#مرکز_مشاوره_و_سبک_زندگی #کانون_همیاران_سلامت •┄┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄┄• 🌱 روش تمرین بازیابی: ✅ تعریف کلی تمرین بازیابی، تلاش برای به خاطر سپردن مطالبیه که قبلاً خوندین، شنیدین یا تجربه کردین هست. این روش برای مطالعه‌ی دروس خیلی کاربردیه! 👌 #تمرین_بازیابی #شیوه‌ی_مطالعه •┈┈••••✾•🌱🌺🌱•✾•••┈┈• 🌐کانال مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه امام رضا علیه السلام ⬇️ 🆔@Moshavereh_iriu

#مرکز_مشاوره_و_سبک_زندگی #کانون_همیاران_سلامت •┄┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄┄• 🌱۲‌.چیزهایی که باعث حواس‌پرتی می‌شوند را شناسایی کنیم. احتمالا ساده‌ترین و شناخته‌شده‌ترین راهی که همه‌‌مون برای افزایش تمرکز در مطالعه سراغ داریم این هست که عواملی که حواس‌مون را پرت می‌کنه را بشناسیم.🤔 رادیو، تلویزیون و یا سروصدا از جمله مهم‌ترین مشکل‌هایی هست که باعث می‌شه نتونیم هنگام مطالعه تمرکز کنیم.📻 اولین گام برای افزایش تمرکز شناختن این چیزهایی هست که حواس‌مون رو پرت می‌کنن.✍🏻 #افزایش_تمرکز #شیوه‌ی_مطالعه •┈┈••••✾•🌱🌺🌱•✾•••┈┈• 🌐کانال مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه امام رضا علیه السلام ⬇️ 🆔@Moshavereh_iriu

🔰مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه بین‌المللی امام رضا (ع) برگزار می‌کند: 🤝 پویش همیار آزمون؛ 🎯 هم دانشگاهی خوبم در ایام امتحانات هم کنارت هستیم. 💢 ویژه دانشجویان در ایام امتحانات 〽️ کمک به کاهش اضطراب و استرس و مدیریت آن ♻️ کمک به برنامه‌ریزی تحصیلی 📞 مشاوره‌ی تلفنی با خانم زهره جهانشیری، کارشناسی ارشد 🗓 هرشب از ساعت ۱۹ الی ۲۰ ☎️ شماره تماس ۳۸۰۴۱ داخلی ۳۲۵۰ 📞 مشاوره تلفنی با خانم دکتر عفت رسولی 🗓 هرشب از ساعت ۲۰ الی ۲۱ ☎️ شماره تماس ۳۸۰۴۱ داخلی ۳۲۵۱ ✅ شروع از سه شنبه ۲۹ خردادماه تا پایان امتحانات •┈┈••••✾•🌱🌺🌱•✾•••┈┈ 🌐کانال مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه امام رضا علیه السلام ⬇️ 🆔@Moshavereh_iriu

برگزاری وبینار کشوري با موضوع "ازدواج رضایت بخش و پایدار" ویژه دانشجویان سراسر کشور سه شنبه 29خردادماه 1403 ساعت 14 لغایت 16:30 در بستر ادوبی کانکت آدرس لینک: https://webinar.alzahra.ac.ir/markazemoshavereh •┈┈••••✾•🌱🌺🌱•✾•••┈┈ 🌐کانال مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه امام رضا علیه السلام ⬇️ 🆔@Moshavereh_iriu

#مرکز_مشاوره_و_سبک_زندگی #کانون_همیاران_سلامت •┄┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄┄• 🎊عید سعید قربان، نقطه باشکوه بندگی و عبودیت و زیباترین سر آغاز ولایت و اطاعت در برابر خداوند متعال و رکن حیات معنوی انسان در درگاه خداوند بخشنده و مهربان است.     🎉 موسم رستگاری و گذشت، عید خجسته قربان و آغاز دهه امامت و ولایت را تبریک و تهنیت عرض می‌کنیم. •┈┈••••✾•🌱🌺🌱•✾•••┈┈ 🌐کانال مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه امام رضا علیه السلام ⬇️ 🆔@Moshavereh_iriu

