🔰آداب تماس تلفنی! 📞 🔫 رگباری زنگ نزن؛ اگر کار مهم نداری، بعد از یک‌بار زنگ زدن صبر کن تا خودش زنگ بزنه 📨 پیامک بده؛ اگر طرف مقابل برنداشت، تو پیامک خودت رو معرفی کن و کارت رو بگو گیر نده؛ وقتی طرف مقابل رد تماس می‌زنه یعنی الآن نمی‌تونه صحبت کنه 🤔☺ افتاد؟!!، اینجور مواقع مثل موارد بالا اقدام کن 👀 منتظر نباش؛ اگر بعد از چند تا بوق اول جواب نداد، تلفن رو قطع کن، احتمالا نمی‌تونه یا نمیخواد جواب بده👇 https://www.migna.ir/news/62944

🔶ترس از مرگ چیست؟ ☑انسان همیشه تلاش می‌کند تا زندگی خود را کنترل کند، اما مرگ یکی از مواردی است که هیچ گاه قابل کنترل نیست. به همین دلیل، عدم قابلیت کنترل مرگ باعث افزایش ترس در افراد می‌شود....ادامه را در لینک زیر بخوانید👇 https://www.migna.ir/news/62985 ✍آیا شما از مرگ می ترسید؟ بلی👍 خیر👎 توضیح میدم⬇

🔶افسردگی و اضطراب از علائم اولیه ام اس است؟ ✍ام‌ اس یک اختلال خودایمنی است که در آن سیستم ایمنی به غلاف محافظ (میلین) که فیبرهای عصبی را می‌پوشاند حمله می‌کند و ارتباطات به مغز را مختل می‌کند. 🔹برای این تحقیق، محققان سوابق سلامتی ۶۸۶۳ بیمار مبتلا به ام‌ اس را در بریتیش کلمبیا بررسی کردند. آنان شیوع بیماری‌های روانی، از جمله افسردگی، اضطراب، اختلال دوقطبی و اسکیزوفرنی را در پنج سال قبل از اینکه بیماران علائم رایج و شناخته شده پزشکی ام‌ اس را ایجاد کنند، بررسی کردند. این بیماران مبتلا به ام‌ اس با ۳۱ هزار و ۸۶۵ بیمار بدون ام‌ اس مقایسه شدند. یافته‌ها نشان داد که بیماران ام‌ اس حدود دو برابر جمعیت عمومی، به‌ترتیب ۰/۲۸ و ۹/۱۴ درصد، بیماری روانی را تجربه می‌کنند. 🔹استفاده از مراقبت‌های بهداشتی برای علائم روانپزشکی از جمله ملاقات با پزشک و روانپزشک، نسخه‌ها و بستری شدن در بیمارستان، نیز به‌طور مداوم در بین بیماران ام‌ اس بالاتر بود. قابل توجه است که این شکاف در هر یک از پنج سال منتهی به شروع بیماری افزایش می‌یابد.....👇 https://www.migna.ir/news/62988

🔺نمیتونی به مغز انسان دستور بدی کاری رو انجام نده! @Mignair

🔶آئین معارفه رئیس سازمان نظام روانشناسی و مشاوره برگزار شد+تصاویر 👤دکتر علی فتحی آشتیانی رئیس جدید سازمان نظام روانشناسی و مشاوره در این آیین گفت: خود را نماینده همه جامعه روانشناسی و مشاوره کشور می دانم و امیدوارم با ارائه خدمات بهتر رضایت همکاران خود را جلب کنیم. وی تاکید کرد: تلاش می‌کنیم با برنامه‌ریزی درست زمینه ارائه خدمات روانشناسی و مشاوره را در جامعه بهتر و راحت‌تر سازیم و آسیب‌های اجتماعی ناشی از مشکلات روان شناختی را کاهش دهیم....👇 https://www.migna.ir/news/62990

🔶آهنگ دافی و امثال آن با روان بچه‌ها چه می‌کند؟ 👤زهرا گیوی ✍درست است که بچه‌ها باید با معنی بعضی از مفاهیم آشنا شوند اما در سن مناسب خودش. نباید برای بچه ۷ ساله آهنگی بگذارند که تمام محتوایش درباره روابط نامشروع ، مشروبات الکی، دوستی‌های خارج از عرف باشد. ذهن او باز می شود، کنجکاوی می‌کند و جواب‌هایی را پیدا می‌کند که سلامت روح و روانش را به طور جدی تهدید می‌کند و به او آسیب می‌زند و درنهایت باعث فاجعه‌ای می‌شود به نام بلوغ زودرس!»...👇 https://www.migna.ir/news/62991

