﷽ امام علی (علیه السلام) از خشم بپرهیز که آغاز آن، دیوانگی و پایان آن، پشیمانی است. 📚 غرر الحکم، حدیث 2635 #روانشناختی #خشم ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 💠مرکز مشاوره اسلامی سَماح💠 #شعبه_اهواز 🍃🍃(حیات طیبه)🍃🍃 https://eitaa.com/joinchat/2352414744Ccd6cffcd26

🌸☘️🌸☘️🌸☘️🌸🍀🌸☘️ ☘️🌸☘️🌸☘️🌸☘️🌸 🌸☘️🌸☘️🌸☘️ ☘️🌸☘️🌸 🌸☘️ #روانشناختی #اضطراب #تنیدگی 💠نقش اعتقادت معنوي در ارتقاي سلامت رواني و پيشگيري از اختلالات رواني1️⃣: ❇️نتايج تحقيقات بيانگر آن است که بين اعتقادات ديني و سلامت رواني رابطه معناداري وجود دارد و افرادي که داراي اعتقادات قوي تري هستند، از #آرامش‌رواني بيشتري برخوردارند . 💎دین مبین اسلام با استفاده از تکنیک‌های شناختی و رفتاری، در صدد مقابله با #تنیدگی‌ها بر می‌آید و به کمک توانایی فکری و ذهنی افراد، با مشکلات برخورد می‌کند: 1️⃣#ایمان: ایمان به خدا باعث می‌شود که فرد، متکی بر موجودی شود که علم، قدرت، و خیرخواهی بی‌نهایت دارد؛ لذا ترس و اضطراب و تزلزل در فرد ایجاد نمیشود و احساس بی‌نیازی و آرامش به او دست می‌دهد. 🌟هوَ الَذی اَنزَلَ السَکینَهَ فِی قُلُوبِ المُؤمنین...🌟 🔆او (خدا) کسی است که آرامش را در دلهای مؤمنان نازل کرد.🔆 📚آیه4 سوره مبارکه فتح. 2️⃣#توکل: توکل به خدا، پشتیبان قدرتمندی برای انسان در حل مشکلات است. آنان که توکل کرده اند ناامید نشده و از انجام تکالیف نمانده‌اند و نگران آینده نیستند: چون در هر صورت به وظیفه عمل می‌کنند. 🌟...ومن یتوکل علی الله فهو حسبه...🌟 🔆و هر کس بر خدا توکل کند کفایت امرش میکند.🔆 📚آیه3 سوره مبارکه طلاق ❗️ادامه دارد..... ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 💠مرکز مشاوره اسلامی سَماح💠 #شعبه_اهواز 🍃🍃(حیات طیبه)🍃🍃 https://eitaa.com/joinchat/2352414744Ccd6cffcd26

💐🍁💐🍁💐🍁💐🍁 🍁💐 💐 🍁 #روانشناختی #خجالتی #جرأت_ورزی ⬅️جرأت ورزی1️⃣: ❓سوال مخاطبین: ✳️وقتی در جمع میخواهم رفت و امد داشته باشم راحت نیستم، وقتی که راه میروم من نمی دانم عکس العمل من چگونه باید باشد و چگونه با #اعتماد_به_نفس راه بروم و به فعالیت‌های روزانه خود ادامه بدهم. ✅در جهت مخالف کم‌رویی رفتار کنید و برای این کار، امور زیر را رعایت کنید: 1️⃣ هرگز خود را #سرزنش نکنید. 2️⃣بر اساس شناختی که از خود دارید، برای خویش، هدفی در نظر بگیرید و برای رسیدن به آن، #برنامه_ریزی کنید. 3️⃣هنگام سخن گفتن، خود را گرفتار آداب و رسوم و تکلّف های بی مورد نسازید و ساده، راحت و عاری از هرگونه آداب خاص، هدفتان را بیان کنید. 4️⃣#ارتباط_بصری با مخاطب را حفظ کنید. ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 💠مرکز مشاوره اسلامی سَماح💠 #شعبه_اهواز 🍃🍃(حیات طیبه)🍃🍃 https://eitaa.com/joinchat/2352414744Ccd6cffcd26

🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹 🌹🌹 🌹 🌹 #روانشناختی #جرأت_ورزی ⬅️جرأت ورزی2️⃣: 5️⃣هنگام سخن گفتن، به دیگران و #قضاوت و حرکات و سکناتشان هرگز توجّه نکنید و با #خونسردی، به هدف بیندیشید. 6️⃣اجازه سوء استفاده به دیگران ندهید؛ کافی است به کار خود ادامه داده، در صورت روبه رو شدن با واکنش آنان، خود را در مقابل آنان احساس نکنید. 7️⃣در انجام رفتارهای اجتماعی کوچک و در محیط‌های دیگر فعال باشید و این کار را از سلام کردن، احوال پرسی، جواب سلام دادن، نگاه کردن، تعارف کردن و تعارف شنیدن آغاز کنید و با تمرین، به کارهای بزرگ تر و مهم تر گسترش دهید. 8️⃣با افراد فعّال و پر تحرکی که احساس خجالت نمی کنند، بیشتر مأنوس باشید و از #خجالتی_ها فاصله بگیرید. ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 💠مرکز مشاوره اسلامی سَماح💠 #شعبه_اهواز 🍃🍃(حیات طیبه)🍃🍃 https://eitaa.com/joinchat/2352414744Ccd6cffcd26

#روانشناختی #خودکم_بینی ✅پنج دلیل خودکم بینی 💠خودکم بینی نوعی حالت ذهنیه که شما حس می‌کنید کمتر و پایین‌تر از دیگران هستید. ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 💠مرکز مشاوره اسلامی سَماح💠 #شعبه_اهواز 🍃🍃(حیات طیبه)🍃🍃 https://www.instagram.com/samah.awz https://eitaa.com/joinchat/2352414744Ccd6cffcd26

☘️🌸☘️🌸☘️🌸☘️🌸 #روانشناختی #جایگزینی ✅جایگیزینِ حال خوب کن: 💠بجای وقت گذروندن با #موبایل: کارهای مورد علاقتو لیست کن. 💠بجای فکر کردن زیاد به گذشته: روی آینده تمرکز کن و کارهای عقب افتارو جبران کن. 💠بجای فراموش کردن آرزوها: رویاهاتو بنویس. 💠بجای جمع شدن #کتابهای_نخونده: برنامه ریزی کن برای خوندن و هدیه دادنشون. ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 💠مرکز مشاوره اسلامی سَماح💠 #شعبه_اهواز 🍃🍃(حیات طیبه)🍃🍃 https://www.instagram.com/samah.awz https://eitaa.com/joinchat/2352414744Ccd6cffcd26

🌼🍁🌼🍁🌼🍁🌼🍁🌼🍁🌼🍁 🍁🌼🍁🌼 🌼🍁 🍁 🌼 #روانشناختی #جرأت_ورزی ❌....هیچ وقتی برای شروع دیر نیست.... ✅جرأت ورزی3️⃣: 9️⃣ توجه داشته باشید که تا زمین نخورید، #راه_رفتن نمی آموزید؛ پس باید نقد دیگران باشد؛ تا شما مجال #رشد بیابید. بنابراین، اگر با عکس العمل دیگران روبه رو شدید یا در فعالیت های آغازین، #احساس_ناتوانی کردید، از ادامه سخن یا عمل چشم بپوشید؛ هر چند می توانید آن را ارائه کنید و از این راه، برای ارائه بهتر و کامل تر مطالب، آماده شوید. 0️⃣1️⃣ فهرستی از همه #ویژگیهای_خوب خود تهیه کنید. این کار به شما کمک می کند تا با عوامل تضعیف کننده #مبارزه کنید. 1️⃣1️⃣ از قبل #برنامه_ریزی کنید. اگر قرار است وارد جمعی شوید، درباره نکته های قابل بحث فکر کنید، حتی متن گفتگو ها را بنویسید و تا زمان رفتن، آن را مرور کنید با این کار، بیشتر احساس می کنید که می‌توانید از عهده حضور در آن موقعیت اجتماعی برآئید. ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 💠مرکز مشاوره اسلامی سَماح💠 #شعبه_اهواز 🍃🍃(حیات طیبه)🍃🍃 https://www.instagram.com/samah.awz https://eitaa.com/joinchat/2352414744Ccd6cffcd26

