🔶 فرافکنی در خدمت خودشناسی! ▫ ندا یارمحمدی میگنا: فرافکنی یک سازوکار دفاعی است که در اون فرد افکار و احساسات تحمل ناپذیر خود را به دیگری نسبت می دهد و ممکن است سعی کند آن ها را در دیگران نیز ایجاد یا بیدار کند.در واقع شما صفات و خصوصیاتی رو که تاب تحمل اونها رو ندارید به زمین دیگران شوت می کنید. نکته مهم در مکانیسم دفاعی فرافکنی الزام وجود موضوع فرافکنی در ماست نه در کسی که موضوع رو بهش نسبت می دیم.آنچه فرافکنی را فرافکنی می کند الزاما عدم مطابقت آن با واقعیت نیست ، بلکه ردپای حضور اون خصیصه در خود فرد وعدم توانایی فرد در تاب آوردن آن است.مثلا تو مشکلات زن و شوهر ها دقیقا طرفی که خودش خیانت کرده دنبال اثبات خیانت در همسرشه......... ادامه مطلب در لینک زیر👇👇 http://www.migna.ir/news/45228/preview/

🔶 یک مشاور: شوهری که روی حقوق همسرش برنامه‌ریزی کند از مرد بودن دور شده‌ میگنا- پاسخ مشاور: وقتی همسر شما می دانسته که شما کارمند رسمی هستید به این معنا بوده که هیچ گونه اخراج یا استعفایی در کار نیست پس روی این قضیه حساب باز کرده و مقداری از بار زندگی را که باید بر دوش خودش می بوده، بر دوش شما انداخته است. ▫ از طرف دیگر احتمالا در دفعات اول شما با این موضوع به صورت کاملا باز و صمیمانه پاسخ گو بودید که حقوق من و شما ندارد و این برای هر دوی ما خوب است و مهم تر از همه این که شما بیان می کنید من ناراحتم از این که حقوقم را می گیرد و برای خانه خرج می کند........ ادامه پاسخ در لینک زیر👇👇 http://www.migna.ir/report/45242 ⚪ کانال روانشناسی میگنا👇👇 https://eitaa.com/mignair

🔶گاهی برای زندگیمان یک رژیم بنویسیم: @Mignair یک رژیم برای خلاصی از شر سنگینی روزگار که گاهی بر سینه ما سنگینی میکند. رژیم که مختص چاقی یا لاغری نیست گاهی باید یک رژیم خوب برای روح و افکارمان بگیریم؛ مثل: رژیم کمتر حرص خوردن! رژیم کمتر غصه خوردن رژیم بی اندازه مهربان بودن رژیم بی ریا کمک کردن رژیم بی توقع دوست داشتن رژیم دوری از افکار منفی رژیم دوری از رفتارهای منفی بیایید رژیم آرامش بگیریم... @Mignair

🔶کودک از یک سالگی توانایی سلام کردن دارد اما هنگام ورود به جایی چنان مورد هجوم افکار و اطلاعات جدید قرار میگیرد که گیج شده و میترسد وهمه چیز را فراموش میکند. این نشانه بی ادبی و بی اعتنایی نیست. @Mignair

⚠️عوارض مصرف پفك : 🔸ريزش مو در خانم ها 🔸پوسيدگى و ايجاد حفره در دندان 🔸بيمارى هاى گوارشى 🔸افرايش تشنگى و خستگى در تابستان ‌‌ @Mignair

🔶رابطه صمیمی با پدرتان از شما یک زن قوی می‌سازد ▫️میگنا: از وقتی دختر کوچکی بودم می‌دانستم که رابطه‌ من با پدرم خاص است. او همیشه حامی من بود، همیشه رویاهایم را باور می‌کرد و به من یاد داده بود که تنها مانعی که سر راهم قرار دارد در نهایت خودم هستم، مگر اینکه اسب رویاهایم را با شهامت بتازانم. هرگز تردید ندارم که دلیل قوی بودنم و اینکه زنی با اعتماد بنفس کامل هستم، تشویق‌ها و دلگرمی‌های پدرم بوده و هست........ ادامه مطلب👇👇 http://www.migna.ir/news/45284 ⚪️کانال روانشناسی میگنا👇👇👇 https://eitaa.com/mignair

