⭕مطالعه مفید..... ـ❌ در هنگام خستگی، گرسنگی و كسالت نباید مطالعه كنیم؛ زیرا شرایط مفیدی نیست و با توجه به همین موضوع نباید مطالب برای شب امتحان انباشته شود؛ چون از خواب و استراحت كاسته می شود و در نتیجه مطالعه مفید و مؤثر سیر نزولی پیدا خواهد كرد و نتیجه فشار مطالعه در شب امتحان هر چند ممكن است شما را راضی كند، اما كاملاً سطحی و گذرا بوده و مطالب بزودی فراموش خواهد شد. #مطالعه 📖 ‌‌ ـــــــــ ⏰📚🧠 ــــــــــ @motekhasses_sho

.⭕ انگیزه‌ خود را مدیریت کنید. 💎انگیزه، مکمل نظم و انظباط است و این قدرت انگیزه است که باعث می‌شود شما به هدف‌تان پایبند باشید. همه‌ی ما ممکن است گاهی در تلاش برای رسیدن به اهداف‌مان وقفه ایجاد کنیم، اما این وقفه باید به‌طور صحیحی صورت بگیرد! حتما می‌پرسید یعنی چه؟ یعنی اگر انگیزه‌ی رسیدن به هدف را از دست بدهیم و فقط از روی نظم و انظباط، تلاش دوباره را برای رسیدن به آن هدف شروع کنیم، راه دشواری در پیش‌رو خواهیم داشت. ⭐این بدین معناست که شما باید هر روز و هر لحظه (حتی در روزهای استراحت و تعطیلات)، قدم‌های مهم و قابل توجهی برای نزدیک‌تر‌شدن به اهداف‌تان بردارید. منظور از تلاش قابل توجه الزاما انجام کاری بزرگ و دشوار نیست، بلکه مقصود انجام هرکاری است که شما را به هدف‌تان نزدیکتر می‌کند. برای نمونه، اگر هدف شما این است که یک نویسنده‌ی آزاد باشید، در تعطیلات آخر هفته یک نامه‌ی تقاضای همکاری بنویسید یا اگر می‌خواهید سالم باشید، 5 دقیقه پیاده‌روی کنید، حتی اگر آن روز، روز عید باشد. درواقع، هیچ‌کار عجیب و بزرگی لازم نیست و فقط کافی‌ست کاری را انجام دهید که شما را در دستیابی به هدف اصلی‌تان یاری کند. #انگیزه #برنامه_ریزی ‌‌ ـــــــــ ⏰📚🧠 ــــــــــ @motekhasses_sho

💡راه حل صحیح موفقیت این است که اشتیاق شما به پیروزی بیشتر از ترس شما از شکست باشد.” __انیشتین ــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــ #انگیزشی ⭐ ‌‌ ـــــــــ ⏰📚🧠 ــــــــــ @motekhasses_sho

📌نکاتی برای مطالعه بهتر: ـ✅📖ـ ۱ -🌞 صبح ها بیشتر سعی در یادگیری مطالب داشته باشید. ۲ -🌛درس هایی را که نیاز به مرور دارند ؛ ترجیحا به شب موکول کنید. ۳ –🍽بلافاصله پس از غذا خوردن با شکم پر مطالعه نکنید. ۴ –🛌 قبل و بعد از مطالعه، حتما استراحت کنید. #مطالعه 📖 #یادگیری 🧠 ‌‌ ـــــــــ ⏰📚🧠 ــــــــــ @motekhasses_sho

🏳قبل از شروع، پایه و بیس کار را بسازید💢 🤳یاد گرفتن یک مهارت؛ یعنی پیدا کردن ساختار های پنهان در آن. اگر شما بتوانید فونداسیون و نتیجه کلی کار را در ذهن 🧠تان بسازید و بعد به سراغ کار عملی بروید؛ قطعاً یادگیری برای تان سریع تر می شود. 👌در واقع باید اطلاعات و آگاهی خود را در مورد آن کار افزایش دهید تا در زمانی که مشغول هستید، بتوانید مهارت را بهتر پیش ببرید. می توانید از حقایق، مفاهیم و فرایند هایی که راجع به آن موضوع می خوانید، لیست تهیه کنید🧾. اهمیت لوازم مختلف را در آن جا یادداشت کنید و سعی کنید که با اطلاعات و آگاهی کافی پیش بروید✅. ــــ♡ــــــــــــــــــ ـــ♡ــــــــــ ــ♡ـــــ #ذهن 🧠 #یادگیری 🧐 ـــــــــ ⏰📚🧠 ــــــــــ @motekhasses_sho

