. این هفته میخوام کمی در مورد تاب اوری خودمون حرف بزنم! یعنی ما مامان‌ها! یه مامان ازم پرسید چیکار کنم صبورتر باشم؟! می‌دونید چه جوابی بهش دادم🤔 گفتم بیا اول جواب این سوال رو پیدا کنیم که چرا صبور نیستم؟؟ به نظرم این سوال مهم تریه که جوابش سرنخ های خوبی به ما میده! #تاب_آوری #صبر_مادرانه . @Modern_Parenting

. ما میخواهیم بچه‌های تاب آور تربیت کنیم یکی از مصداق های تاب آوری اینه که بتونن احساسات ناخوشایند خودشون رو مدیریت کنن! حالا قدم اول اینه من والد ظرف وجودی خودم چقدریه؟ من میتونم احساسات فرزندم رو بپذیرم و در خودم جای بدم؟؟ که بتونم به اونم یاد بدم خودش رو بپذیره و مدیریت کنه؟ #تاب_آوری #صبر_مادرانه . @Modern_Parenting

۲۹. اگه فرض کنیم صبورتر شدن یک مسیره که ما میخواهیم در اون قدم بگذاریم و ظرفیت پذیرش خودمون نسبت به رفتارها و احساسات فرزندمون بیشتر کنیم! قدم اول این مسیر "خودآگاهی" هست! حالا برگردیم به سوال اون مامان، "چیکار کنم صبور باشم" سوال خوبی نیست، به جاش باید بررسی چرا صبور نیستم؟؟ در چه موقعیت‌هایی صبرم کمه؟؟ چی میشه که صبرم تموم میشه! #تاب_آوری #صبر_مادرانه . @Modern_Parenting

. رسیدن به این جواب‌ها نیاز به فکر کردن داره! نیاز به خود ارزیابی داره! نیاز به نوشتن و تمرین داره! انجامش بدید تا قدم بعدی رو بتونیم برداریم! همین امشب ده دقیقه براش وقت بذار و فکر کن! اگه دوست داری برای من بنویسی من اینجام👇 @Fazeleh_Namdar @Fazeleh_Namdar .

چله‌ی زیارت عاشورا 👈 متن زیارت عاشورا . شب بیست و چهارم خوندی یه تیک بفرست👇 @Fazeleh_Namdar . #دعای_شبانه #چله_زیارت_عاشورا کانال والدگری امروزی

. چقدر کیف داره که تکنیک هایی که براتون میگم رو استفاده میکنید و نتیجه میده😍😍❤️ تکنیکی که این مامان ازش استفاده کرد اینجاست👇 https://eitaa.com/Modern_Parenting/3020 . کانال والدگری امروزی | فاضله نامدار 🌸 همین الان عضو شو!👆

. دیروز یه مامان عزیز بهم پیام داد و یه سوال جالب پرسید👇 "واقعا خودتون این تکنیک‌ها رو اجرا می‌کنید؟" جوابم قطعاً بله هست😊 معلومه که اجرا می‌کنم! به نظر من بخشی از مادری کردن غریزیه، موهبتی که خداوند در جان تمام زنان قرار داده، توان نگهداری و مراقبت از یک نوزاد! بخش دیگرش تجربه‌ست! یا تجربه‌ی خودمون که از آزمون و خطا به دست میاریم یا استفاده از تجربیات و توصیه‌های دیگران! و بخش دیگرش قطعاً آموزش دیدن و کسب آگاهیه! من علاوه بر اینکه اینجا به شما آموزش میدم، خودم هنوز دارم آموزش میبینم و ماهانه بخش زیادی از درآمدم رو صرف آموزش دیدن و یادگیری می‌کنم! هم برای اینکه اطلاعاتی که تقدیم شما می‌کنم به روز باشه هم برای اینکه از این تکنیک ها در والدگری خودم و برای فرزندان خودم استفاده کنم! به نظر من این آموزش‌ها واقعاً جواب میده! حتی خیلی از مامان‌هایی که همراه من هستن هم همین نظر رو دارن! پیام بعدی رو ببینید👇 #روزمرگی کانال والدگری امروزی | فاضله نامدار 🌸 همین الان عضو شو!👆👇 @Modern_Parenting

. این پیام رو یکی از مامان‌هایی که در دوره "مدیریت لجبازی کودکان" شرکت کردن برام فرستادن! خودتون تا آخرش بخونید تجربه‌شون از آموزش دیدن رو نوشتن👆 . کانال والدگری امروزی | فاضله نامدار 🌸 همین الان عضو شو!👆

. چند نفر برام نوشتن و دلایل صبور نبودن خودشون گفتن! این خیلی خوبه که ما بتونیم خودمون رو بشناسیم! خودآگاهی که قدم اوله، قدم خیلی بزرگیه تقریبا ۶۰-۷۰ درصد راهه! چرا و چگونه؟! امروز میگم👇 .

۳۰. وقتی می‌دونم در چه موقعیت‌هایی صبرم کم میشه👇 اولین خوبی که داره اینه به من قدرت پیش بینی و مدیریت اون موقعیت رو میده! مثلاً یکی از مامانا گفت "وقتی میریم مهمونی خونه‌ی کسی که به خاطر شیطونی‌های فرزندم بهش تذکر زیاد میدن، من صبرم کم میشه و عصبانی میشم و سر بچه‌ام داد میزنم" حالا که موقعیت رو شناختم قبل ازینکه اتفاق بیفته یه فکری براش می‌کنم، تو مثال بالا میشه دوتا کار کرد👇 ۱. مدت زمان حضور رو محدود کنیم ۲. برای سرگرم کردن فرزندم فکری بکنم، اسباب بازی یا خوراکی همراه داشته باشم! #تاب_آوری #صبر_مادرانه . @Modern_Parenting

۳۱. وقتی می‌دونم در چه موقعیت‌هایی صبرم کم میشه👇 دومین خوبی که داره اینه که من میتونم مچ خودم رو بگیرم! مثلاً یکی دیگه از مامانا گفت "من وقتی با همسرم دعوام میشه و قهریم خیلی صبر و حوصله‌ام پایین میاد و بچه‌ها رو به خاطر کوچکترین چیز دعوا میکنم" حالا که این موقعیت رو میشناسم، می‌دونم که حال بد من از جای دیگه‌ست نه از رفتار فرزندم، پس می‌تونم مچ خودم رو بگیرم که اون خشم رو سر کودکم خالی نکنم! این مچگیری رو باید تمرین کنید! #تاب_آوری #صبر_مادرانه . @Modern_Parenting

۳۲. وقتی می‌دونم در چه موقعیت‌هایی صبرم کم میشه👇 سومین خوبی که داره اینه که میتونم بفهمم کجا باید عقب نشینی کنم! یه مامان عزیز هم گفت "من وقتی خسته میشم یا خوابم میاد صبرم کم میشه" وقتی این موقعیت رو میشناسم میتونم تمرین کنم که قبل از اینکه به نقطه جوش برسم، عقب بشینم! یعنی وقتی از نظر جسمی و روانی خسته و آشفته هستم وارد جنگ با کودکم نشم و عقب بشینم تا حالم بهتر بشه! بعضی کارها رو بذارم برای بعداً که ته مونده انرژی برای ارتباط با بچه بمونه! #تاب_آوری #صبر_مادرانه . @Modern_Parenting