🌹🌹🌹🌹 🌹🌹🌹 🌹🌹 🌹 #روانشناختی #احوال_پرسی ‼️ تا بحال شده حال بعضی‌ها رو بپرسی تا حالش خوب بشه؟ 📣بعضی از رفتارها داد میزنه که حال اطرافیانمون خوب نیست. ♦️به نشانه‌های رفتاری اطرافیانت توجه کن، حالشون رو بپرس تا بهتر بشن.... 🔆کسی که تازگی‌ها خیلی ساکت شده 🔆توی زندگیش تغییر بزرگی ایجاد شده 🔆همیشه بیحال و پریشونه 🔆اونایی هوای بقیه رو خیلی دارن 🔆کسی که تازگی‌ها رفتارش تغییر کرده 🔆سالمندان و بیماران ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 💠مرکز مشاوره اسلامی سَماح💠 #شعبه_اهواز 🍃🍃(حیات طیبه)🍃🍃 https://www.instagram.com/samah.awz https://eitaa.com/joinchat/2352414744Ccd6cffcd26

┄┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄┄ #روانشناختی #روانشناسی_اجتماعی #شخصیت_ملت #شهید_مطهری 💠....شخصیتِ یک ملّت.... «#حیات_یك_ملت، به داشتن ثروت زیاد نیست و حتی به علم هم نیست. #علم به تنهایی كافی نیست كه یك ملت را زنده بكند؛ بلكه حیات ملت به این است كه آن ملت، شخصیتی در خودش احساس بكند. ای بسا ملت‏های عالِم كه شخصیت ندارند و ای بسا ملت‏های #جاهل كه شخصیت خودشان را حفظ كرده‏اند» 🖌شهیدمطهری"ره" ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 💠مرکز مشاوره اسلامی سَماح💠 #شعبه_اهواز 🍃🍃(حیات طیبه)🍃🍃 https://www.instagram.com/samah.awz https://eitaa.com/joinchat/2352414744Ccd6cffcd26

🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 #روانشناختی 💎 ...راهکارهای حفظ آرامش...: ♦️همیشه این ساعت خونه بود! امروز دیر کرده! گوشیمو جواب نمیده! حتماً تصادف کرده! نکنه راستشو نمیگه! نکنه کسی مزاحمش شده! 💠 اگر شما هم در #زندگی دچار چنین حالت‌های در زندگی هستید، برای #حفظ _آرامش چند توصیه کاربردی وجود دارد: 🔰 از حوادث #نترسید و به "خدا" #اعتماد کنید. باور داشته باشید که تمام کارها بدست خداوند متعال است؛ و هرچه بخواهد انجام می‌دهد. 🔰 ذهنتان را به #افکار و تصورات #مثبت عادت دهید. 🔰 به #خدا حسن ظن داشته باشید و فراموش نکنید که خداوند با هر کسی آنگونه رفتار می‌کند که او به خدا گمان دارد. 🔰 با کمک گرفتن از یک #متخصص، به فکر کنترل و علاج این افکار باشید. 🔰از "ذکر" غافل نشوید که بسیار #آرامش_بخش است. 📌 هرگاه #دلشوره‌ای در وجودتان پدیدار شد، بر ذکر "لا حَولَ وَ لاقُوةَ الا بالله العَلی العَظیم" مداومت پیدا کنید. 📌 دست روی #قلب گذاشته و 3مرتبه آیه4 سوره فتح را تلاوت کنید: ⭐️هوَ الَّذي أَنْزَلَ السَّکينَةَ في‏ قُلُوبِ الْمُؤْمِنينَ لِيَزْدادُوا إيماناً مَعَ إيمانِهِمْ وَ لِلَّهِ جُنُودُ السَّماواتِ وَ الْأَرْضِ وَ کانَ اللَّهُ عَليماً حَکيماً⭐️ #آرامش#خدا#ذکر ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 💠مرکز مشاوره اسلامی سَماح💠 #شعبه_اهواز 🍃🍃(حیات طیبه)🍃🍃 https://www.instagram.com/samah.awz https://eitaa.com/joinchat/2352414744Ccd6cffcd26