🛑دلایلی که علاقه به درس را از بین میبرند🙁؟ 🔺1ـ اجبار به تحصيل: ـ ❌ـ گاهی اوقات اجبار والدین مبین بر درس خواندن، انجام تکالیف یا گرفتن نمره بالا از علاقه دانش آموز نسبت به درس کم خواهد کرد. 🔺2ـ انتقاد و سرزنش: ـ ❌ـ اگر کودک به تحصيل توجه ندارد، اما والدين مدام او را به خاطر اين کار سرزنش مي‌کنند و تمام آینده او را براساس نمرات او بسنجد علاقه و انگیزه را در فرزند خود خواهند کشت. ـــــــــــــــــــ♢ ــــــــــــ♢ ــــــ♢ #انگیزه 😀 #یادگیری 🧠 ‌‌ ـــــــــ ⏰📚🧠 ــــــــــ @motekhasses_sho

😍به خودتان پاداش بدهید.😀 🤔هر زمانی که موفق شدید تلاش زیادی را صرف جلسه‌ی درس خواندن‌تان بکنید و قادر بودید آن‌چه برنامه‌ریزی کرده‌اید را به انجام برسانید، به خودتان پاداش 🎁بدهید. یک قطعه کوچک آب‌نبات🍭 معمولا کاملا کافی است. این کار عادات خوب مطالعه را در شما تقویت می‌کند. فقط خودتان را گول نزنید و زمانی که درس خواندن‌تان روندی بسیار بد داشته است، به خودتان پاداش ندهید در غیر این صورت رفتاری بد را در خودتان تقویت خواهید کرد. ـــــــــــــــ☆ ـ☆☆☆☆ـ #مطالعه 📖 ‌‌ ـــــــــ ⏰📚🧠 ــــــــــ @motekhasses_sho

مطالعه🚶... پیاده🚶‍♀️ روی را جزئی از برنامه روزانه یتان قرار دهید. ورزش باعث تخلیه هیجان و از بین رفتن استرس😀 می شود و مغز 🧠. بدن شما را برای یک مطالعه عالی آماده می کند. ـ★ــ #یادگیری 🧠 #مطالعه 📖 ـ★ــ ‌‌ ـــــــــ ⏰📚🧠 ــــــــــ @motekhasses_sho

✅استانداردهای تحصیلی خود را مشخص کنید. 👌💡یادگیری نیز مثل هر رفتار دیگری آداب و استاندارد خاص خودش را دارد این استانداردها را برای خودتان تعریف کنید. راجع به آنها کمی بیاندیشید. نتیجه این اندیشیدگی را روی کاغذ بیاورید و در مورد آن اطمینان حاصل کنید. استانداردهای کمی می تواند شامل نمره، درصد، تراز، نمره کل و رتبه باشد. اما استاندارد کیفی شما می تواند در بر گیرنده درجات متفاوتی از عمق یادگیری و میزان تسلط شما بر مباحث مورد مطالعه باشد.📌 لطفاً همین امروز در مورد این موضوع فکر کنید. زیرا برنامه خوب اهداف و استانداردهای مشخص می خواهد. ــــــــــــــ•••ـــ☆ #مدیریت 👌 #مطالعه 📖 ــــ ‌‌ ـــــــــ ⏰📚🧠 ــــــــــ @motekhasses_sho

💎💡“مشکلات را نمی توان با همان طرز فکری که آن ها را به وجود آورده حل کرد“💡💎 __آلبرت انیشتین ‌‌ ـــــــــ ⏰📚🧠 ــــــــــ @motekhasses_sho

✔️📄سعی کنید که همیشه به‌جای تایپ‌کردن خلاصه‌ها، آنها را با دست و روی کاغذ یادداشت کنید. این کار اهمیت زیادی دارد، زیرا هنگامی‌که مطالب را به‌صورت دست‌نویس تهیه می‌کنید، بیشتر درباره‌ی آنها فکر می‌کنید🤔. در نتیجه مطالب بیشتر در ذهن🧠 شما باقی می‌ماند، به‌سادگی در حافظه‌ی بلندمدت شما ثبت می‌شود و بعدها بهتر جزئیات نوشته‌ها را به‌خاطر می‌آورید👌. #مطالعه 📖 #یادگیری 🧠 ‌‌ ـــــــــ ⏰📚🧠 ــــــــــ @motekhasses_sho

