🔶بیماری آلزایمر(Alzheimer's disease) شایع‌ترین شکل زوال عقل است. این بیماری علاج ناپذیر ، تحلیل برنده و مرگ آور است. غالبا در افراد بالای ۶۵ سال بروز می‌کند، هر چند آلزایمر زود هنگام با شیوع کمتر می‌تواند بسیار زودتر از این سن رخ دهد. بیماری آلزایمر یک بیماری پیش رونده، تحلیل برنده مغز بوده که باعث مختل شدن شدید فکر و حافظه می شود. علائم این بیماری با از دست دادن قدرت حفظ اطلاعات بخصوص حافظه موقت در دوران پیری آغاز شده و به‌ تدریج با از دست دادن قدرت تشخیص زمان، افسردگی، از دست دادن قدرت تکلم، گوشه‌گیری و سرانجام مرگ به پایان می‌رسد. مرگ پس از پنج تا ده سال از بروز علائم اتفاق می‌افتد؛ اما بیماری حدود بیست سال قبل از ظهور علائم آغاز شده‌است. باید توجه کنیم که در مواردی این بیماری قابل پیشگیری است که در ادامه مطالب به آن اشاره شده است.....👇 https://www.migna.ir/news/62939/

#مهارتهای_ارتباطی 🔶چند نشانه روابط سالم ۱.حتی توی موضوعات دشوار، آزادانه و صریح نظرتون رو میگین. ۲.شما فردیت خودتون رو از دست ندادین و بیرونِ رابطه اهداف و رویاهایی برای خودتون دارین. ۳.احساسات هم دیگه رو نادیده نمیگیرین. ۴.شما کنجکاویتون رو نسبت به هم دیگه از دست ندادین و هنوز برای درک‌ عمیقِ هم وقت میذارین. ۵.جملات جادویی مثل" دوست دارم"، "ممنونم" "شرمندم" رو میگین تا به هم، احساس دیده شدن بدین. ۶.شما قوانین کلیدی و اساسی برای التماد ایجاد کردین که رعایت میشن، مثلاً مخفی کاری ندارین. ۷.به هم دیگه توهین نمی‌کنین. ۸.حس نشاط و شوخ طبعی رو توی رابطه حفط کردین. ۹.وقتی جروبحث دارین،هم رو قضاوت نمی‌کنین. ۱۰. با کمک هم مسائل و مشکلات پیش آمده را بعد از همفکری باهمدیگر حل می کنید. @Mignair

✅وزارت آموزش و پروش نیوزیلند در دستورالعمل رسمی خود اشاره به این مطلب دارد که والدین و معلمان می‌توانند از روش‌های زیر برای افزایش آرامش در کودکان و نوجوانان در روزهای نخست ورود به مدرسه کمک بگیرند: ۱- والدین و معلمان در وهله اول باید محیطی آرام برای حفظ آرامش دانش‌آموزان فراهم کنند. ۲- باید به منظور جلوگیری از ایجاد اضطراب در دانش‌آموزان برنامه‌ریزی منظم انجام دهند. ۳- زمانی مشخص برای تفریح و انجام کارهای موردعلاقه همراه با دانش‌آموزان تعیین نمایند. ۴- برای صحبت کردن با دانش‌آموزان و گوش دادن به صحبت‌های آنها وقت بگذارند. باید توجه داشت که هنگام صحبت با دانش‌آموزان بهتر است آن‌ها را راهنمایی کنید و متناسب با سن آن‌ها سخن بگویید. ۵- کودکان و نوجوانان همیشه به راحتی در مورد احساسات خود صحبت نمی‌کنند، پس از آن‌ها به طور مستقیم در مورد احساسات و نگرانی‌هایشان سوال کنید. ۶- مقررات مدرسه را باید به دانش‌آموزان آموزش داد. ۷- دسترسی راحت دانش‌آموزان به خدمات مشاوره مدرسه اهمیت بالایی دارد. ۸- تغییر در رفتار، اشتها و الگوی خواب می‌تواند سطح اضطراب یا ناراحتی کودک را نشان دهد. در بیشتر کودکان، این علائم با دادن اطمینان خاطر به آنها و گذشت زمان کاهش می‌یابد. با این حال برخی از کودکان به ویژه کودکانی که از قبل مشکلات و تجربه‌های مشابه داشته‌اند، ممکن است در معرض واکنش‌های شدیدتری قرار بگیرند. معلمان و والدین در این موارد وظیفه دارند از طریق سیستم مراقبتی و مشاوره مدرسه به وضعیت روانی دانش‌آموزان رسیدگی کنند.👇 https://www.migna.ir/news/62956/

