🥀اَلسَّلامُ عَلَیکَ یا اَبامُحَمَّد یا حَسَن‌بن‌عَلی اَیُّها الزَّکیُّ العَسکَری🥀 ♦️هشدار که ماتم عظیم‌ است امروز/ دلها همه با غصه ندیم است امروز. ♦️بر صاحب عصر تسلیت باید داد/ کان درّ گرانمایع یتیم است امروز. #امام_حسن‌_عسکری_علیه‌السلام ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🔹مرکز مشاوره اسلامی سماح🔹 https://eitaa.com/joinchat/2352414744Ccd6cffcd26

روش #مطالعه موثر 📚 / 1⃣ سوال از خود در این روشِ مطالعه، پس از مطالعه ی چند پاراگراف، از خود سوالاتی با مضمون چرا بپرسید و در یادداشت برداری خود از پاسخ‌های خود بهره بگیرید. این روش یکی از ساده‌ترین روش ها و پرکاربردترین‌ها است. مطالعات نشان می‌دهد این تکنیک می‌تواند زمان #مطالعه را قدری کاهش دهد و در یادگیری تاثیرگذار باشد. روشی مثبت که کمبودهایی نیز دارد. #تحصیلی ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 💠مرکز مشاوره اسلامی سَماح💠 🆔Instagram: @samah.awz 🆔Eitaa: @Mmhowze_khz‍

دلایل و زمینه های "اضطراب" 👈 1- زمينه ارثی : عامل #ژنتيكي كه ممكن است از والديني مضطرب به فرد منتقل شده باشد. 👈 2- حوادث كودكی : مهمترين عوامل ، جدايي پدر و مادر ، مرگ والد و يا والدين ، خشونت هاي خانوادگي ، خشونت های كلامي و جسمي و ... عوامل ديگر توليد اضطراب مي باشد ! 👈 3- مادر و پدر مضطرب : در ٠-٦ ماهگي كودك دوره دوختگي با مادر دارد و در اين دوره احساس خود را از مادر مي گيرد. پس مادر مضطرب اين احساس را به كودك منتقل مي كند. همچنين پدر مضطرب با رفتار اضطرابی مادر را مضطرب كرده و در نتيجه كودك مضطرب خواهد شد و اضطراب در كودك ، تثبيت مغزي خواهد شد ! 👈 4- اضطراب هستی : اين نوع از اضطراب در افراد باهوش بيشتر است چون به دنبال معنايي براي هستي ، زندگي ، مرگ و ... مي باشند ! 👈 5- اضطراب اخلاقي : در اين حالت شخص فانتزي هايي در خصوص مسائل دارد كه به لحاظ اخلاقي درست نمي باشد. مثلا كارهاي غير اخلاقي ، فانتزي های جنسي و ... 👈 6- اضطراب ناداني : در اين حالت فرد همواره تحت اين پيام مغزي است كه اشاره مي كند فكر، تصورات و تخيلات من درست نيستند ! 👈 7- اضطراب عصبي : اين نوع از اضطراب باعث حمله هاي عصبي مي گردد . در اين حالت شخص ناخوداگاه عاشق آن چيزي است كه خشم و نفرت دارد. ترس شخص از خشم باعث اضطراب خواهد شد ! ✅ شخص مي تواند با استفاده از كمك هاي حرفه اي ( روان درمان گر ) اضطراب خود را درمان نمايد ! #اضطراب #روان_شناختی ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 💠مرکز مشاوره اسلامی سَماح💠 🆔Instagram: @samah.awz 🆔Eitaa: @Mmhowze_khz‍

🔰رفتار های خشمگین کننده😡 1️⃣تحقیر 💯تا جایی که می تونیم باید از رفتارهای منجر به خشم دوری کنیم! رفتارهایی که باعث خشم بچه ها میشه! یا حتی اگر باعث خشم ظاهری شون نشه، نتیجه اش یه ناراحتی و خشم پنهانی میشه! این خشم ها زمینه ساز شکل گیری طرحواره ها میشن! ( طرحواره ها رو بعدا توضیح میدم!) این خشم ها باعث میشه نیازهای اساسی عاطفی بچه ها تامین نشه ! و یه ناکامی سختی رو بچه ها تجربه کنند! می دونید نیازهای عاطفی اساسی بچه ها چیه؟ اون نیازهایی که اگر تامین نشن منجر به شکل گیری طرحواره ها میشن؟؟ 🤔شما توی کودکی از طرف اطرافیانتون این حرفا رو شنیدید؟ تحقیر رو تجربه کردید؟ دردش رو حس کردید؟ چکار کردید ؟ الان چه حسی نسبت به اون حرفها دارید؟ 🚼آیا شما با فرزندتانتون اینطوری رفتارمیکنید؟! ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 💠مرکز مشاوره اسلامی سَماح💠 🆔Instagram: @samah.awz 🆔Eitaa: @Mmhowze_khz‍

