#مرکز_مشاوره_و_سبک_زندگی #کانون_همیاران_سلامت •┄┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄┄• 🎊عید سعید قربان، نقطه باشکوه بندگی و عبودیت و زیباترین سر آغاز ولایت و اطاعت در برابر خداوند متعال و رکن حیات معنوی انسان در درگاه خداوند بخشنده و مهربان است.     🎉 موسم رستگاری و گذشت، عید خجسته قربان و آغاز دهه امامت و ولایت را تبریک و تهنیت عرض می‌کنیم. •┈┈••••✾•🌱🌺🌱•✾•••┈┈ 🌐کانال مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه امام رضا علیه السلام ⬇️ 🆔@Moshavereh_iriu

#مرکز_مشاوره_و_سبک_زندگی #کانون_همیاران_سلامت •┄┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄┄• 🌱میدونین خیلی وقت‌ها بازخوانی مطالب هم خسته‌کننده اس و هم وقت‌گیر😕 اما تمرین بازیابی باعث میشه مطالب محکم‌تر توی ذهن‌مون قرار بگیره!🙃 #تمرین_بازیابی #شیوه‌ی_مطالعه •┈┈••••✾•🌱🌺🌱•✾•••┈┈• 🌐کانال مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه امام رضا علیه السلام ⬇️ 🆔@Moshavereh_iriu

#مرکز_مشاوره_و_سبک_زندگی #کانون_همیاران_سلامت •┄┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄┄• 🌱چند تا روش کاربردی برای تمرین بازیابی: 🔹طرح تست و سوال تمرینی 🔹استفاده از فلش کارت 🔹طراحی آزمون #تمرین_بازیابی #شیوه‌ی_مطالعه •┈┈••••✾•🌱🌺🌱•✾•••┈┈• 🌐کانال مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه امام رضا علیه السلام ⬇️ 🆔@Moshavereh_iriu

#مرکز_مشاوره_و_سبک_زندگی #کانون_همیاران_سلامت •┄┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄┄• 🌱۲‌.چیزهایی که باعث حواس‌پرتی میشن رو شناسایی کنیم. گاهی اتفاق می‌افته چیزهایی که برای ما حواس‌پرتی میارن برای بقیه اصلا مهم نیست و یا اینکه چیزهایی که حواس‌ بقیه رو پرت می‌کنه برای ما مناسبه. 👌 برای افزایش تمرکز در مطالعه و برای فهمیدن اینکه واقعا چه چیزی حواس‌مون رو پرت می‌کنه، می‌تونیم عوامل رو تک تک حذف کنیم تا در نهایت متوجه بشیم که ایراد از کجاست.✅ مثلا یک بار صدای تلوزیون رو حذف کنیم و در مرتبه بعدی تصویری که روبه‌رومون قرار داره رو برداریم. به این ترتیب متوجه می‌شیم مشکل واقعا از کجاست و برای رفع کردنش چه کاری باید انجام بدیم.🙂 #افزایش_تمرکز #شیوه‌ی_مطالعه •┈┈••••✾•🌱🌺🌱•✾•••┈┈• 🌐کانال مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه امام رضا علیه السلام ⬇️ 🆔@Moshavereh_iriu

#مرکز_مشاوره_و_سبک_زندگی #کانون_همیاران_سلامت •┄┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄┄• 🌱 روش تمرین پراکنده‌سازی: ✅ توی این روش، به جای اینکه سعی کنین یک باره کل مطالب رو یادبگیرین، وقت خودتون رو به چند قسمت تقسیم میکنین و توی هر بازه زمانی سعی میکنین مطلب رو تکرار و مرور کنین.🙂 به این ترتیب: روز اول سعی کنین مطلب رو بفهمین روز دوم تکرار و مرور روز سوم تکرار و مرور بعد از یک هفته تکرار و مرور بعد از دو هفته تکرار و مرور بنابراین به تدریج و توی هر دفعه بخشی از مطلب توی ذهن‌مون موندگار میشه! #تمرین_پراکنده‌سازی #شیوه‌ی_مطالعه •┈┈••••✾•🌱🌺🌱•✾•••┈┈• 🌐کانال مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه امام رضا علیه السلام ⬇️ 🆔@Moshavereh_iriu

#مرکز_مشاوره_و_سبک_زندگی #کانون_همیاران_سلامت •┄┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄┄• 🌱تحقیقات ثابت کردن زمانی که مغز ما مطلبی را فراموش می‌کنه، برای به خاطر اوردن اطلاعات مربوط به اون مطلب بیشتر کار می‌کنه.🤔 بنابراین روش پراکنده‌سازی باعث تثبیت مطلب توی ذهن‌مون میشه! #تمرین_پراکنده‌سازی #شیوه‌ی_مطالعه •┈┈••••✾•🌱🌺🌱•✾•••┈┈• 🌐کانال مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه امام رضا علیه السلام ⬇️ 🆔@Moshavereh_iriu

