🤴مهارت‌های توسعه فردی کدام‌اند: ⭐تعیین ارزش‌های شخصی در زندگی. ⭐باید چهارچوب‌هایی داشته باشیم و در مسیر آنها به رشد فکر کنیم. ⭐برنامه‌ریزی و نظم. ⭐ در سایه اصول و قواعد می‌توان به اهداف مختلف رسید و خود را توسعه داد. ــــــــــــــــــــــ ــــــــــــ ـــــ ‌‌ ـــــــــ ⏰📚🧠 ــــــــــ @motekhasses_sho

قدرت کلمه نه 🗣 🚫 چند وقت است که به درخواست دوستان و همکاران بله می‌گویید؟ هربار که به درخواستی جواب مثبت می‌دهید، هزینه و زمان یعنی محدودترین منابع خود را صرف درخواست‌های افراد دیگر می‌کنید. وقتی پاسخ منفی به درخواست‌های اطرافیان می‌دهید، مرزهای شخصی خود را مشخص و حفظ می‌کنید. این نشان می‌دهد که شما برای وقت خود ارزش قائل هستید و اهداف شما مهم هستند . ⭕ قدرت گفتن کلمه نه، تنها راه کنترل زمان است که برای تمرکز شما بسیار ضروری است. ـــــــــــــــــــــــــــــــ ‌‌ ـــــــــ ⏰📚🧠 ــــــــــ @motekhasses_sho ‌‌

هر جا هستى👨‍💼، با هرچى دارى، هر كارى ميتونى بكن. براى شروع نيازى نيست در نقطه ى خاصى باشى. موفق ترين آدمهاى دنيا از صفر مطلق شروع كردن. بهونه ها رو بذار كنار و شروع كن🤩🚶 ‌‌ ـــــــــ ⏰📚🧠 ــــــــــ @motekhasses_sho

🌼 مدیریت زمان 👇 از تعطیلات آخر هفته زیاد استفاده نکنید🤔 🔸شاید به نظر خنده دار برسد ولی به جرات می توان گفت که انجام کمی کار در تعطیلات آخر هفته، تاثیر شگفت انگیزی در کاهش حجم وظایفتان در طول هفته دارد. هدف ۲ تا ۴ ساعت در هر روز است و خواهید دید که وقت آزاد بیشتری برای فعالیت های خود خواهید داشت. ‌‌ ـــــــــ ⏰📚🧠 ــــــــــ @motekhasses_sho

👇مطالعه 👇 📖 شما برای انجام پیش مطالعه می‌تونید چکیده درس و خلاصه نکات مهم اون مبحث رو به صورت کتبی یادداشت کنید. خلاصه نویسی و پیش مطالعه در واقع جدا کردن بخش‌های مهم‌تر و کلیدی 🔑، از بخش‌های توضیحی اضافه ست و مانند چکیده‌ای از درس هست. شما با انجام پیش مطالعه به روش خلاصه نویسی، آمادگی ذهنی🧠 پیدا می‌کنید و در کلاس توجه‌تون به درس بیشترمیشه و در نتیجه سطح یادگیری شما افزایش پیدا می‌کنه. #مطالعه 📖 #تمرکز 🧐 ‌‌ ـــــــــ ⏰📚🧠 ــــــــــ @motekhasses_sho

ـــــــــــ 🌟نه تنها کسب دانش بلکه تکرار نیز مادر تعلیم و تربیت است💡 “ژان پل” ـــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــ ـــــــــ ‌‌ ـــــــــ ⏰📚🧠 ــــــــــ @motekhasses_sho

2️⃣ روش شگفت انگیز برای افزایش قدرت یادگیری و تقویت ذهن و حافظه: ـــــــ 🧠🌟📖 ـــــــ 1️⃣ استفاده از رسانه ها هم باعث می شود استفاده بیشتری از مغزمان بکشیم. می توانیم از ضبط صوت استفاده کنیم یا از ویدئوهایی درمورد موضوع مورد نظرمان استفاده کنیم. همچنین دانش آموزان می توانند از بازی های کامپیوتری درمورد درس مورد نظرشان استفاده کنند. 2️⃣ درصورت امکان می توانیم آموزشهای مربوط به سخنرانی در عموم را یاد بگیریم. اینکار باعث می شود در جمع یا گروهمان برای حرف زدن احساس خجالت نکنیم. ــــــــــــــــــــــــــــ #یادگیری #تقویت_حافظه ‌‌ ـــــــــ ⏰📚🧠 ــــــــــ @motekhasses_sho