✍ والدی ازم پرسید؛ نشونه‌های عزت نفس پایین تو بچه‌ها چیه! و از کجا بدونم که عزت نفس بچه‌م آسیب دیده؟ + گفتم نشونه‌ها که زیاده ولی؛ اگه این هشت تا علامت رو تو بچه‌ت دیدی،بدون اون خودش رو ارزشمند، دوست‌داشتنی و کافی نمیدونه و حسش به خودش مثبت نیست. 💬پرسید کدوم نشونه‌ها! +گفتم… 1) بدگویی، انتقادهای مکرر و تحقیر خویشتن. + نمی‌تونم هیچ کاری رو درست انجام بدم!، + هیچکس من رو دوست نداره! + من زشتم!، من احمقم!، من بدترین بچه دنیام! و .... هرجا همچین پیامی از بچه‌ گرفتی بدون حس ارزشمندی و من دوست داشتنی هستم! رفته پی کارش... 2) پیشاپیش بازنده بودن، زود تسلیم شدن و گریه کردن‌ به جای حل مشکل! + هرجا دیدی بچه‌ت شروع نکرده مدام دم از "نمی‌تونم‌ها!" می‌زنه و حرف‌ها و رفتارهاش نشون از درماندگی، ترس از شکست و تسلیم شدن بدون تلاش داره، بدون خودش رو خیلی دست کم می‌گیره و ناتوان میدونه. 3) آرزوش اینه که؛ کاش یکی دیگه بودم! + دائم خودش رو با دیگران مقایسه می‌کنه و ورد زبونش اینه که اونها از من؛ موفق‌ترن!، خوشگل‌ترن!، زرنگ‌ترن! و من تنبلم!، عقبم! و کلا همه رو بهتر از خودش میدونه. 4) مدام خودش رو از دیگران مخفی می‌کنه! + بچه‌ای که به شکلی غیرطبیعی خجالتیه، یه جورایی محوه و تا حد زیادی گوشه‌گیر و تنهاست و حس میکنه دیگران خیلی از اون خوششون نمیاد! با همسالانش تعامل نمی‌کنه، به سمت گروه‌ها نمیره و از رهبر شدن فراریه!، با مشکل جدی عزت نفس طرفه. 5) گریزان از مسئولیت‌ها و چالش‌های پیش رو! + بچه‌ای که خودش رو قبول نداشته باشه، کار خودشم قبول نداره و به خاطر ترس از شکست، قضاوت و تحقیر شدن‌های احتمالی به هر نحوی که شده از زیر بار مسئولیت فرار می‌کنه و با فرار از تجارب جدید، از امتحان کردن هم حتی می‌ترسه. 6) پرخاشگری، تهاجم و دروغگویی! + یه بچه‌ با عزت نفس پایین، با کوچک‌ترین محرکی به هم میریزه و جیغ و داد راه میندازه. چرا که برای محافظت از خود آسیب دیده‌ش، یاد گرفته که با رفتارهای تهاجمی، پرخاشگرانه و دروغ و تقلب، از خودش دفاع کنه. 7) مسخره‌بازی! + از مکانیزم‌های مقابله با ترس و بی‌اعتمادی برای فرار از مسئولیت فکر کردن و رفتار درست داشتن، به سخره گرفتن و ادا درآوردنه. بچه‌ی با احساس خودارزشمندی پایین، یاد میگیره که با این حرکات هرگونه مسئولیت رو از خودش دور کنه و دیگران روش خیلی حساب نکنن!... 8) نامهربانی با خویشتن، نپذیرفتن تعریف و عدم تحمل انتقاد! +آدمی که خودش رو دوست نداشته باشه، به خودش هم اهمیت نمیده و با انواع اقسام رفتارهایی چون خودآزاری، خودجرحی و...با خودش بد تا میکنه. +این گروه از بچه‌ها موفقیت‌هاشون رو شانسی میدونن و اشتباهاتشون رو ناشی از ناتوانی خودشون. 📌 مخلص کلام اینکه؛ تا می‌تونید رو “عزت نفس“ بچه‌هاتون کار کنید. آدمی که خودش رو حقیر و ناچیز بدونه، یا به خودش آسیب میزنه یا به دیگری... 👤دکتر امانی .روانشناس @Mignair

