🌐سهم کشورهای مختلف از 200 دانشگاه برتر جهان 🔸آمریکا 56 دانشگاه 🔸انگلیس 25 دانشگاه 🔸آلمان 21 دانشگاه 🔸چین 13 دانشگاه 🔸استرالیا 11 دانشگاه 🔸هلند 11 دانشگاه 🔸کانادا 8 دانشگاه 🔸سوئیس 7 دانشگاه 🔸کره جنوبی 6 دانشگاه 🔸سوئد 6 دانشگاه 🔸فرانسه 5 دانشگاه 🔸هنگ کنگ 5 دانشگاه 🔸ژاپن 5 دانشگاه 🔸بلژیک 4 دانشگاه 🔸دانمارک 3 دانشگاه 🔸ایتالیا 3 دانشگاه 🔸سنگاپور 2 دانشگاه 🔸اتریش 1 دانشگاه 🔸فنلاند 1 دانشگاه 🔸ایرلند 1 دانشگاه 🔸نیوزیلند 1 دانشگاه 🔸نروژ 1 دانشگاه 🔸ماکائو 1 دانشگاه 🔸روسیه 1 دانشگاه @Mignair

🪴پروردگارا در این ساعات پایانی سال به خواب عزیزانم آرامش به بیداریشان آسایش به زندگیشان عافیت به عمرشان عزت به رزقشان برکت و به وجودشان صحت و سلامتی عطا بفرمایید🙏 🌾سال نو بر شما مبارک باد.🌹🌷💐 @Mignair

✍اگه بخوام به عنوان روانشناس برای سال جدید بهت توصیه‌ای کنم... 🌸بیشتر از همیشه احساساتت رو ابراز کن، غم، شادی، عشق، از جمله چیزهایی که بعدا بسیار حسرتش رو خواهی خورد ابراز نکردن احساساتته ‏راحت بگم موفقیت هیچ رمز و رازی نداره ‏اگه بخواد یه کلید داشته باشه، اونم استمراره ‏✅پس توی سال جدید، راحت جا نزن. ‏قطعا قراره یه روزهایی توی سال جدید افتضاح باشه، هیچ چیز خوب پیش نره ‏💯بهم قول بده اون روزها با خودت مهربون تر باشی ‏نگران آینده نباش، اگر هم دلت میخواد نگران باش، فقط بدون که نگرانی همون اندازه مؤثره که جویدن آدامس بادکنکی درحل یک مساله جبر. ♨️‏مشکلات اساسی زندگیت، بی تردید چیزهایی خواهند بود که هرگز به مخیله ذهن نگرانت خطور هم نکردن 💠‏بخوام یه عادت رو پیشنهاد بدم از زندگیت حذف کنی؟ 🔅‏خودت رو با هیچکس مقایسه نکن فایده‌ای جز نابود کردن عزت نفس خودت نداره💯 💠‏بخوام یه عادت رو بگم به زندگیت اضافه کنی؟ ‏ورزش رو هرجور شده بیار توی برنامت و قدر زیبایی و جذابیت رو بدون، نذار صفحات زیبایی بهت القا کن دارای نقصی 🔰‏صادقانه بگم هیچ رابطه‌ای توی هیچ سطحی ارزشمند تر از خودت و سلامت روانت نیست ↙️ ‏و در آخر اون چیزی که ۱۴۰۲ بهت خیلی خوب یاد داد رو با خودت به ۱۴۰۳ ببر، قطعا بسیار بدردت خواهد خورد... »mohamad.v« @Mignair

🌟💫آغاز سال ١۴٠٣ بر شما مبارک باد ✨ 🪷برای شما و خانواده محترمتان آغازی پر از شادی، سلامتی و برکت آرزو می کنم🙏 💥هر روزتان نوروز 🌟نوروزتان پیروز💐 @Mignair ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌

🔺این بامزه ترین تبــریک عیـ..ـدی بود که دیدم😂😍🌱 عییید شوووما مبـ‌.ـارک❤️ @Mignair

جو بایدن: جشن نوروز بخشی شادی‌بخش از فرهنگ آمریکاس. 😳 @Mignair

#خبر 👤دبیر هیئت بورد روانپزشکی و رییس انجمن علمی روانپزشکان ایران طی نامه‌ای به ریاست شورای عالی بیمه سلامت کشور خواستار سلب اختیار تشخیص اختلال اسکیزوفرنی توسط گروه‌های غیر روانپزشک از جمله روانشناسان بالینی شدند. ✍با سلام و احترام انجمن علمی روانپزشکان ایران و بورد روانپزشکی از توجه ویژه به بیماران روانپزشکی به ویژه بیماران اسکیزوفرنیا و افزایش پوشش بیمه‌ای ایشان قدردانی می‌کنند. در این رابطه نامه‌ای به دست انجمن علمی روانپزشکان ایران و بورد روانپزشکی رسیده است که در آن مصوبه شورای عالی بیمه به شماره ۱۰۰/۹۲۳ مورخ ۱۴۰۲/۱۱/۹ مبنی بر پوشش بیمه‌ای ۷۰ درصدی برای برخی داروهای بیماران روان پزشکی ابلاغ شده است. این ابلاغیه گام مؤثری در بهبود شرایط بیماران اسکیزوفرنیا خواهد بود اما در خصوص افراد واجد صلاحیت تجویز داروها به MD-Phd روان شناسی بالینی نیز اشاره شده است. لازم به ذکر است که تشخیص، درمان و مدیریت اختلالات روان پزشکی به ویژه اختلالات سایکوتیک نیاز به آموزش منسجم در بخش‌های روانپزشکی داشته و فارغ‌التحصیلان سایر رشته‌ها از جمله دکترای روانشناسی بالینی آموزش لازم در این زمینه را ندیده‌اند و صلاحیت لازم برای تشخیص‌گذاری و درمان دارویی را ندارند. 😳 دادن اختیار ثبت تشخیص به گروه‌های غیر روانپزشک مخاطرات جدی‌ای دارد که باید مد نظر قرار گیرد. ۱. تشخیص اشتباه اسکیزوفرنیا می‌تواند منجر به تعویق درمان اختلال اصلی شده و این تأخیر میتواند صدمات جبران ناپذیری به بیماران وارد کند. ۲. تشخیص اشتباه اسکیزوفرنیا تبعات جدی قانونی و حقوقی برای بیماران دارد و لذا حتماً باید توسط روانپزشکان انجام شود. تشخیص اشتباه میتواند هزینه مالی بالایی را به بیمه‌ها تحمیل کند که همین مسأله می‌تواند باعث ناکامی طرح‌های حمایتی از این بیماران شود. لذا خواهشمندیم که دستور فرمایید افراد دارای MD-Phd از فهرست افراد واجد صلاحیت تشخیص اسکیزوفرنیا حذف شوند. در نهایت انجمن علمی روانپزشکان ایران و بورد روانپزشکی برای تعامل بیشتر در این خصوص اعلام آمادگی می‌نماید. ▪️نظر شما؟ @Mignair https://t.me/MignaChannel

🔶اینطوری کاریزماتیک تر باش ▪️ در جر و بحث‌های دیگران دخالت نکنید و هیچوقت خودتون رو نفر سوم هیچ رابطه و مشاجره ای قرار ندید. ▪️ تا زمانی که نظری از شما نپرسيدند، پاسخی ندید. ▪️موقع قضاوت و داوری در مورد ديگران، لحظه‌ای صبر کنید و به خودتون بگید که اگه من جای طرف مقابل باشم درموردش نظر میدم؟ و آیا اصلا نظر دادن من تاثیری روی زندگیم میزاره؟! ▪️ در آخر و مهم‌ترین بخش هم اینکه، در مقابل افراد عصبانی و خشمگین، چند دقیقه‌ای چیزی نگید و سکوت کنید. @Mignair

