#طبی #فوائد_روزه_داری 🌙روزه داری از نظر طب سنتی غلبه #مزاج_گرم_و_خشک است و طوری بدن را پاکسازی می‎کند که از طریق مسهل، حجامت، فصد، زالودرمانی و ... پاکسازی کامل نمی‎شود. 💥 روزه بلغم‎های غلیظ که در روزنه‎های بدن چسبیده و ماده رسوبی هر خلطی را می‎سوزاند و بدن روزه دار به دلیل این #پاکسازی گرم است. 🧠 روزه #مقاومت_سلول_های_مغزی را افزایش می‎دهد و در پیشگیری از بیماری‎های مغزی موثر بوده و روند آلزایمر را کند می‎کند. 🌙ماه رمضان برای اکثر افرادی که داراری مزاج رطوبی چه سرد و چه گرم هستند فواید زیادی دارد و برای افراد دارای مزاج گرم وخشک، سرد‎ و خشک در حد اعتدال مفید است. اما اگر از اعتدال خارج شود زیان‎هایی به همراه خواهد داشت. 🍭 از آنجایی که مزاج گرم و خشک باعث از دست رفتن مواد قندی بدن می‎شود و ضعف بر روزه دار غلبه می‎کند، بنابراین مصرف مواد قندی سالم ومفید در این ماه لازم است. روزه داری عامل مهمی در #پیشگیری از بسیاری بیماری‎ها از جمله سرطان، سکته، رعشه، پارکینسون، ام.اس است و فرد را از تمام بیماری‎ها بیمه می‎کند. @MoshaverTM

جلسه سیزدهم #اختلال_افسردگی 👌آیا پیشگیری از افسردگی امکان پذیر است؟ 👈 بله برای #پیشگیری از افسردگی چند راهکار وجود داره: افسردگی در افراد های مختلف با توجه به نوع مزاج فرد و مزاج مکانی فرد متفاوت هست. بیشتر افسردگی ها علاوه بر #تغذیه نامناسب و #ضعف حاصل از تغذیه ،از غلبه های مزاجی اتفاق می‌افته.... 👈و افراد بیمار در درجه اول با اصلاح تغذیه ،۳۰ درصد بیماری خودشون رو میتونند کنترل کنند. 👈و اما..... ⬅️۷۰ درصد درمان، با برنامه ریزی ،و داشتن یک برنامه مشخص از سمت خود بیمار هست. 👈و تمرین های مناسب جسمی ( مثل ورزش روزانه) 👈و روحی ( تغذیه درست روحی) مثل مطالعه امکان پذیر هست. ➖ کنترل استرس، ➖ افزایش مقاومت و صبوری ➖ تقویت عزّت نفس ➖ ورزش‌کردن و فعال بودن در محیط های فرهنگی ➖ سپری کردن وقت با خانواده و دوستان آشنایان ✖️عدم مصرف مواد مخدر🚬 👈نکته دیگه اینکه..... ◀️ مصرف داروهای شیمیایی را در شرایط اضطراری،که حملات پانیک سراغشون میاد توصیه می‌شود ،تا زمانی که حال طبیعی برگرده و فرد بیمار با تکنیک های لازم حالشون رو بهتر کنند. ادامه دارد... ✨ #قربانی آیدی نوبت دهی 👇 @Salehi59m 🔹@MoshaverTM