#مرکز_مشاوره_و_سبک_زندگی #کانون_همیاران_سلامت •┄┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄┄• #امتحان_بدون_استرس هم دانشگاهی خوبم، در ایام امتحانات هم کنارت هستیم😊 🔰مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه بین‌المللی امام رضا علیه السلام •┈┈••••✾•🌱🌺🌱•✾•••┈┈• 🌐کانال مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه امام رضا علیه السلام ⬇️ 🆔@Moshavereh_iriu

#مرکز_مشاوره_و_سبک_زندگی #کانون_همیاران_سلامت •┄┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄┄• ۳.تمرکزمون رو به مطالعه محدود کنیم. یکی از اشتباهاتی که بسیاری از ما وقتی شروع به مطالعه می‌کنیم انجام می‌دیم اینه که درست همزمان با مطالعه به موضوع دیگه هم فکر می‌کنیم.🤔 شاید این تصور وجود داشته باشه که اگه همزمان چند کار رو با هم انجام بدیم، کارها سریع‌تر انجام میشه اما حقیقت چیز دیگه‌ای هست.👌 #افزایش_تمرکز #شیوه‌ی_مطالعه •┈┈••••✾•🌱🌺🌱•✾•••┈┈• 🌐کانال مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه امام رضا علیه السلام ⬇️ 🆔@Moshavereh_iriu

🔰مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه بین‌المللی امام رضا (ع) برگزار می‌کند: 🤝 پویش همیار آزمون؛ 🎯 هم دانشگاهی خوبم در ایام امتحانات هم کنارت هستیم. 💢 ویژه دانشجویان در ایام امتحانات 〽️ کمک به کاهش اضطراب و استرس و مدیریت آن ♻️ کمک به برنامه‌ریزی تحصیلی 📞 مشاوره‌ی تلفنی با خانم زهره جهانشیری، کارشناسی ارشد 🗓 هرشب از ساعت ۱۹ الی ۲۰ ☎️ شماره تماس ۳۸۰۴۱ داخلی ۳۲۵۰ 📞 مشاوره تلفنی با خانم دکتر عفت رسولی 🗓 هرشب از ساعت ۲۰ الی ۲۱ ☎️ شماره تماس ۳۸۰۴۱ داخلی ۳۲۵۱ ✅ شروع از سه شنبه ۲۹ خردادماه تا پایان امتحانات •┈┈••••✾•🌱🌺🌱•✾•••┈┈ 🌐کانال مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه امام رضا علیه السلام ⬇️ 🆔@Moshavereh_iriu

✅جامعه دانشگاهیان به همت مردم ولایت مدار مشهد مقدس برگزار می‌کند: 📌گرامیداشت شهدای خدمت 👤 سخنران: دکتر غلامحسین اسماعیلی (ریاست محترم دفتر رئیس‌ جمهور) 👤مداحان: حاج مجید بنی فاطمه حاج امیر عباسی 👤مجری: نجم‌الدین شریعتی 📆 پنجشنبه، ۳۱ خرداد ماه، ساعت ۱۷:۰۰ 📍دانشگاه فردوسی مشهد، عرصه میدان علوم 🆔@ferdowsieum ┈┈••••✾•🌿💠🌿•✾•••┈┈ 🌐 http://farhangi.um.ac.ir 🆔 https://zil.ink/farhangifum 🆔 https://eitaa.com/farhangifum •┈┈••••✾•🌱🌺🌱•✾•••┈┈• 🌐کانال مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه امام رضا علیه السلام ⬇️ 🆔@Moshavereh_iriu

#مرکز_مشاوره_و_سبک_زندگی #کانون_همیاران_سلامت •┄┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄┄• ۳.تمرکزمون رو به مطالعه محدود کنیم. بیاین تصور کنیم که میخوایم با یک چراغ قوه یک صفحه کتاب را روشن کنیم. اگر نور چراغ رو فقط به چند سطر از کتاب بتابونیم، قطعا اون چند سطر واضح‌تر دیده میشن.🔦 اما اگه همان چراغ را از دور به کل صفحه یا حتی دو صفحه کنار هم بتابونیم متوجه میشیم که اون صفحه‌ها به خوبی روشن نمی‌شن.📖 برای افزایش تمرکز در مطالعه هم دقیقا باید چنین کاری رو انجام بدیم. به جای این‌که تمرکزمون رو روی چند موضوع جداگانه بگذاریم به تصور اینکه کارهامون سریع‌تر انجام میشه، بهتره که فقط بر روی یک موضوع تمرکز کنیم.💡 تمرکز کردن روی یک عامل باعث می‌شه نتیجه‌ی مطلوب‌تری بگیریم.🙂 #افزایش_تمرکز #شیوه‌ی_مطالعه •┈┈••••✾•🌱🌺🌱•✾•••┈┈• 🌐کانال مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه امام رضا علیه السلام ⬇️ 🆔@Moshavereh_iriu

#مرکز_مشاوره_و_سبک_زندگی #کانون_همیاران_سلامت •┄┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄┄• #امتحان_بدون_استرس هم دانشگاهی خوبم، در ایام امتحانات هم کنارت هستیم😊 •┈┈••••✾•🌱🌺🌱•✾•••┈┈• 🌐کانال مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه امام رضا علیه السلام ⬇️ 🆔@Moshavereh_iriu