بد نیست برای غذا خوردنمون یه‌سری اصول و قاعده داشته باشیم؛ مثلاً حواسمون باشه چی می‌خوریم و چقدر می‌خوریم. این‌طوری هم بیشتر به بدنمون می‌رسیم، هم غذایی که می‌خوریم واقعاً به دردمون می‌خوره و حالمون هم بهتر می‌شه. پس چند تا عادت غذایی که سلامت ما رو تهدید میکنن رو باید رعایت کنیم.

اون چند تا عادت غذایی اینا هستن😊 👇👇👇👇👇

حالا برای خوردن یه غذای سالم، بد نیست یه‌سری نکته‌ها روهم رعایت کنیم.» 👇👇

پس سبک غذا خوردن، سبک زندگیه بهتره بیشتر سراغ غذاهای خونگی و سنتی بریم. • غذاهای ساده و سالم، همیشه از خوراکی‌های صنعتی جلوترن💪

یادمون باشه: همین عادت‌های کوچیک اگر جدی گرفته نشن، کم‌کم سلامتی خانواده رو به خطر میندازن و خرج دکتر و دارو رو بالا می‌برن. و حرف آخر اینکه؛ سلامتی چیزی نیست که وقتی از دست رفت تازه قدرش رو بفهمیم؛ از هر پول و مالی باارزش‌تره.

اگه در تعادلِ مطلقی (معتدل‌المزاج‌ها): خوش‌به‌حالت که نه اینوری هستی نه اونوری! برای تو آب ملایم (ولرم) بهترین گزینه است.