🔺#افسردگی      @Mignair

🔶نباید دانشجویی بدون کنکور وارد رشته روانشناسی شود 🔺اصلاح قانون سازمان نظام روانشناسی 👤دکتر فتحی آشتیانی گفت: با تصویب شورای مرکزی سازمان نظام روانشناسی، قرار بر این است که ازالان به بعد، صدور پروانه کار تخصصی در سازمان طی دو مرحله رخ دهد. اول اینکه با همکاری سازمان سنجش، آزمون تخصصی برای صدور پروانه برگزار می‌کنیم. محتوای این آزمون تخصصی دو بخش دارد؛ یک بخش آن شامل سوالات عمومی است که همه روانشناسان و مشاوران به آن پاسخ دهند و بخش دیگر شامل سوالات تخصصی مبتنی بر گرایشات افراد است. رییس سازمان نظام روانشناسی افزود: مکاتبات برگزاری این آزمون صلاحیت حرفه‌ای را با سازمان سنجش انجام داده‌ایم و مقدمات آن را فراهم کرده‌ایم. این امر صدور پروانه را تسریع می‌کند. از اعضای کمیسیونها با گرایشات مختلف نیز برای طراحی سوال استفاده می‌کنیم. حد نصابی برای این آزمون صلاحیت حرفه‌ای تعریف می‌کنیم تا کسانی که برای مثال ۷۰ درصد نمره را گرفتند، بتوانند گام بعدی را بردارند. فتحی آشتیانی افزود: پیش‌بینی می‌کنیم اگر سازمان سنجش به ما وقت دهد، اولین آزمون را در دی ماه سال جاری برگزار کنیم. دو بار در سال این ازمون برگزار می‌شود؛ یک بار در دیماه پیش رو و یک بار در خرداد ماه سال بعد و در فاصله شش ماه برگزار می‌شود. وی ادامه داد: البته افرادی که در این آزمون حد نصاب نمره را کسب کنند در مصاحبه روانشناختی شرکت می‌کنند تا مورد ارزیابی رفتاری و روانشناختی قرار گیرند. پیش بینی کردیم اگر برای مثال هزار نفر در آزمون موفق شوند، تکلیف این یکهزار نفر، یک و حداکثر دو ماهه روشن شود. سوالات آزمون صلاحیت حرفه‌ای نیز مورد محور (کیس محور) خواهد بود. وی در بخش دیگر سخنان خود تاکید کرد: گام بعدی ما اصلاح قانون سازمان نظام روانشناسی و مشاوره است. ضعف‌های شدید در این قانون است که باید اصلاح شود. فتحی آشتیانی در بخش پایانی سخنان خود تاکید کرد: قول شرف می‌دهم، شش ماه قبل از پایان دوره پنجم شورای مرکزی سازمان نظام روانشناسی و مشاوره، اقدامات لازم برای برگزاری انتخابات دوره ششم را آغاز کنیم....👇 https://www.migna.ir/news/63004

✍اغلب داروهای ضدافسردگی دارای عوارض جانبی قابل‌توجهی هستند که اختلالات عملکرد جنسی و افزایش وزن جزو آنها به شمار می‌آیند. 🔺حالا سازمان غذا و داروی آمریکا داروی جدیدی تحت عنوان Exxua را مورد تایید قرارداده که شرکت دارویی سازنده‌اش مدعی است دارای این عوارض نیست. شرکت Fabre Kramer می‌گوید این تنها داروی ضدافسردگی است که با یک مکانسیم تازه و به صورت اختصاصی گیرنده‌های سروتونینی 1A را هدف می‌گیرد و شایع‌ترین عارضه مصرف آن دوره‌های گذرای گیجی و حالت تهوع بوده است. 🔺آزمایش این دارو روی حدود ۵۰۰۰ بیمار انجام شده و قرار است Exxua از اوایل سال ۲۰۲۴ میلادی وارد بازار شود و برای درمان افسردگی ماژور مورد استفاده قرار خواهد گرفت. 🔺جالب است بدانید این دارو در مراحل دریافت تاییدیه توسط FDA سه بار به خاطر نقص در تحقیقات، رد شده به همین خاطر بیش از ۲۰ سال در مسیر تایید قرار داشته است! «Aliasghar Honarmand» #توئیت @Mignair