🔰آداب تماس تلفنی! 📞 🔫 رگباری زنگ نزن؛ اگر کار مهم نداری، بعد از یک‌بار زنگ زدن صبر کن تا خودش زنگ بزنه 📨 پیامک بده؛ اگر طرف مقابل برنداشت، تو پیامک خودت رو معرفی کن و کارت رو بگو گیر نده؛ وقتی طرف مقابل رد تماس می‌زنه یعنی الآن نمی‌تونه صحبت کنه 🤔☺ افتاد؟!!، اینجور مواقع مثل موارد بالا اقدام کن 👀 منتظر نباش؛ اگر بعد از چند تا بوق اول جواب نداد، تلفن رو قطع کن، احتمالا نمی‌تونه یا نمیخواد جواب بده👇 https://www.migna.ir/news/62944

🔶ترس از مرگ چیست؟ ☑انسان همیشه تلاش می‌کند تا زندگی خود را کنترل کند، اما مرگ یکی از مواردی است که هیچ گاه قابل کنترل نیست. به همین دلیل، عدم قابلیت کنترل مرگ باعث افزایش ترس در افراد می‌شود....ادامه را در لینک زیر بخوانید👇 https://www.migna.ir/news/62985 ✍آیا شما از مرگ می ترسید؟ بلی👍 خیر👎 توضیح میدم⬇

🔶افسردگی و اضطراب از علائم اولیه ام اس است؟ ✍ام‌ اس یک اختلال خودایمنی است که در آن سیستم ایمنی به غلاف محافظ (میلین) که فیبرهای عصبی را می‌پوشاند حمله می‌کند و ارتباطات به مغز را مختل می‌کند. 🔹برای این تحقیق، محققان سوابق سلامتی ۶۸۶۳ بیمار مبتلا به ام‌ اس را در بریتیش کلمبیا بررسی کردند. آنان شیوع بیماری‌های روانی، از جمله افسردگی، اضطراب، اختلال دوقطبی و اسکیزوفرنی را در پنج سال قبل از اینکه بیماران علائم رایج و شناخته شده پزشکی ام‌ اس را ایجاد کنند، بررسی کردند. این بیماران مبتلا به ام‌ اس با ۳۱ هزار و ۸۶۵ بیمار بدون ام‌ اس مقایسه شدند. یافته‌ها نشان داد که بیماران ام‌ اس حدود دو برابر جمعیت عمومی، به‌ترتیب ۰/۲۸ و ۹/۱۴ درصد، بیماری روانی را تجربه می‌کنند. 🔹استفاده از مراقبت‌های بهداشتی برای علائم روانپزشکی از جمله ملاقات با پزشک و روانپزشک، نسخه‌ها و بستری شدن در بیمارستان، نیز به‌طور مداوم در بین بیماران ام‌ اس بالاتر بود. قابل توجه است که این شکاف در هر یک از پنج سال منتهی به شروع بیماری افزایش می‌یابد.....👇 https://www.migna.ir/news/62988

🔺نمیتونی به مغز انسان دستور بدی کاری رو انجام نده! @Mignair

🔶آئین معارفه رئیس سازمان نظام روانشناسی و مشاوره برگزار شد+تصاویر 👤دکتر علی فتحی آشتیانی رئیس جدید سازمان نظام روانشناسی و مشاوره در این آیین گفت: خود را نماینده همه جامعه روانشناسی و مشاوره کشور می دانم و امیدوارم با ارائه خدمات بهتر رضایت همکاران خود را جلب کنیم. وی تاکید کرد: تلاش می‌کنیم با برنامه‌ریزی درست زمینه ارائه خدمات روانشناسی و مشاوره را در جامعه بهتر و راحت‌تر سازیم و آسیب‌های اجتماعی ناشی از مشکلات روان شناختی را کاهش دهیم....👇 https://www.migna.ir/news/62990

🔶آهنگ دافی و امثال آن با روان بچه‌ها چه می‌کند؟ 👤زهرا گیوی ✍درست است که بچه‌ها باید با معنی بعضی از مفاهیم آشنا شوند اما در سن مناسب خودش. نباید برای بچه ۷ ساله آهنگی بگذارند که تمام محتوایش درباره روابط نامشروع ، مشروبات الکی، دوستی‌های خارج از عرف باشد. ذهن او باز می شود، کنجکاوی می‌کند و جواب‌هایی را پیدا می‌کند که سلامت روح و روانش را به طور جدی تهدید می‌کند و به او آسیب می‌زند و درنهایت باعث فاجعه‌ای می‌شود به نام بلوغ زودرس!»...👇 https://www.migna.ir/news/62991