#مرکز_مشاوره_و_سبک_زندگی #کانون_همیاران_سلامت •┄┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄┄• 🌱میدونین خیلی وقت‌ها بازخوانی مطالب هم خسته‌کننده اس و هم وقت‌گیر😕 اما تمرین بازیابی باعث میشه مطالب محکم‌تر توی ذهن‌مون قرار بگیره!🙃 #تمرین_بازیابی #شیوه‌ی_مطالعه •┈┈••••✾•🌱🌺🌱•✾•••┈┈• 🌐کانال مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه امام رضا علیه السلام ⬇️ 🆔@Moshavereh_iriu

#مرکز_مشاوره_و_سبک_زندگی #کانون_همیاران_سلامت •┄┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄┄• 🌱چند تا روش کاربردی برای تمرین بازیابی: 🔹طرح تست و سوال تمرینی 🔹استفاده از فلش کارت 🔹طراحی آزمون #تمرین_بازیابی #شیوه‌ی_مطالعه •┈┈••••✾•🌱🌺🌱•✾•••┈┈• 🌐کانال مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه امام رضا علیه السلام ⬇️ 🆔@Moshavereh_iriu

#مرکز_مشاوره_و_سبک_زندگی #کانون_همیاران_سلامت •┄┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄┄• 🌱۲‌.چیزهایی که باعث حواس‌پرتی میشن رو شناسایی کنیم. گاهی اتفاق می‌افته چیزهایی که برای ما حواس‌پرتی میارن برای بقیه اصلا مهم نیست و یا اینکه چیزهایی که حواس‌ بقیه رو پرت می‌کنه برای ما مناسبه. 👌 برای افزایش تمرکز در مطالعه و برای فهمیدن اینکه واقعا چه چیزی حواس‌مون رو پرت می‌کنه، می‌تونیم عوامل رو تک تک حذف کنیم تا در نهایت متوجه بشیم که ایراد از کجاست.✅ مثلا یک بار صدای تلوزیون رو حذف کنیم و در مرتبه بعدی تصویری که روبه‌رومون قرار داره رو برداریم. به این ترتیب متوجه می‌شیم مشکل واقعا از کجاست و برای رفع کردنش چه کاری باید انجام بدیم.🙂 #افزایش_تمرکز #شیوه‌ی_مطالعه •┈┈••••✾•🌱🌺🌱•✾•••┈┈• 🌐کانال مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه امام رضا علیه السلام ⬇️ 🆔@Moshavereh_iriu

#مرکز_مشاوره_و_سبک_زندگی #کانون_همیاران_سلامت •┄┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄┄• 🌱 روش تمرین پراکنده‌سازی: ✅ توی این روش، به جای اینکه سعی کنین یک باره کل مطالب رو یادبگیرین، وقت خودتون رو به چند قسمت تقسیم میکنین و توی هر بازه زمانی سعی میکنین مطلب رو تکرار و مرور کنین.🙂 به این ترتیب: روز اول سعی کنین مطلب رو بفهمین روز دوم تکرار و مرور روز سوم تکرار و مرور بعد از یک هفته تکرار و مرور بعد از دو هفته تکرار و مرور بنابراین به تدریج و توی هر دفعه بخشی از مطلب توی ذهن‌مون موندگار میشه! #تمرین_پراکنده‌سازی #شیوه‌ی_مطالعه •┈┈••••✾•🌱🌺🌱•✾•••┈┈• 🌐کانال مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه امام رضا علیه السلام ⬇️ 🆔@Moshavereh_iriu

#مرکز_مشاوره_و_سبک_زندگی #کانون_همیاران_سلامت •┄┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄┄• 🌱تحقیقات ثابت کردن زمانی که مغز ما مطلبی را فراموش می‌کنه، برای به خاطر اوردن اطلاعات مربوط به اون مطلب بیشتر کار می‌کنه.🤔 بنابراین روش پراکنده‌سازی باعث تثبیت مطلب توی ذهن‌مون میشه! #تمرین_پراکنده‌سازی #شیوه‌ی_مطالعه •┈┈••••✾•🌱🌺🌱•✾•••┈┈• 🌐کانال مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه امام رضا علیه السلام ⬇️ 🆔@Moshavereh_iriu

#مرکز_مشاوره_و_سبک_زندگی #کانون_همیاران_سلامت •┄┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄┄• #امتحان_بدون_استرس هم دانشگاهی خوبم، در ایام امتحانات هم کنارت هستیم😊 🔰مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه بین‌المللی امام رضا علیه السلام •┈┈••••✾•🌱🌺🌱•✾•••┈┈• 🌐کانال مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه امام رضا علیه السلام ⬇️ 🆔@Moshavereh_iriu