🔶 عشق یک شناخت،یک احساس و یک چالشی است که یک فرد نسبت به دیگری پیدا می کند، تا آنجایی که همه چیز مربوط به آن فرد به اندازه خودش اهمیت، ارزش و اعتبار پیدا میکند. یعنی: 🔺آزادی آن فرد به اندازه آزادی خودش 🔻زندگی آن فرد به اندازه زندگی خودش 🔺شادی آن فرد به اندازه شادی خودش 🔻غم آن فرد به اندازه غم خودش 🔺خوشبختی آن فرد به اندازه خوشبختی خودش اهمیت پیدا می کند @Migna.ir

🔶 با گذشته همسرم چه کنم؟ گذشته دیگران و روابط قبلی، عمق و میزان عواطفی که وجود داشته به همان افراد گذشته مربوط است نه شما. واقعیت این است که آدم‌ها معمولاً با نخستین انتخاب‌شان زندگی نمی‌کنند. بنابراین ممکن است روابطی دیگر را تجربه کرده باشند. اما این به معنای آن نیست که گذشته لزوماً در زندگی فعلی‌شان اثر جدی دارد و تهدید‌کننده است. اگر در این زمینه مشکل جدی و درگیری ذهنی دارید، حتما با یک روانشناس مشورت نمایید. @Mignair

🔶آرکتایپ؛ از تاریخچه تا روانشناسی ارکتایپال میگنا- اگر Type یا همان تیپ را هم به عنوان الگو، مدل، قالب و مفاهیمی مانند آن در نظر بگیریم، به همان معادلی می‌رسیم که در زبان فارسی برای کلمه آرکتایپ به کار می‌رود: کهن الگو. البته کهن الگو معادل نسبتاً جدیدی است که ما از واژه آرکتایپ داریم و بیشتر با کتابهای روانشناسی رایج شده است. مفهومی که در فلسفه افلاطونی تحت عنوان مُثُل افلاطونی می‌شناسیم و می‌شنویم، با معنایی نزدیک به آرکتایپ به کار گرفته می‌شود و حتی در زبان انگلیسی هم، برای مُثُل افلاطونی، از کلمه آرکتایپ استفاده می‌شود. تعریف آرکتایپ چیست؟ با توجه به اینکه آرکتایپ در علوم و هنرهای مختلف، از جمله روانشناسی، جامعه شناسی، تفکر سیستمی، نمایشنامه نویسی، داستان نویسی و تحلیل اسطوره‌ها به کار می‌رود، طبیعتاً تعریف آرکتایپ در هر یک از این حوزه‌ها می‌تواند متفاوت باشد و مصداق ها و مثالهای آرکتایپ در یک حوزه، الزاماً با یک حوزه‌‌ی دیگر یکسان نیست. اما شاید تعریف آرکتایپ به صورت زیر بتواند فصل مشترک این مفهوم در زمینه های مختلف باشد ....... ادامه مطلب👇👇👇👇 http://www.migna.ir/article/45298 کانال روانشناسی میگنا👇👇👇 https://eitaa.com/mignair

🔶دو نوع خطای برچسب داريم اين خطا بدترين تاثیر را بر روی کودکمان می‌گذارد خطای برچسب آشکار و خطای برچسب پنهان. وقتی بچه‌مون رو تنبل می‌خونيم، لجباز می‌دونيم و اينها، يعنی آشکارا در گفته‌هامون بهش تهمت يا برچسبی می‌زنيم، چه درست بگيم، چه غلط، اين برچسب تاثیر جدی روی شخصيتش می‌گذارد. به اين خطا، می‌گيم خطای برچسب آشکار. اگه برچسب توی صحبت ما آشکار نباشه، اما در عمل يا در معنی کارهامون پنهان باشه، می‌گيم خطا، خطای برچسب پنهانه. @Mignair