✅ منطق و استدلال 👌 💫منطق و استعداد مهارت های ذهنی 🧠 هستند که باعث می شوند شما سطح یادگیری خود را افزایش دهید. هنگامی که مطلبی را می خوانید با منطق و استدلال خودتان را بسنجید و ببینید که چگونه می توانید آن را در ذهن تان حلاجی کنید و برای خودتان توضیح دهید و تا زمانی که آن را کاملا درک نکرده اید، به سراغ مطلب بعدی نروید. #یادگیری 💡 #تمرکز 🧐 #مطالعه 📖 ‌‌ ـــــــــ ⏰📚🧠 ــــــــــ @motekhasses_sho

💡یادگیری و دانش اندوزی💡 🌱فضیلت تعلیم و تعلم🌱 🌼امام علی علیه السلام : ای مومنان علم وادب، بهای جان تو است. هرچه بر علم وادب تو افزوده شود، بر ارزش تو افزوده میشود... ‌‌ ـــــــــ ⏰📚🧠 ــــــــــ @motekhasses_sho

جستجو و سرچ کنید🔍 🔍📖در مورد چیزی که خوانده اید؛ جستجو کنید. مطالب مختلفی را ببینید، پرسش و پاسخ های مختلفی را بخوانید و خودتان را به چالش بکشید.🤨با جستجو و سرچ کردن و خواندن مطالب بیشتر در مورد آن مطلب، به نتیجه بهتری می‌ رسید. #یادگیری 🧠 #مطالعه 📖 ‌‌ ـــــــــ ⏰📚🧠 ــــــــــ @motekhasses_sho

تقویت حواس 🧐 (دست و پنجه نرم کنید!🤔) مغز 🧠خود را با یک روش جایگزین برای کار کردن، مسواک زدن با دست دیگر، بستن وارونه ی ساعت مچی و هر آنچه که نیاز به تلاش آگاهانه دارد، به چالش بکشید. #حافظه 🧠 ‌‌ ـــــــــ ⏰📚🧠 ــــــــــ @motekhasses_sho

قبل خواب😴 لیست خود را بنویسید 📝 🌸 هرشب قبل از اینکه بخوابید، لیست کارهای روز بعد خود را بنویسید. این کار به راحت‌تر خوابیدن‌تان کمک می‌کند. بعد از نوشتن🖊، لیست اهداف خود را نگاه کنید و ببینید برای راحت‌تر دستیابی به آن‌ها باید چه کاری را انجام دهید. یک شبه این روال درست نمی‌شود اما به مشخص بودن اهداف روز بعد بسیار کمک می‌کند. نوشتن اهداف روزانه ساده است اما این روال به نوشتن درمورد اهداف🎯 بلند مدت بسیار کمک می‌کند. ‌‌ ـــــــــ ⏰📚🧠 ــــــــــ @motekhasses_sho

🌟 توازن خلق و خو و احساسات: 💫ممکن است عجیب به نظر برسد اما نوشیدن آب🥤 با سلامت روان شما ارتباط نزدیک دارد. با نوشیدن آب از سموم و سلول های مرده خلاص می شوید و این روند فرایندهای شیمیایی شما را متعادل می کند و منجر به راه اندازی مجدد ذهنی می🧠 شود. #تقویت_حافظه ‌‌ ـــــــــ ⏰📚🧠 ــــــــــ @motekhasses_sho

چه چیز‌هایی را حفظ کنیم🤔🧠 🔹برای این که حافظه بهتری داشته باشیم و از ظرفیت مغز خودمان به خوبی استفاده کنیم نیاز است که آن را آکبند نگه نداریم و از آن استفاده کنیم. بهترین مطالبی که می‌توانیم حفظ کنیم، چیست❓ 🔹لغات زبان‌های مختلف. 🔹اسامی دیگران. 🔹نویسنده کتاب‌ها. 🔹شماره تلفن نزدیکان زندگی. 🔹شعر و ضرب‌المثل. 🔹رمز‌ها و پسورد‌های خود. ‌‌ ـــــــــ ⏰📚🧠 ــــــــــ @motekhasses_sho

ـــــــــــــــــــ:رایلی کینگ:ــــــــــــــــ 💫 زیبایی یادگیری در این است که کسی نمی‌تواند آن را از شما دور کند🤩. ـــــــــــــ ــــــ ــ ‌‌ ـــــــــ ⏰📚🧠 ــــــــــ @motekhasses_sho