💎روانشناسان ایران خواستار اخراج رژیم صهیونیستی از کمیسیون مقام زن سازمان ملل متحد شدند https://www.migna.ir/news/64110 پیوند امضای الکترونیک بیانیه (که در قالب نامه ارسال خواهد شد) https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfL5b_5HTFERj5fUWZrPJVUB1OtvNOHDHjkENQnyHjkctUn4g/viewform?usp=sf_link

📌درمان اضطراب خطرات قلبی را نیز کاهش می‌دهد ♦«اضطراب و افسردگی در افراد مبتلا به نارسایی قلبی شایع است و سلامت روان بر خطر ابتلاء به سایر مشکلات سلامتی تأثیر می‌گذارد.» «بیماری قلبی و اضطراب / افسردگی به گونه‌ای با هم تعامل دارند که هر کدام دیگری را ترویج می‌کنند.» محققان گزارش دادند که درمان اضطراب و افسردگی مراجعات اورژانس و بستری شدن در بیمارستان را در میان بیماران مبتلا به بیماری قلبی کاهش می‌دهد. به گفته بینکلی، اضطراب و افسردگی با فعال کردن سیستم عصبی جنگ یا گریز، باعث افزایش ضربان قلب و فشار خون می‌شود، که منجر به بیماری قلبی می‌شود....👇 https://www.migna.ir/news/64118

🔶چند مورد از فرق های رابطه موفق و غیرموفق: ۱.کسایی که رابطه موفق دارن، وقتی یک اتفاقی میوفته در موردش با همدیگه صحبت میکنن نه با بقیه ۲.کسایی که رابطه موفق دارن تمرکزشون روی چیزای مثبت شریک عاطفیشون هست نه فقط چیزای منفیش و به جای این که دائما نقص های شریک عاطفیشون روبه روش بیارن کمک میکنن خودارزشمندیش تقویت بشه ۳.کسایی که رابطه موفق دارن، برای کاری که برای هم‌دیگه انجام میدن تشکر‌ میکنن‌ و همیشه قدردان هم هستن  و از کلماتی مثل وظیفته،میخواستی ازدواج نکنی استفاده نمیکنن. ۴.کسایی که رابطه موفق دارن،قبل ازاین که قضاوت اشتباه بکنن ازطرف طرف مقابل سوال میپرسن و خودشون قضاوت نمیکنن. ‌@Mignair

🔶چطوری بحث و دعوا رو تو رابطه مدیریت کنیم؟🔥 ۱ . با داد و بیداد هیجان بالا حرف زدنش رو قطع نکن، بمونه تو دلش شر میشه و حالا حالا ها داستان داری. ۲ . پرونده رو پیش هرکسی باز نکن، شمام یادتون بره اونا یادشون نمیره و گاها آتیش بیار معرکه میشه. ۳. فوری موضع نگیری نکن، ذهنت رو باز بگذار و خوب بشنو ، شاید حرف درستی میزنه. ۴. روتین های زندگی رو‌ دستمایه انتقام‌نکن ، دیگه غذا نمیذارم ، دیگه خرجی نمیدم و .... ❌تحت هیچ شرایطی: به خانوادش توهین‌ نکن، به شخصیتش توهین نکن . ☄این‌دوتا به این زودی ها فراموش نمیشن،هر یه کلمه اش یه زلزله ست.💯 ‌@Mignair