🔸نگاهی به آمارهای «خودکشی» در جهان و ایران/ دلیل خودکشی زنان تازه ازدواج کرده چیست؟ ▫️۱۰ درصد از مرگ‌های جهان درحالی مربوط به خودکشی است که این میزان رقمی حدود ۸۰۰ هزار نفر در جهان را در برمی‌گیرد، با این وجود آمارها نشان می‌دهد نرخ خودکشی در ایران تقریبا نصف نرخ جهانی است. رئیس انجمن علمی پیشگیری از خودکشی در تشریح علل بیشتر بودن خودکشی در بین زنان تازه ازدواج کرده می‌گوید: ▫️این مساله به دلیل تعارضات خانوادگی و فرهنگی است، یعنی در زنانی که مهارت رفتاری مثل حل مساله، کنترل خشم، ارتباط موثر و ... کم باشد، شانس اقدام به خودکشی بیشتر است./ايسنا ▫️جزييات بيشتر در #میگنا 👇🏻 http://www.migna.ir/news/45319/نگاهی-آمارهای-خودکشی-جهان-ایران @Mignair

🔶 شاهکار کنکوري هاي يك مدرسه: 17 نفر از یک کلاس در رشته پزشکی قبول شدند! 👇👇👇 http://www.migna.ir/news/45349/preview/

🔶‌‌پدري كه بي حوصله است، تنبيه گر است، ازتهديداستفاده مي كند، وبامادرهماهنگ نيست: ترس واضطراب دائمي واحساس حقارت رادر فرزندش رشد مي دهد اين كودكان،سرشار از مشکلات روانی هستند. @Mignair

🔶 این متن توسط مؤسسه ی آنتونی رابینز برای موفقیت شما فرستاده شده است . 1- به مردم بیش از آنچه انتظار دارند بدهید و این کار را با شادمانی انجام دهید . 2- با مرد یا زنی ازدواج کنید که عاشق صحبت کردن با او هستید. برای اینکه وقتی پیرتر می شوید، مهارت های مکالمه ای مثل دیگر مهارت ها خیلی مهم می شوند . 3- همه ی آنچه را که می شنوید باور نکنید، همه ی آنچه را که دارید خرج نکنید و یا همان قدر که می خواهید نخوابید . 4- وقتی می گویید: دوستت دارم. منظورتان همین باشد . 5- وقتی می گویید : متاسفم. به چشمان شخص مقابل نگاه کنید . 6- قبل از اینکه ازدواج کنید حداقل شش ماه نامزد باشید . 7- به عشق در اولین نگاه باور داشته باشید . 8- هیچ وقت به رؤیاهای کسی نخندید. مردمی که رؤیا ندارند هیچ چیز ندارند. 9- عمیقاً و با احساس عشق بورزید. ممکن است آسیب ببینید ولی این تنها راهی است که به طور کامل زندگی می کنید . 10- در اختلافات منصفانه بجنگید و از کسی هم نام نبرید . 11- مردم را از طریق خویشاوندانشان داوری نکنید . 12- آرام صحبت کنید ولی سریع فکر کنید . 13- وقتی کسی از شما سوالی می پرسد که نمی خواهید پاسخ دهید، لبخندی بزنید و بگویید : چرا می خواهی این را بدانی؟ 14- به خاطر داشته باشید که عشق بزرگ و موفقیت های بزرگ مستلزم ریسک های بزرگ هستند . 15- وقتی کسی عطسه می کند به او بگویید : عافیت باشد . 16- وقتی چیزی را از دست می دهید، درس گرفتن از آن را از دست ندهید . 17- این سه نکته را به یاد داشته باشید: احترام به خود، احترام به دیگران و مسئولیت همه کارهایتان را پذیرفتن. 18- اجازه ندهید یک اختلاف کوچک به دوستی بزرگتان صدمه بزند. 19- وقتی متوجه می شوید که که اشتباهی مرتکب شده اید، فوراً برای اصلاح آن اقدام کنید . 20- وقتی تلفن را بر می دارید لبخند بزنید، کسی که تلفن کرده آن را در صدای شما می شنود . 21- زمانی را برای تنها بودن اختصاص دهید. @Mignair

🔶به اين دلايل كودكان نباید زیاد از موبايل و تبلت استفاده کنند: فرآیند ذهنی کودک به تاخیر می افتد. هوش هیجانی کودک کاهش می یابد. دایره واژگانی کودک کاهش می یابد. چاق شدن را افزایش می‌دهد. سیستم اسکلتی دچار اختلال می شود. خواب کودک مختل می شود. توان یادگیری کودک کاهش می یابد. احتمال ابتلای کودک به برخی سرطان ها افزایش می یابد. ⭕️پیشنهاد: از گوشی و تبلت پدر و مادر در زمان های تعیین شده استفاده کنند. به اسم آنها نخرید که مالکیت داشته باشند. زیر سن مدرسه به هیچ عنوان نخرید. @Mignair

