈 مهارت های همسرداری و ارتباط با خانواده همسر 💗 🍃⚪️🍀@Markazmoshavereee🍀⚪️🍃