#نکته 💠 یک نکته روان شناختی: 🔴 باورهای غلط 🔴🔴 دست برداشتن از باورهای غلط ◀️ ﺑﻮﻣﯿﺎﻥ ﺍﻓﺮﯾﻘﺎ ﺭﻭﯼ ﺗﻨﻪ ﺩﺭﺧﺖ ﺣﻔﺮﻩ ﻫﺎﯾﯽ ﺍﯾﺠﺎﺩ ﻣﯽ کنند ﻭ ﺩﺭ ﺍﯾﻦ ﺣﻔﺮﻩ ﻫﺎ ﮔﺮﺩﻭ ﻣﯽ ﮔﺬﺍﺭﻧﺪ! ﻣﯿﻤﻮﻥ ﻫﺎ ﺑﻪ ﻫﻮﺍﯼ ﺧﻮﺭﺩﻥ ﮔﺮﺩﻭ، ﺩﺳﺖ ﺭﺍ ﺩﺍﺧﻞ ﺍﯾﻦ ﺣﻔﺮﻩ ﻫﺎ ﻣﯽ ڪﻨﻨﺪ ﻭ ﻭﻗﺘﯽ ﮔﺮﺩﻭ ﺭﺍ ﺩﺭ ﻣﺸﺖ ﻣﯽ ﮔﯿﺮﻧﺪ، ﺩﯾﮕﺮ ﻧﻤﯽ ﺗﻮﺍﻧﻨﺪ ﺩﺳﺖ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺑﯿﺮﻭﻥ ﺑﯿﺎﻭﺭﻧﺪ. ﻣﯿﻤﻮﻥ ﻫﻤﭽﻨﺎﻥ ﺟﯿﻎ ﻣﯽ ﺯﻧﺪ ﻭ ﺑﺎﻻ ﻭ ﭘﺎﯾﯿﻦ ﻣﯽ ﭘﺮﺩ، ﺍﻣﺎ ﺑﻪ ﻓڪﺮﺵ ﻧﻤﯽ ﺭﺳﺪ ڪﻪ ﺑﺮﺍﯼ ﺭﻫﺎﯾﯽ ﺩﺳﺘﺶ ﺭﺍ ﺑﺎﺯ ڪﻨﺪ ﻭ ﺍﺯ ﺩﺍﻡ ﺁﺯﺍﺩ ﺷﻮﺩ ﻭ ﻧﻬﺎﯾﺘﺎً ﺷڪﺎﺭ ﺷڪﺎﺭﭼﯿﺎﻥ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ! ◀️ #ﺍﻓڪﺎﺭ و باورهای غلطی ڪه بدون فڪر و از کودکی قبولش ڪرده ایم، ﮔﺮﺩﻭﻫﺎﯼ ﻣﺎ ﻫﺴﺘﻨﺪ. ﺍﮔﺮ ﺁن ها ﺭﺍ ﺭﻫﺎ ڪﻨﯿﻢ، ﺁﺯﺍﺩ ﻣﯽ ﺷﻮیم، بنابراین به جای مشتمان، ذهنمان را از باورهای غلط باز کنیم تا آزاد شویم. ◀️ باورهای غلط به باورهایی گفته می شود که مقدمات نادرستی دارد و استنباط هایی است که در واقع دارای مقدمات غیر منطقی و احساسی است. نکات #روانشناختی ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 💠مرکز مشاوره اسلامی سَماح💠 #شعبه_اهواز 🍃🍃(حیات طیبه)🍃🍃 🆔Instagram: @samah.awz 🆔Eitaa: @Mmhowze_khz

#روانشناختی #روان_بنه_منفی 🌷اگر نیازهای اولیه در فرزندان تامین نشود در بزرگسالی بصورت روان بنه های منفی بروز میکند. 🌸نیازهای کودک: 🌷۱_اولین نیاز کودک، نیاز به #محبت و حمایت و همدلی پدر و مادر است. 🌷۲_ نیاز به #استقلال و خودگردانی، که معمولا در سال #دوم و #سوم، کودک دوست دارد کارهایش را خودش انجام دهد، وقتی این اتفاق نیفتد این نیاز برآورده نمی شود. ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 💠مرکز مشاوره اسلامی سَماح💠 #شعبه_اهواز 🍃🍃(حیات طیبه)🍃🍃 🆔Instagram: @samah.awz 🆔Eitaa: @Mmhowze_khz