بارالها... وقتی خسته از همه جا و همه کس ناامیدانه به تو پناه آوردم تو پناهم دادی... وقتی از آدم های دور و برم دلم گرفت ... وقتی دنیا غم هایش را بهم ارزونی کرد تو به قلبم آرامش دادی... تو با حضورت به خنده هایم هدف دادی ، پس .....پروردگار مهربانم..ای خوبترین خوبها امروز را که سه شنبه است با یاد تو و مهربانی هایت آغاز میکنم روزی را شروع میکنم که میدانم همه نعمت هایت را بمن ارزانی خواهی کرد شادی ..زیبائی ..موفقیت ..مهربانی واز همه مهمتر سلامتی دلی شاد تنی سالم روحیه ای عالی ولبخندی بر لب در کنار عزیزانم همه به زندگی لبخند خواهیم زد ..سلامتی را برای همه از تو تمنا میکنم به امید تو یکتای بی همتا @Mignair

🔶در مقابل «پیشنهاد بی‌شرمانه جنسی» مشاور یا وکیل چه کنیم؟ 🔹️در انتخاب مرکز مشاوره باید دقت کرد لفظ «مشاوره» و «مشاور» یک کلمه عمومی است و به هر نوع مشاوره ای اطلاق می شود. مشاوره تحصیلی و کنکور، حقوقی، روان شناسی، مالی؛املاک .... متاسفانه برخی افراد از همین کلمه سوءاستفاده می کنند زیرا تقریبا به کل مشاوره های روان شناسی در جامعه مشاوره اطلاق می شود. 🔹️در نتیجه برخی افراد غیر متخصص با سوءاستفاده از این کلمه اقدام به فریب افراد می کنند. متاسفانه رشته روان شناسی از نظر دخالت افراد غیر متخصص، بسیار آسیب‌پذیر و فعالیت های همین افراد در کل به وجهه روان شناس ها آسیب فراوان وارد کرده است..... ادامه👇 http://www.migna.ir/news/45389 @Mignair

🔶خرج دانشگاه آزاد؛ لیسانس ۲۰ میلیون، دکتری ۷۶ میلیون در سال‌های گذشته و با رشد دوره‌های شبانه و پردیس‌های مربوط به دانشگاه‌های دولتی، افزایش ظرفیت‌های دانشگاه پیام‌نور و همچنین توسعه دانشگاه علمی و کاربردی میزان استقبال از دانشگاه آزاد کاهش یافته چرا که به طور متوسط شهریه این دانشگاه کمتر از دانشگاه آزاد است. کاهش میزان استقبال از دانشگاه آزاد و سقوط تعداد دانشجویان بزرگترین دانشگاه خاورمیانه، اما منجر به توقف روند صعودی شهریه این دانشگاه نشده و آن‌طور که سرپرست کنونی هم گفته، سال تحصیلی پیش‌رو هم شاهد افزایش شهریه خواهیم بود.👇👇👇 http://www.migna.ir/news/45402/preview/ کانال میگنا👇👇 https://eitaa.com/mignair

🔶چرا نفر دوم کنکور سراسری می‌خواهد معلم شود؟!! عبدالله رئیسی (اهل سیستان وبلوچستان) نفر دوم #کنکور سراسری در رشته علوم انسانی، برخلاف دیگر نفرات برتر کنکور که برای ورود به دانشگاه‌های درجه یک کشور لحظه‌شماری می‌کنند، دانشگاه فرهنگیان زاهدان و رشته معلمی زبان عربی را برای تحصیل انتخاب کرد....... ادامه مطلب👇👇👇 http://www.migna.ir/news/45395 کانال میگنا👇👇👇 https://eitaa.com/mignair