#مشاوره #حدیث 💠امیرالمؤمنین عليه السلام 🔺مشورت كردن، مايه راحتى تو و زحمت ديگرى است 🔰المُشاوَرَةُ راحَةٌ لكَ و تَعَبٌ لِغَيرِكِ 📙غررالحكم حدیث1857 ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 💠مرکز مشاوره اسلامی سَماح💠 🆔Instagram: @samah.awz 🆔Eitaa: @Mmhowze_khz‍

💠مرکز مشاوره اسلامی سَماح💠 اولین مرکز حوزوی مشاوره تخصصی در زمینه‌های: 💭 روانشناختی با رویکرد اسلامی 📚 تحصیلی 💡 استعدادیابی 💝 ازدواج 💞 خانواده 🚼 کودک و نوجوان 🔰 همراه با برگزاری کارگاه‌های آموزشی 🏡آدرس: اهواز - فاز یک پادادشهر - نبش خیابان فروردین غربی - طبقه دوم (بالای داروخانه دکتر افقه) ☎️تلفن تماس: 09304309824 ⏰ساعات نوبت دهی و مراجعه: 16 الی 21 💠🔸💠 ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید: 🆔Instagram: @samah.awz 🆔Eitaa: https://eitaa.com/joinchat/2352414744Ccd6cffcd26

#ترک_گناه به یه گناه بزرگ مبتلا شدم 💥؛ حالا چجوری برگردم و اثراتش رو از روحم پاک کنم؟ ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 💠مرکز مشاوره اسلامی سَماح💠 🆔Instagram: @samah.awz 🆔Eitaa: @Mmhowze_khz‍

#روان_شناختی #اجتماعی 《بیماریهای اجتماعی غرب》 جامعه غربی یک مدل اعتراض را در جامعه تعریف کرد که بر مبنای مدل خودویرانگری بنا شده بود؛ نه اسیب به حکومتها 🔻 در عرصه موسیقی ترویج راک و یک نوع سبک زندگی هیپی گری که مصرف مواد مخدر، روابط آزاد و بی بند باری و بی ارزش دانستن زندگی از شاخص های اصلی آن بودند که در وودستاک در سال 1969 نمونه عینی همه این موارد به اوج خودش رسید. 🔻المان های ظاهری این اعتراض را میتوان اینگونه برشمرد: ظاهر و پوشش هنجارهای زندگی اعتیاد موسیقی ولنگاری اخلاقی و موج انقلاب جنسی ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 💠مرکز مشاوره اسلامی سَماح💠 🆔Instagram: @samah.awz 🆔Eitaa: @Mmhowze_khz‍

💢شما به عنوان پدر و مادر وظیفه دارید حس ایده آل و کامل و عالی بودن رو به بچه ها بدید! . 🙅بعضی از والدین با این خیال عجیب و غریب که من تشویقش نمی کنم که انگیزه هاش کمتر نشه، هیچ وقت به بچه هاشون حس عالی بودن رو نمیدن! 😡و این باعث ایجاد یه خشم درونی در فرزندانمان میشه! ✅بی قید و شرط هر چند مدت و بلکه هر روز به فرزندمون اینو بگیم که بابا مامان من به تو افتخار میکنم ، من عاشقتم! تو عالی هستی!! در بیان این جور کلمات و جملات طلایی بالا نسبت به فرزندتون خساست به خرج ندید. #تربیت ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 💠مرکز مشاوره اسلامی سَماح💠 🆔Instagram: @samah.awz 🆔Eitaa: @Mmhowze_khz‍

💠مهارت انتقادپذیری: ⁉️چگونه انتقاد پذیر باشیم؟ 🔅در ادامه ۹ مرحله را توضیح خواهیم داد که بهتر است برای مواجه با انتقادی که از شما می‌شود، طی کنید. 🔅البته شما مختارید به هر روشی که مناسب می‌بینید جواب انتقاد را بدهید، اما استفاده از مراحل زیر کمک می‌کند #بهترین_واکنش، #کمترین_تنش و #بیشترین_بهره را از این موقعیت در راستای رشد و توسعه فردی به دست آورید. ‼️ از کوره در نروید و به اعتبارتان نزد دیگران بیفزاید. #انتقادپذیری ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🔹مرکز مشاوره اسلامی سماح🔹 https://eitaa.com/joinchat/2352414744Ccd6cffcd26