🌷🌸🌷 #روانشناختی #روان_بنه_منفی 🌷3_ نیاز به تفریح: نیاز به تفریح و بازی مخصوصا از سن ۳ تا ۶ سالگی، کودک بسیاری از چیز ها را با بازی یاد میگیرد. این یک نیاز اساسی است. 🌷4_ نیاز به آزادی در بیان نیاز ها و هیجانات و احساسات: به کودک اجازه دهیم اینها را بیان کند چه مثبت و چه منفی؛ زود واکنش نشان ندهیم؛ زود جبهه نگیریم. این نیاز هم محدوده سنی ندارد. 🌷 این پنج نیاز ، نیازهای اساسی کودک است که اگر درست ارضا نشود ایجاد روان بنه منفی می کند. ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 💠مرکز مشاوره اسلامی سَماح💠 #شعبه_اهواز 🍃🍃(حیات طیبه)🍃🍃 🆔Instagram: @samah.awz 🆔Eitaa: @Mmhowze_khz

#روانشناختی #تمرین_صبر ➖تکنیک مکث سه ثانیه 🌷مثلا تشنه ايد و ليوان آبی هم در دست داريد، قبل از آنکه آب را بنوشيد سه ثانيه مكث كنيد. 🌷يا کسی از شما سؤالی ميپرسد، سريعا جواب ندهيد، سه ثانيه مكث کرده، سپس جواب دهيد. 🌷خیلی خیلی گرسنه ايد، قبل از به دهان گذاشتن هر لقمه غذا، سه ثانيه مكث كنيد. 🌷يا در ماشين نشسته ايد و خیلی هم عجله داريد، قبل از روشن كردن ماشين، بر روی صندلی ماشین به آرامی، سه ثانيه مكث كنيد بعد ماشينتان را روشن كنيد. 🌷اين مكث های سه ثانيه باعث افزایش قدرت و صبر شما شده و در نتیجه باعث ماندگاری و افزون شدن انرژی مثبت شما ميشود. 🌷در اين كار ممارست بخرج دهيد تا اينكه ملكه ذهن شما شده و در حافظه تان ثبت گردد. 🌸مهم ترين فايده مكث سه ثانيه جلوگیری از بروز خشم و #عصبانيت می باشد و به شما ترمزی ميدهد كه خودتان را كنترل كنيد. ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 💠مرکز مشاوره اسلامی سَماح💠 #شعبه_اهواز 🍃🍃(حیات طیبه)🍃🍃 🆔Instagram: @samah.awz 🆔Eitaa: @Mmhowze_khz

🌷🌸🌷 #خانواده #روانشناختی #روان_بنه_محرومیت_هیجانی اگر نیاز به #محبت در کودک به خصوص در سال #اول و #دوم و نیاز به #دلبستگی ایمن، درست برآورده نشود روان بنه #محرومیت هیجانی ایجاد می شود. محرومیت هیجانی را معمولا #خانواده های #سرد و بی عاطفه ایجاد میکنند بین زن و مرد ارتباطات سرد است. ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 💠مرکز مشاوره اسلامی سَماح💠 🆔Instagram: @samah.awz 🆔Eitaa: @Mmhowze_khz

#روانشناختی #روان_بنه_رهاشدگی_بی_ثباتی 🌷معمولا در خانواده های #بی ثبات این روان بنه منفی ایجاد می شود 🌷والدین یک بار خوب هستند یک بار بد، کودک نمیداند که الان این کار را انجام دهد پدر یا مادر خوشحال می شود یا ناراحت. 🌷اگر این روان بنه شکل بگیرد در بزرگسالی از اینکه دیگران او را رها کنند و تنها بگذارند #میترسند و سبک زندگیش #وابسته شدن به دیگران است و خودش را کاملا در #اختیار #دیگران قرار دادن است. ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 💠مرکز مشاوره اسلامی سَماح💠 🆔Instagram: @samah.awz 🆔Eitaa: @Mmhowze_khz