🔶مقام اول خودکشی در جهان به استان ایلام رسید میگنا- ناگفته نماند تعصبات قومی هم نقش زیادی در بالا رفتن آمار این پدیده ایفا می‌کنند‌. به گفته برخی از شهروندان خودکشی آنقدر در این منطقه شیوع دارد که برای مردم تبدیل به امری عادی شده، قبح آن ریخته و دیگر جزئی از فرهنگ مردم ایلام به حساب می‌آید تا جایی جوان‌ها که برای کوچک‌ترین علت دست به خودکشی می‌زنند‌. برای مثال جوانی از بیکاری، عدم موفقیت در ازدواج با دختر مورد علاقه‌اش، میزان بالای شیوع افسردگی در میان مردم یا در برخی موارد برای جلب توجه خانواده به این کار دست می‌زنند‌......... ادامه مطلب👇👇👇 http://www.migna.ir/news/45387 کانال میگنا👇👇👇 https://eitaa.com/mignair

🔶 10چیزی که نباید از کسی توقع داشته باشید میگنا: وقتی توقعات و انتظارات غیرمنطقی از دیگران داشته باشید یا به طور مداوم آنها را زیر میکروسکوپ قرار دهیم، فقط خودمان را اذیت کرده ایم. البته همه ما نیازمند این هستیم که نیازهای اصلی و ابتدایی مان در روابط برآورده شود، نیازهایی مثل احترام، اما اگر بخواهید روی چیز دیگری جز این حساب کنید، فقط ناامید خواهید شد. یادتان باشد که در مسیر زندگی، هر کس در جایگاهی متفاوت با دیگری است، همانطور که حرف ها و رفتارهای او منعکس کننده آن است. اگر بخواهید رابطه ای موفق تر و شادتر داشته باشید خیلی مهم است که… ▫️این چیزها را از دیگران توقع نداشته باشید: ۱. توقع نداشته باشید که همه کارها را طبق استانداردهای شما «درست» انجام دهند........ ادامه مطلب👇👇👇 http://www.migna.ir/article/45355 کانال میگنا👇👇 https://eitaa.com/mignair

🔶والدین نباید اوقات خوش خود را دور از چشم کودک سپری کنند وبحثهای خود را تمام قد جلوی کودک بیاورند کودک نیازمند محیطی امن درخانه است تا بتواند به والدین و صمیمیت بین آنها وخودش اطمینان کند @Mignair

🔶مطالعات نشان می‌دهد که: بهترین سن برای علاقمند کردن یک فرد به کتاب و کتابخوانی بین ۴ تا ۶ سالگی است. بعد از سنین ۶ و ۷ سالگی کتاب خوان کردن کودکان ده ها برابر سخت تر خواهد بود. @Mignair