✍اگه مدام کاراتو عقب میندازی، باید بدونی که : 1- انجام ندادن یک کار ازت انرژی روانی بیشتری تا انجام دادنش میگیره. 2- اگه تصمیم بگیری یه کاری رو فقط پنج دقیقه انجام بدی، به احتمال زیاد تا تموم شدنش ادامه میدی. 3- اگه یک کاری رو زود تموم کنی، روزت پر از انرژی مثبت و انگیزه برای ادامه دادن میشه. 4- قانون پنج ثانیه رو فراموش نکن، از 1 تا 5 بشمار، سریع از جات بلند شو و کارو انجام بده. @Mignair

☑️ با دستور رئیسی «سازمان سنجش» از وزارت علوم جدا شد❗️ ✍رئیس‌جمهور ماده واحده «تشکیل سازمان ملی سنجش و ارزشیابی نظام آموزش کشور» را ابلاغ کرد. بر اساس این مصوبه سازمان ملی سنجش و ارزشیابی نظام آموزش کشور با هدف استقرار نظام جامع رصد، نظارت، ارزیابی، اعتبارسنجی، رتبه ­بندی و تضمین کیفیت در نظام آموزش کشور به صورت یک سازمان مستقل زیر نظر رئیس جمهور تشکیل خواهد شد.

✍میزان سرمایه‌‌گذاری افراد بر روی ظاهر خود به طور منحصر به فردی علائم افسردگی را پیش‌‌بینی می‌‌کند و مقایسه‌‌های ظاهری هم به طرز بی‌‌همتایی قابلیت پیش‌‌بینی تمام جنبه‌‌های سلامت روان را دارد (و البته که این ارتباط برای زنان نسبت به مردان مقداری، قوی‌‌تر است.) ☑پژوهشگران این مطالعه توصیه می‌‌کنند تا نوجوانان را تشویق کنیم که برروی ظاهر خود در رسانه های اجتماعی سرمایه‌‌گذاری کمتری انجام دهند و زمان کمتری را برای مقایسه ظاهر خود در این رسانه‌‌ها اختصاص دهند. آگاهی‌‌بخشی و حمایت از خانواده‌‌ها برای درک رسانه‌‌های اجتماعی و تشویق استفاده سالم و ترغیب والدین به نظارت مناسب بر استفاده فرزندانشان (البته مشروط براینکه خودشان درست استفاده کنند وگرنه رطب‌‌خورده منع رطب کی کند)، ضروری است...👇 https://www.migna.ir/news/63020

🔶نشانه های افسردگی در سالمندان 👤سمیه معتضدیان- ✍احساس طولانی مدت غم و اندوه، ناامیدی و درماندگی یا اضطراب، بی‌قراری و تحریک‌پذیری، گریه بدون دلیل مشخص، از دست دادن علاقه به فعالیت‌های گذشته، احساس خستگی بدون انجام فعالیت بدنی، اجتناب از حضور در جمع، کاهش فعالیت و یا صحبت کردن، مشکل در تمرکز و تصمیم گیری، کاهش و یا افزایش اشتها و تفکر مرگ و خودکشی از بارزترین نشانه‌های بروز افسردگی در سالمندان است. اولین قدم برای کاهش اختلالات در سالمندان تلاش برای بهبود عملکرد و کیفیت زندگی سالمند است و در گام بعد موارد زمینه‌ساز بروز افسردگی و اضطراب باید مورد شناسایی قرار گیرد....👇 https://www.migna.ir/news/63025/

👤وزیر آموزش و پرورش ▫️۲۰۰ هزار معلم در آموزش و پرورش کمبود داریم ▫️کمبود معلم از آثار سیاست های غلط دولت قبلی است ▫️هنوز نتایج آزمون دبیری اعلام نشده است و با اعلام این نتایج و همچنین تکمیل ظرفیت آزمون آموزگاری بخشی از مشکل کمبود معلم مرتفع می‌شود ▫️این که بگوییم در کلاس معلم نداریم درست نیست، همه آموزش و پرورش معلم هستند و وقتی کلاسی بدون معلم است باقی معلمان آن کلاس را پر می‌کنند تا معلم اصلی جایگزین شو‌د! @Mignair

🔺چهره‌های زیبا همه جا هستند اما افکار زیبا به سختی پیدا میشوند... @Mignair

🔺روی میز این داروخانه نوشته شده ، داروی مسکن قلب موجود است ، موثر و بدون عوارض ، مشتری پس خرید داروی خود درخواست داروی مسکن قلب هم می نماید و ببینید اقدام بسیار جالب داروخانه ای را 💯 @Mignair