 به حالات روحی خودتون احترام بگذارید🌹🥰 🌷اگر احساس میکنید خسته اید ، عصبانی هستید یا حواستون جمع نیست مطالعه 📘 نکنید . وقتی که در آرامش هستید مغز شما مانند یک اسفنج میتونه تمام اطلاعات رو جذب کنه! مجبور کردن خودتون به اینکه بشینید و درس بخونید وقتی حالت روحی مناسبی ندارید جر تلف کردن وقت چیز دیگه ای نیست. 🔺البته این نکته رو هم باید یادآوری کنم که تنبلی رو با این حالات اشتباه نگیرید!سعی کنید مدام به خودتون حالات و احساسات مثبت و خوب رو تلقین کنید😍. #مطالعه 📖 #یادگیری 🧠 #تمرکز 🧐 ‌‌ ـــــــــ ⏰📚🧠 ــــــــــ @motekhasses_sho

🧐تمرکز برای حفظ کردن 🧐 تمرکز👌 کلیدی مهارت قرن 21است. تمرکز مهارت است و در دنیای امروزی به آن به شدت نیاز داریم. فرد موفقی را می‌شناسید که بدون تمرکز توانسته باشد، به دستاوردی برسد؟ تمرکز مثل یک ماهیچه می👌‌ماند و ما تمرین کردن می‌توانیم آن را تقویت کنیم. ‌‌ ـــــــــ ⏰📚🧠 ــــــــــ @motekhasses_sho

🔹توکل به خدا📿🤲 💫عاقبت همه‌ امور به اراده‌ی خداوند است🥰. سپردن نتیجه‌ی اعمال به او، شما را از نا امیدی نجات میدهد😍. اعتماد به نفس و اعتماد به خداوند باعث می‌شود با قدرت به راه خود ادامه دهید و از شکست هراسی نداشته باشید🤩.  #موفقیت 🚶 ‌‌ ـــــــــ ⏰📚🧠 ــــــــــ @motekhasses_sho

الحمدلله رب العالمین مدارک دوره به دست هنرجویان عزیزمون رسیییییید 😍👌

🔊🎶 انرژی مثبت😍........

آخ که چقدر این ویس ها خوبه 😍 . اصلا بمب انرژی 😎 .

در فواصل زمانی کوتاه و منظم مطالعه کنید📖⏰ ⏱️🔹این مسئله مدتهاست که تایید شده ، برخلاف نظام آموزشی فعلی که دانش آموز باید ساعت ها در کلاس بشینه و به حرف های معلم گوش بده ، روانشناسان توصیه میکنند زمان مطالعه رو کم کنید ولی به تعداد دفعات اون اضافه کنید. ـ⏱️ 🔹بگذارید اینطور بگم که اگر شما یک متن رو در ۱۰ تا ۱۰ دقیقه با استراحتی کوتاه بین این فواصل بخونید نسبت به اینکه ۱۰۰ دقیقه به طور مداوم اون درس رو بخونید عملکرد بهتری رو از مغزتون شاهد خواهید بود! چرا که مغز برای سنتز پروتئین به زمان نیاز داره و شما با این کار این فرصت رو بهش خواهید داد. ـ⏱️🔹 پس زمان های مطالعه رو به زمان های کوتاه ولی متوالی تقسیم کنید در غیر اینصورت میزان خستگی و استرس و عدم بازدهی کافی به سراغ شما میاد. #مطالعه 📘 ‌‌ ـــــــــ ⏰📚🧠 ــــــــــ @motekhasses_sho

مطالعه هدفمند🎯 مطالعه 📖هدفمند بهترین روش تند⏰ خوانی است . قبل از شروع مطالعه، هدف خود از خواندن یک متن را تعیین کنید. این کار به شما کمک می‌کند تا با ذهنی🧠 آماده‌تر شروع به خواندن کنید و از مطالعه مطالب اضافی و حاشیه‌ای جلوگیری می‌شود. ‌‌ ـــــــــ ⏰📚🧠 ــــــــــ @motekhasses_sho

🤩هرگز تسلیم نشوید، امروز سخت است و فردا سخت تر، اما پس فردا روز روشنی برای تان خواهد بود😍 “جک ما” ‌‌ ـــــــــ ⏰📚🧠 ــــــــــ @motekhasses_sho