باتایپ عبارت مورد نظر در قسمت جستجوی کانال یا با کلیک برروی عبارات پایین(متن آبی رنگ)علامتی(↑ و ↓)شکل در پایین صفحه می آید که با ضربه بر آن مطالب مرتبط در اختیار شما قرار خواهد گرفت #پرسش_پاسخ #کودک #فرزند_پروری #والد #بلوغ #بازی #خانواده #ازدواج #همسر #رابطه #تحصیلی #مطالعه #یادگیری #حافظه #هدف #موفقیت #معرفی #کتاب #روانشناختی #کلام_بزرگان ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 💠مرکز مشاوره اسلامی سَماح💠 🆔Instagram: @samah.awz 🆔Eitaa: @Mmhowze_khz‍

باتایپ عبارت مورد نظر در قسمت جستجوی کانال یا با کلیک برروی عبارات پایین(متن آبی رنگ)علامتی(↑ و ↓)شکل در پایین صفحه می آید که با ضربه بر آن مطالب مرتبط در اختیار شما قرار خواهد گرفت #پرسش_پاسخ #کودک #فرزند_پروری #والد #بلوغ #بازی #خانواده #ازدواج #همسر #رابطه #تحصیلی #مطالعه #یادگیری #حافظه #هدف #موفقیت #معرفی #کتاب #روانشناختی #کلام_بزرگان ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 💠مرکز مشاوره اسلامی سَماح💠 🆔Instagram: @samah.awz 🆔Eitaa: @Mmhowze_khz‍

#روانشناختی 📱نوموفوبیا 💢#نوموفوبیا به معنی ترس جدایی از موبایل 💢به گفته روان‌شناسان، یکی از دلایل این اختلال، ارضا نشدن احساساتی است که در زندگی واقعی فرصت بروز پیدا نمی‌کنند و افراد تنها از تخلیه‌ی آن‌ها در فضای مجازی راضی می‌شوند. ❇️نکته قابل تامل: پیش‌تر کارشناس طراحی گوگل، تریستان هریس، گفته بود که «گوشی‌های هوشمند طوری ساخته شده‌اند که اعتیادآور باشند». ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 💠مرکز مشاوره اسلامی سَماح💠 🆔Instagram: @samah.awz 🆔Eitaa: @Mmhowze_khz‍

#روانشناختی 💭 نوع فکر #وسواسی: #شک و تردید مرضی 👤مثال بالینی: "آیا در مغازه به چیزی برخورد نکرده و به آنها خسارت نزدهام؟" "ایا تکالیف را کامل انجام دادم یا اینکه اشتباه کردم؟" "شاید فرم درخواست را قبل از اینکه در پاکت بگذارم، بهدرستی و به دقت تکمیل نکرده باشم." ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 💠مرکز مشاوره اسلامی سَماح💠 🆔Instagram: @samah.awz 🆔Eitaa: @Mmhowze_khz‍

#موضوع_های_مطالب_کانال_سماح 🍃 سماحی های عزیز می توانید با جستجوی هشتک های زیر به مطالب مرتبط با این موضوع در کانال دسترسی پیدا کنید🍃 #خانواده #تحصیلی #تربیت_فرزند #اخلاق #بازی_با_کودک #روانشناختی #ازدواج #سبک_زندگی #فرزندپروری #تمرین_صبر #رفتار_کودک_نوجوان #معیار_در_روابط_انسانی #روابط_اجتماعی #روانشناسی_اجتماعی #وابستگی #کودک_نوجوان #کمالگرایی_افراطی #روان_بنه_منفی #تعارضات #معرفی_کتاب #روش_مطالعه #نوجوان #اضطراب #محبت #همسر #زبان_بدن #شکاف_نسلی #جامعه_شناسی

#موضوع_های_مطالب_کانال_سماح 🍃 سماحی های عزیز می توانید با جستجوی هشتک های زیر به مطالب مرتبط با این موضوع در کانال دسترسی پیدا کنید🍃 #خانواده #تحصیلی #تربیت_فرزند #اخلاق #بازی_با_کودک #روانشناختی #ازدواج #سبک_زندگی #فرزندپروری #تمرین_صبر #رفتار_کودک_نوجوان #معیار_در_روابط_انسانی #روابط_اجتماعی #روانشناسی_اجتماعی #وابستگی #کودک_نوجوان #کمالگرایی_افراطی #روان_بنه_منفی #تعارضات #معرفی_کتاب #روش_مطالعه #نوجوان #اضطراب #محبت #همسر #زبان_بدن #شکاف_نسلی #جامعه_شناسی