✍ والدی ازم پرسید؛ نشونه‌های عزت نفس پایین تو بچه‌ها چیه! و از کجا بدونم که عزت نفس بچه‌م آسیب دیده؟ + گفتم نشونه‌ها که زیاده ولی؛ اگه این هشت تا علامت رو تو بچه‌ت دیدی،بدون اون خودش رو ارزشمند، دوست‌داشتنی و کافی نمیدونه و حسش به خودش مثبت نیست. 💬پرسید کدوم نشونه‌ها! +گفتم… 1) بدگویی، انتقادهای مکرر و تحقیر خویشتن. + نمی‌تونم هیچ کاری رو درست انجام بدم!، + هیچکس من رو دوست نداره! + من زشتم!، من احمقم!، من بدترین بچه دنیام! و .... هرجا همچین پیامی از بچه‌ گرفتی بدون حس ارزشمندی و من دوست داشتنی هستم! رفته پی کارش... 2) پیشاپیش بازنده بودن، زود تسلیم شدن و گریه کردن‌ به جای حل مشکل! + هرجا دیدی بچه‌ت شروع نکرده مدام دم از "نمی‌تونم‌ها!" می‌زنه و حرف‌ها و رفتارهاش نشون از درماندگی، ترس از شکست و تسلیم شدن بدون تلاش داره، بدون خودش رو خیلی دست کم می‌گیره و ناتوان میدونه. 3) آرزوش اینه که؛ کاش یکی دیگه بودم! + دائم خودش رو با دیگران مقایسه می‌کنه و ورد زبونش اینه که اونها از من؛ موفق‌ترن!، خوشگل‌ترن!، زرنگ‌ترن! و من تنبلم!، عقبم! و کلا همه رو بهتر از خودش میدونه. 4) مدام خودش رو از دیگران مخفی می‌کنه! + بچه‌ای که به شکلی غیرطبیعی خجالتیه، یه جورایی محوه و تا حد زیادی گوشه‌گیر و تنهاست و حس میکنه دیگران خیلی از اون خوششون نمیاد! با همسالانش تعامل نمی‌کنه، به سمت گروه‌ها نمیره و از رهبر شدن فراریه!، با مشکل جدی عزت نفس طرفه. 5) گریزان از مسئولیت‌ها و چالش‌های پیش رو! + بچه‌ای که خودش رو قبول نداشته باشه، کار خودشم قبول نداره و به خاطر ترس از شکست، قضاوت و تحقیر شدن‌های احتمالی به هر نحوی که شده از زیر بار مسئولیت فرار می‌کنه و با فرار از تجارب جدید، از امتحان کردن هم حتی می‌ترسه. 6) پرخاشگری، تهاجم و دروغگویی! + یه بچه‌ با عزت نفس پایین، با کوچک‌ترین محرکی به هم میریزه و جیغ و داد راه میندازه. چرا که برای محافظت از خود آسیب دیده‌ش، یاد گرفته که با رفتارهای تهاجمی، پرخاشگرانه و دروغ و تقلب، از خودش دفاع کنه. 7) مسخره‌بازی! + از مکانیزم‌های مقابله با ترس و بی‌اعتمادی برای فرار از مسئولیت فکر کردن و رفتار درست داشتن، به سخره گرفتن و ادا درآوردنه. بچه‌ی با احساس خودارزشمندی پایین، یاد میگیره که با این حرکات هرگونه مسئولیت رو از خودش دور کنه و دیگران روش خیلی حساب نکنن!... 8) نامهربانی با خویشتن، نپذیرفتن تعریف و عدم تحمل انتقاد! +آدمی که خودش رو دوست نداشته باشه، به خودش هم اهمیت نمیده و با انواع اقسام رفتارهایی چون خودآزاری، خودجرحی و...با خودش بد تا میکنه. +این گروه از بچه‌ها موفقیت‌هاشون رو شانسی میدونن و اشتباهاتشون رو ناشی از ناتوانی خودشون. 📌 مخلص کلام اینکه؛ تا می‌تونید رو “عزت نفس“ بچه‌هاتون کار کنید. آدمی که خودش رو حقیر و ناچیز بدونه، یا به خودش آسیب میزنه یا به دیگری... 👤دکتر امانی .روانشناس @Mignair

🔺#افسردگی      @Mignair