💠چگونه انتقادپذیر باشیم!! 1⃣قبل از هر واکنشی، فقط گوش دهید: ♦️هرگونه واکنش اولیه را حذف کنید و فقط گوش دهید تا متوجه شوید اتفاقی که افتاده، از دید شخص دیگری چگونه ارزیابی می‌شود. 🔅با این قصد گوش کنید که بفهمید ماجرا از چه قرار است نه با این نیت که بلافاصله پاسخی بدهید. 🔅صحبت طرف مقابل خود را قطع نکنید، بحث نکنید، حقایق را رد یا تصحیح نکنید، انتقادات و شکایات خود را مطرح نکنید، فقط گوش دهید. 🔅گوش دادن فعال به معنای درک کردن عمیق صحبت طرف مقابل است و یکی از اصول برقراری ارتباط موثر است. 🔺گوش دادن فعال به معنای تسلیم در برابر حرف‌های طرف مقابل نیست. 🔅شاید انتقاد سازنده باشد، پس ابتدا گوش دهید و سپس پاسخ مناسب را ارائه دهید. #انتقادپذیری #گوش_دادن_فعال ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🔹مرکز مشاوره اسلامی سماح🔹 https://eitaa.com/joinchat/2352414744Ccd6cffcd26

✅👇🏻رضایت برندگان چالش #سماح👇🏻✅

رضایت برنده اول🥇 چالش #سماح✨🤩 بمونید برامون🍃💐

رضایت برنده دوم🥈چالش #سماح😍🌱 بمونید برامون🌸

رضایت برنده سوم🥉 چالش #سماح😃🌻 بمونید برامون🌿🕊

#روانشناختی 💭 نوع فکر #وسواسی: #شک و تردید مرضی 👤مثال بالینی: "آیا در مغازه به چیزی برخورد نکرده و به آنها خسارت نزدهام؟" "ایا تکالیف را کامل انجام دادم یا اینکه اشتباه کردم؟" "شاید فرم درخواست را قبل از اینکه در پاکت بگذارم، بهدرستی و به دقت تکمیل نکرده باشم." ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 💠مرکز مشاوره اسلامی سَماح💠 🆔Instagram: @samah.awz 🆔Eitaa: @Mmhowze_khz‍

🔴 چطور شجاعت را جایگزین ترس کنیم؟💪 ❌ شکست میخورم و شرمنده میشم! ✅ برای تلاشم به خودم افتخار میکنم. ❌ همه سرزنش میکنن اگه موفق نشم! ✅ اجازه نمیدم نظرات دیگران روی انتخابم تأثیر بذاره. ❌ هیچ موقع این کار رو قبلا انجام ندادم! ✅ این یه فرصته که تجربه کنم و به نسخه بهتری از خودم تبدیل شم. ❌ خیلی این کار سخته! ✅ هنوز دارم یاد میگیرم و از پروسه لذت می برم. ❌ همش اشتباه پشت اشتباه مرتکب میشم! ✅ اشتباهاتم بخشی از سفرمه، قدرت اینو دارم که از اشتباهاتم درس بگیرم. ❌ هیچ راهی نیست برای انجام این کار! ✅ میتونم ایجاد یک راه جدید رو یاد بگیرم. ❌ حسم میگه یه روزی منصرف میشم! ✅ میتونم از یه استراتژی جدید استفاده کنم. دوباره امتحان کردن رو انتخاب می کنم. #انگیزشی ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 💠مرکز مشاوره اسلامی سَماح💠 🆔Instagram: @samah.awz 🆔Eitaa: @Mmhowze_khz

💠چگونه انتقادپذیر باشیم!! 2⃣حالت تدافعی خود را بشناسید: ♦️ما آماده‌ایم که در صورت انتقاد بلافاصله وارد حالت دفاعی شویم. 🔅آگاه شدن از حالت تدافعی می‌تواند اولین سد در عدم انتقاد پذیری را بشکند! 🔅وقتی به چیزی که موافق نیستید گوش می‌دهید، حالتی دفاعی به خود می گیرید، اما اگر انتقاد سازنده باشد، چطور؟ 🔅اگر واقعا رفتار اشتباه شما به دیگری آسیب وارد کرده باشد، واکنش نابجای شما تنها از اعتبار و منطقتان نزد دیگران می‌کاهد. 🔅ممکن است فرد متعصبی به نظر برسید. ‼️ بهتر است ابتدا دلیل عصبانیت یا ناراحتی خود را کشف کنید و سپس تصمیم بگیرید چه پاسخی بدهید.  #انتقادپذیری #گوش_دادن_فعال #حالت_تدافعی ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🔹مرکز مشاوره اسلامی سماح🔹 https://eitaa.com/joinchat/2352414744Ccd6cffcd26