✅همایش تخصصی روز جهانی بهداشت روان برگزار می‌شود 👤حمید پیروی، نائب رئیس جمعیت علمی پیشگیری از خودکشی ایران گفت: این همایش در روز دوشنبه ۱۷ مهر ماه ۱۴۰۲، از ساعت ۹ تا ۱۳ در سالن همایش‌های بین‌المللی رازی، برگزار می‌شود. در این همایش از ٥ متخصص روانپزشکی و روانشناسی کشور که طی سال‌های گذشته در سطح ملی و بین‌المللی در حوزه سلامت روان نقش برجسته‌ای داشتند، تقدیر می‌شود....👇 https://www.migna.ir/news/63033

🔶فست‌فودها؛ عامل ابتلای جوانان به سرطان 👤دکترعلی شهریاری‌احمدی 📌یکی از علل اصلی آن تغییر الگوی تغذیه در جوامع مختلف از جمله ایران است، امروزه جوانان به غذاهای فست‌فودی روی آورده که نه تنها موجب چاقی شده بلکه مقدار زیادی مواد غذایی بی ارزش و حاوی کالری بالا و چربی‌های اشباع نشده را وارد بدن می‌کند و در کنار آن‌ها مواد نگهدارنده‌ای است که سرطان‌زا هستند. جدا از بحث تغذیه، تفکر جوانان است که به خیال خود کمتر از دیگر افراد دچار سرطان می‌شوند و همین دلیلی است که دیرتر به پزشک مراجعه می‌کنند، به عنوان مثال در سرطان روده بزرگ، در افراد بالای ۶۰ سال از زمان شروع علائم تا مراجعه به پزشک یک ماه است اما در جوانان این روند تا ۶ ماه به طول می‌انجامد که این نیاز به آگاه سازی جوانان دارد تا با بروز اولین علائم سریعا برای درمان اقدام کنند....👇 https://www.migna.ir/news/63039

🔆 امروز پنجشنبه 📆 شمسی: ۱۴۰۲/۷/۱۳ ( ماه مهر ) 📆 میلادی: ۲۰۲۳/۱۰/۰۵ ( ماه اکتبر ) 📆 قمری: ۱۴۴۵/۳/۲۰ ( ماه رَبيع الأوّل ) ▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓░░░░░░░░░░ ۵۴٫۲% ☀️باسلام، صبحتون بخیر و شادی🌹 @Mignair

🔶 بیمارستان کودکان حکیم با حضور رئیس‌جمهور افتتاح شد🎉 🔹#بیمارستان_کودکان_حکیم در منطقه ۱۸ تهران عصر امروز با حضور رئیس‌جمهور افتتاح شد. 🔹این بیمارستان مجهز بر اساس نیازهای جسمی و روحی کودکان به‌ویژه با نگاه به کاهش اضطراب کودکان طراحی شده است. 🔹فضای سبز و نور طبیعی، دسترسی‌های راحت، گستردگی امکانات و خدمات رفاهی و درمانی برای کودک و همراه از مهم‌ترین ویژگی‌های طراحی این بیمارستان است. @Mignair

🔺خاطره ای شنیدنی یک نویسنده ترک از معلم ادبیاتش @Mignair

🔶جذاب‌سازی فرآیند یادگیری 👤کامران یزدانبخش 📌«با کودک خود از پارک‌ها، مغازه‌ها یا وسایل حمل‌ونقل عمومی دیدن کنید، زیرا این‌گونه آنها شروع به درک دنیای خود می‌کنند و موارد جدیدی را در محیطی متفاوت یاد می‌گیرند. باید به این نکته نیز توجه کرد کودکانی که در فضای بسته خانه ساکت هستند احتمال دارد در فضا و محیط آزاد بیرون و پیرامون خود کمتر مهار شوند.» 📌«از آنجا که کودکان در ابتدای ورود خود به مدرسه با قوانین نسبتا سختگیرانه‌ای مواجه هستند، معلم‌ها برای جذب کودکان باید خیلی سنجیده عمل کرده و با آنها رابطه‌ای دوستانه برقرار کنند تا بتوانند در این مدت زمان پنج الی شش ساعت حضورشان در مدرسه، محیطی شاد توأم با یادگیری به شکل مطلوبی را شکل دهند.»...👇 https://www.migna.ir/news/63047

⚡️فوری ⭕️نتایج نهایی کنکور ۱۴۰۲ اعلام شد 🔹نتایج نهایی کنکور ۱۴۰۲ دانشگاه‌ها و مؤسسات آموزش عالی بر روی سایت سازمان سنجش قرار گرفت. 💫لینک مشاهده نتایج: اینجا @Mignair