🔶 اضطراب پانیک چیست؟ 🔺 پانیک یکی از انواع اختلالات اضطرابی است که در تمام سنین دیده می شود اما شایعترین سن بین 20 تا 30 سالگی است. 🔺 پانیک به صورت حملات اضطراب ظاهر می شود که معمولا با نشانه های زیر شناخته می شود. 🔺 معمولا طول مدت حمله حدود 30 دقیقه است. 🔺 در هر یک از حملات احساس شدید اضطراب، ترس و نگرانی بروز میکند و در مدت چند دقیقه به اوج خود میرسد. 🔺 حمله پانتیک یک اضطراب ناشی از ترس میتونه باشه وبه واکنش جسمی می انجامد... 👇 همراه با اضطراب علایم زیر دیده می شوند: 🔹 تعریق، گر گرفتگی 🔸 طپش قلب 🔹 لرزش بدن، بیقراری 🔸 احساس خفگی، سنگین شدن تنقس 🔹 درد سینه و قلبی 🔸 احساس سرگیجه و عدم تعادل 🔹 ترس بروز مرگ ناگهانی 🔸 ترس از دست دادن کنترل روانی 🔺 تعداد این حملات از چند بار در هفته تا چند بار در سال متغییر است. 🔺 معمولا در بین حملات هر چند که فرد دچار حمله پانیک نشده است ولی مدام نگران این است که نکند دو باره این حملات تکرار شوند و یا نکند دچار سکته های قلبی و تنقسی شود، نکند عقل و شعور خود را از دست بدهد. 🔺 این نگرانی ها ممکن است تا حمله بعدی ادامه داشته باشد. 👇 آیا این حملات خطرناک و کشنده است؟ ➖ خیر. 🔵 حملات پانیک منجر به مرگ نمی شود اما به خصوص در صورت شدید بودن علایم عوارضی دارد که ممکن است در زندگی عادی فرد اختلال ایجاد نماید و حتی در موارد شدید وی را از انجام کار روزانه باز دارد. 👇 این عوارض میتواند موارد زیر باشد: ترس از محیط هایی مانند اتوبوس، مترو، مکان های شلوغ. بیمار نگران است در صورت بروز این حملات چگونه از آن مکان های شلوغ و پر ازدحام می تواند فرار کند. از این رو از محیط های فوق اجتناب می کند. گاهی اوقات این ترس ها به قدری شدید می شوند که بیمار قادر به خروج از منزل به تنهایی نمی باشد و حتما یک نفر باید وی را همراهی کند. در اینگونه موارد بیمار از رفتن به سر کار خویش خودداری می کند. مراجعه مکرر به اورژانس در تمام وقت شبانه روز در صورت بروز حمله مراجعه به پزشکان متعدد و انجام ازمایشات مکرر پزشکی برای حصول از سلامت جسمانی 👇 علت حملات پانیک چیست؟ 💮 علت این بیماری کاملا روشن نیست اما عوامل زیر در بروز آن موثر هستند: ✔️ ارث، شانس این بیماری را 6 برابر افزایش می دهد. ✔️ مصرف چای وقهوه، سیگار در افراد مستعد ✔️ مصرف مواد مخدر مانند حشیش، شیشه و سایر مواد محرک ✔️ بیخوابی در افراد مستعد ✔️ بیماری جسمانی مانند پرکاری تیروئید و دیابت 👇 درمان بیماری پانیک ⭕️ با هر دو روش دارو و غیر دارویی میتوان از بروز این حملات پیشگیری نمود. 💊 استفاده توان از روش های دارویی وغیر دارویی برای کنترل بیماری مفید تر است لیکن در هر شرایط استفاده از دارو اطمینان بخش تر می باشد. 💊 برای درمان دارویی از گروههای مختلف دارویی و ترکیب آنان میتوان استفاده کرد. گروههای دارویی مانند آلپرازولام و کلونازپام به علت تاثیر سریع آنها در ابتدای درمان بسیار موثر میباشند ولی باید توجه داشت که پس از کنترل حملات هر چه زودتر و با نظم معین باید بتدریج کم شده و قطع شوند. 💊 گروه داروهایی مانند فلاکستین، سیتالوپرپرام، پاروکستین از داروهای موثر و مفیدی هستند که لازم به مدت طولانی تری ادامه یابند. 👇 درمان های غیر دارویی موثر شامل آرام سازی بدن و شناخت درمانی هستند که بر اساس نیاز بیمار میتوان استفاده نمود تا کی باید درمان ادامه یابد؟ ❇️ از آنجائیکه این بیماری شانس عود بیماری در صورت قطع بی موقق دارو بیش از 60% است، از این رو بهتر است حتی پس از کنترل کامل بیماری نیز درمان را ادامه داد. ❇️ طی 1 تا 3 هفته از شروع درمان حملات کم و حتی قطع می شوند. ❇️ برای کنترل کامل حملات، 3 تا 6 ماه درمان لازم است. ❇️ برای پیشگیری از عود بیماری توصیه می شود درمان تا یک سال ادامه یابد. البته پس از کنترل بیماری مقدار و تعداد داروها کم خواهد شد ولی بهتر است بر اساس نظر پزشک خود مقدار پیشگیری کننده از دارو مصرف شود.

🔶اگر نوجوان دارید بخوانید: سعی کنید مکالمه بین شما و نوجوان کاملا دو طرفه باشد. دستوری حرف زدن و دیکته کردن یکسری دستورالعمل ها، آن هم با صدای بلند، سبب می شود که نوجوان واکنش نشان دهد و حداقل در ظاهر بی اعتنا باشد. لحن صدای خود را آرام کنید و سعی کنید نوجوان را در بحث شرکت دهید.‌ به نحوی برخورد کنید که نوجوان، شما را در مقابل خود نبیند و کاملا حس کند که در کنار او ایستاده اید،با نوجوانان با احترام برخورد کنید و آثار شگفت انگیز آن را مشاهده کنید. @Mignair