💎زنان بیش از مردان در تصادفات رانندگی آسیب‌پذیر هستند تجهیزات ایمنی خودرو مطابق با آناتومی مردان طراحی می‌شود. به این معنی که زنانی که در ردیف جلوی خودرو می‌نشینند، در صورت تصادف بیشتر از مردان در معرض آسیب‌های شدید یا کشنده قرار دارند. همچنین هنگام تصادف زنان بیشتر دچار گیرافتادن در خودرو می‌شوند. این را کارشناسان دانشگاه پزشکی «ویسکانسین» بر اساس جدیدترین مطالعه خود می گویند. آنان دریافتند زنان بیشتر از مردان با نشانه‌های شوک ناشی از تصادف به اورژانس مراجعه می‌کنند. به گفته کارشناسان، شاخص شوک در زنان گاهی حتی از یک هم فراتر می‌رود. این امر حتی برای زنانی که آسیب‌های جسمی کمتری نسبت به مردان دارند نیز صادق است. شاخص شوک بالا می‌تواند یک علامت هشداردهنده اولیه ناشی از افزایش حجم خونریزی باشد همچنین می‌تواند پیش‌بینی کننده مرگ فرد قربانی باشد. این یافته‌ها ممکن است به این معنا باشد که بدن زنان هنگام بروز تغییرات فیزیولوژیک مقاومت کمتری دارد و برخی از آسیب‌ها تأثیر بیشتری بر بدن زنان می‌گذارند....👇 https://www.migna.ir/news/64120

✍این ۶ عادت رو متوقف کن تا به خواسته هات برسی: ✅دیر خوابیدن رو متوقف کن: طبيعت بهترین معلم توست، پس وقتی خورشید طلوع می‌کند بیدار باش تا شب ها خواب با کیفیت تری داشته باشی. ✅از دست دادن فرصت ها: چند بار به خاطر ریسک پذیر نبودن و ترس هایت درهای باز را به روی خود بسته ای؟! از فرصتهای جدید استقبال کن. ✅فرار کردن از ورزش را متوقف کن: هر چقدر ثروتمند باشید هر چقدر موفق باش هیچ چیز جای یک بدن سالم را نمی گیرد. بدن اگر حرکات کششی نداشته باشد دچار انسداد انرژی و بیماری می شود. ✅گوش کردن به منفی بافی دیگران را متوقف کن: هر کس دنیا را از زاویه دید خودش و ذهنیتش می بیند ؛ ذهن های کوچک و محدود، پیشرفت تو را متوقف می کند. ✅نشخوارهای ذهنیت را متوقف کن: بیش از حد فکر کردن، هیچ گاه شما را به پاسخ نمی رساند این کار فقط انرژی حیاتی شما را برای کارهای مهم زندگیتان هدر می دهد. ✅هدر دادن وقتت را متوقف کن: این لحظه دیگر باز نمی گردد؛ قدرش را بدانید؛ از وقت خود برای یادگیری و پیشرفت فردی خود استفاده کنید. @Mignair

🔶چرا گاهی نمی‌توان بخشید و فراموش کرد؟! ✍بخشیدن به این معنی نیست که شما از اشتباه انجام شده چشم پوشی کنید؛ وقتی می بخشید چیزی را توجیه نمی‌کنید و انتظار آشتی هم ندارید. 👁‍🗨بخشیدن دیگران عملی است برای پایان دادن به رنج، خشم و ناراحتی عاطفی شما، رنجی که می‌تواند شما را به حالت‌های روانی ناشی از افسردگی مزمن بالا برساند. گاهی اوقات، رنجش عمیق در شما باقی می ماند و نحوه ارتباط شما با دیگران را تغییر می‌دهد. بخشش مرحله‌ای از شفای عاطفی است و همیشه توصیه می‌شود که آن گام نهایی را بردارید. بدیهی است که این کاملا به شما ربط دارد که آن را انجام دهید یا نه، این انتخاب شخصی شماست....👇 https://www.migna.ir/news/64128