#موضوع_های_مطالب_کانال_سماح 🍃 سماحی های عزیز می توانید با جستجوی هشتک های زیر به مطالب مرتبط با این موضوع در کانال دسترسی پیدا کنید🍃 #خانواده #تحصیلی #تربیت_فرزند #اخلاق #بازی_با_کودک #روانشناختی #ازدواج #سبک_زندگی #فرزندپروری #تمرین_صبر #رفتار_کودک_نوجوان #معیار_در_روابط_انسانی #روابط_اجتماعی #روانشناسی_اجتماعی #وابستگی #کودک_نوجوان #کمالگرایی_افراطی #روان_بنه_منفی #تعارضات #معرفی_کتاب #روش_مطالعه #نوجوان #اضطراب #محبت #همسر #زبان_بدن #شکاف_نسلی #جامعه_شناسی

#موضوع_های_مطالب_کانال_سماح 🍃 سماحی های عزیز می توانید با جستجوی هشتک های زیر به مطالب مرتبط با این موضوع در کانال دسترسی پیدا کنید🍃 #خانواده #تحصیلی #تربیت_فرزند #اخلاق #بازی_با_کودک #روانشناختی #ازدواج #سبک_زندگی #فرزندپروری #تمرین_صبر #رفتار_کودک_نوجوان #معیار_در_روابط_انسانی #روابط_اجتماعی #روانشناسی_اجتماعی #وابستگی #کودک_نوجوان #کمالگرایی_افراطی #روان_بنه_منفی #تعارضات #معرفی_کتاب #روش_مطالعه #نوجوان #اضطراب #محبت #همسر #زبان_بدن #شکاف_نسلی #جامعه_شناسی #توجیه_کردن

✨✨✨✨✨ ✅ #تکنیک ١٠-١٠-١٠-١٠ برای تصمیم‌گیری هوشمندانه 🔹برای اینکه #تصمیم بهتری بگیریم بهتر است چارچوب زمانی خود را تغییر دهیم. در این صورت ما می توانیم نیازها، ترس ها، تمایلات و موضوعاتی که بدان آگاهی نداریم را در مقاطع گوناگون ببینیم. این تکنیک کمک می کند تا اهداف و ارزش های عمیق تر خود را شناسایی و اولویت بندی کنید. 👈برای استفاده از این تکنیک ٤ سوال ساده از خود بپرسید: 1️⃣ پیامد این تصمیم بعد از ١٠ دقیقه چیست؟ 2️⃣ پیامد این تصمیم بعد از ١٠ روز چیست؟ 3️⃣ پیامد این تصمیم بعد از ١٠ ماه چیست؟ 4️⃣ پیامد این تصمیم بعد از ١٠ سال چیست؟ 👌آنچه که در مورد این تکنیک جالب است اینکه ساده و بر اساس #پرسش است. ما باید به طور پیوسته نتیجه تصمیم هایمان را در برابر تاثیراتی که در آینده خواهند داشت بررسی کنیم. اگر شما #اهداف بلند مدتی را در سر می پرورانید، باید از عملکرد مقطعی اجتناب کرده و به دنبال نتایج پایدار در آینده باشید. ✅این بدان معنی است که ارزش ها، موانع، تمایلات و تاثیرات انتخاب ها را باید در طول زمان مشاهده کنید. 👌این تکنیک کمک می کند از هیجانات امروز گذر کنیم به ارزش های عمیق و نیازهای مشخص پایدار. آنگاه است که می توانیم تصمیم گیری کنیم و یا سرمایه گذاری کنیم و مطمئن باشیم که این سرمایه گذاری به نیازهای اصیل ما پاسخ می دهد و نه هیجانات خام. #کارگروه_تخصصی #روانشناختی ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🔹مرکز مشاوره اسلامی سماح🔹 https://eitaa.com/joinchat/2352414744Ccd6cffcd26