✨خدایا همینطوری یهویی شکرت! واسه وجود خانوادمون.. عزیزانمون... رفیقامون.. واسه اینکه امروز طلوع خورشید رو دیدم.. واسه دیدن یه بهارِ دیگه از عمرمون.. واسه فرصتایی که میدی تا اشتباهاتمونو جبران کنیم.. سختیایی که میتونست از این سخت تر باشه.. زمین خوردنا و واسه دوباره بلند شدنا.. واسه تموم دلخوشی های کوچیک زندگی... خدایا شکرت.. @Mignair

🔶تاثیر سریال‌ها بر مراجعه افراد به جلسات تراپی ✍در یکی دو دهه گذشته ساخت فیلم و سریال‌هایی با محتوای روان‌شناسی که در آن جلسات روان‌درمانی یا همان «تراپی» به تصویر کشیده می‌شود در ایران و جهان گسترش یافته است و به طبعِ تاثیرات سینما بر افکار عمومی، نگاه مردم جوامع نسبت به جلسات روان‌درمانی تحت‌تاثیر آنها قرار گرفته است. 🔰پژوهشگران در پژوهشی در سال ۲۰۱۴ با عنوان «تصویرسازی روان‌درمانی در رسانه‌ها: بررسی اینکه چگونه تماشای صحنه‌های روان‌درمانی در فیلم و تلوزیون توانایی تاثیرگذاری بر تصمیم یک شخص برای دریافت روان‌درمانی را دارد» نتیجه‌گیری کردند که مشاهده صحنه‌های روان‌درمانی توسط آزمودنی‌ها بر ایجاد نگاه مثبت و منفی (دو گروه مطالعه مجزا) آنها نسبت به درمانگر و روان‌درمانی تاثیر گذار بوده است..... ادامه مطلب👇 https://www.migna.ir/news/64168/

🔶اوتیسم بیماری یا اختلال شناختی؟ ✍سمیه مرادیان 🔰اوتیسم را نمی‎توان به چشم یک بیماری دید، بلکه صرفا یک اختلال رشدی و عصبی است که حساسیت سیستم عصبی و دشواری در تمرکز را به همراه دارد. ✔اوتیسم را باید ترکیبی از عوامل محیطی و ژنتیکی در نظر بگیریم. اوتیسم بازتاب عدم همکاری بین بخش‎های مختلف مغز است که موجب رفتار‌های متمایز کننده‎ای درمیان افراد مبتلا می‎شود. از جمله رفتار‌های شایع در میان افراد اوتیستیک می‎توان به بی‌توجهی به محیط بیرون، حساسیت نسبت به برخی از صداها، رنگ‎ها یا مکان‎های شلوغ و پر تردد اشاره کرد. این افراد در دوران نوزادی نیز عمدتاً نسبت به محرک‎های بیرونی واکنشی نشان نمی‎دهند و با افزایش سن هم عمدتاً نسبت به شنیدن نام خود بی توجه‎اند. افراد دچار اوتیسم بی ­تفاوت به نظر می‌رسند و به ­سختی می‌توانند با دیگران ارتباط عاطفی برقرار کنند....👇 https://www.migna.ir/news/64171

🔶سلامت معنوی کمال وجودی فرد است ✍سلامت معنوی به عنوان یک احساس درونی و رضایت‌بخش، همراه با ارتباطات سازنده با خود و دیگران و وجود متعالی در چهارچوب فرهنگی خاص هر جامعه تعریف می‌شود. این مفهوم نشان‌دهنده کیفیت زندگی فرد در بعد معنوی است و به معناداری، ارتباطات سازنده، وجود متعالی، و رضایت از زندگی و تاب آوری اشاره دارد. تاب آوری افراد را قادر می سازد تا با وجود شرایط چالش برانگیز از توانایی های خود برای موفقیت و رشد در زندگی استفاده کنند و این چالش ها را به فرصت هایی برای پیشرفت شخصی تبدیل کنند سلامت معنوی در مراحل بالای هرم نیازهای مازلو قرار دارد و نمایانگر بالاترین سطح ممکن از کمال وجودی فرد است..... منبع @Mignair