💎عامل انگیزه خود را بشناسید 🤔 🔵 اول ببینید که چه چیزی باعث می شود تا برای درس خواندن انگیزه پیدا کنید. انگیزه برای یادگیری چیز های جدید اهمیت بسیار زیادی دارد. زمانی که شما انگیزه داشته باشید تا چیزی را یاد بگیرید، ذهن تان بهتر عمل می کند و پروسه یادگیری برای تان جذاب تر پیش می‌ رود و😍 خسته نمی شوید و همین باعث می شود که مطالب داخل ذهن تان بماند. پس قبل از این که شروع به مطالعه هر موضوعی کنید، ببینید که به چه چیزی علاقه دارید؛ سپس به سراغ همان موضوع بروید. 🤩یک راه خوب برای این کار آن است که زمان یادگیری را برای خود در نظربگیرید و مطمئن شوید که هیچ کار دیگری را در این میان انجام نمی دهید. هنگامی که برای کاری زمان تعیین می کنید، ذهن شما آزاد است و تمام اعلان های "ذهنی" را خاموش می کند (باید آن ایمیل را بفرستید، فردا باید برای آن جلسه آماده شوید و غیره). بنابراین به شما اجازه می دهد روی وظیفه مورد نظرتمرکز کنید. #مطالعه 📖 ‌‌ ـــــــــ ⏰📚🧠 ــــــــــ @motekhasses_sho

رفع خستگی با شکلات ☕️🍫 🍫شکلات میزان سروتونین و اندروفین خون را زیاد می کند و این دو هورمون باعث شادمانی😀 می شود. سعی کنید گاهی شکلات بخورید، تا این احساس در شما تقویت شود. 🧕زنان به خوردن شکلات علاقه مند هستند، زیرا تحقیقات نشان داده که شکلات باعث می شود حالات و روحیات افراد تغییر کند.☕️ 🍫🧠خوردن شکلات کاکائو در هنگام مطالعه کمک میکند مغز راحتتر اطلاعات جدید را یاد بگیرد، افرادی که حداقل یک بار در هفته کاکائو مصرف می‌کنند، دارای حافظه قوی‌تر و در پردازش اطلاعات موفق ترند😍. ــــــــــــــــــ•••🍫•••ــــــــــــــــــ #ذهن 🧠 #یادگیری 💡 ‌‌ ـــــــــ ⏰📚🧠 ــــــــــ @motekhasses_sho

تاثیر موسیقی بر مغز،حافظه،یادگیری و مطالعه🔊📻 👨‍💼آرتور شوپنهاور، فیلسوف بزرگ آلمانی با سال ها تحقیق در حوزه های اخلاق، هنر و ادبیات معتقد بود که : موسیقی غذای روح است. 🎧در طول سال‌های اخیر تحقیقات بسیاری درباره تاثیر مثبت موسیقی روی مغز موجودات زنده صورت گرفت، چراکه این موضوع همواره جزو موضوعات جذاب برای پژوهشگران بوده است. 🎸🎹ممکن است باعث حواس‌پرتی ذهن شود 🔴یکی از معایب گوش دادن به موسیقی این است که صدای بلند آن می‌تواند مانع از تمرکز ذهن شود و حتی باعث آسیب به ساختار گوش شود. تجربه نشان داده است که انجام چند کار دشوار است، به‌خصوص اگر موسیقی بسیار بلندی در پس‌زمینه پخش شود. اغلب تاثیر موسیقی راک بر مغز بدین‌شکل است. درحالی‌که یک موسیقی آرام‌بخش🎼 می‌تواند به تقویت خلاقیت شما کمک کند. •••••••••••••••••••••••• #موزیک 🎧 ‌‌ ـــــــــ ⏰📚🧠 ــــــــــ @motekhasses_sho

تاثیر مطالعه بر افزایش هوش🧠📖 📚تحقیقات نشان داده‌اند افرادی که از سنین پایین مطالعه داشتند و به‌شکل مرتب کتاب می‌خواندند، در آزمون‌های کلامی و آزمون‌های ضریب هوشی عملکرد بهتری را از خود نشان دادند. 📘📙هرچه مطالب بیشتری را بخوانید، چیزهای بیشتری را یاد می‌گیرید. درک واژگان جدید باعث می‌شود در هر آزمونی از جمله آزمون هوش بهتر عمل کنید. این کار به تقویت و حفظ هوش در بزرگسالی نیز کمک می‌کند و از این طریق نیز تاثیر مطالعه بر مغز را نشان می‌دهد. ــــــــــــــــــــــــــــ #یادگیری 🧠 #مطالعه 📖 ‌‌ ـــــــــ ⏰📚🧠 ــــــــــ @motekhasses_sho

🌟💡 هر کسی که به دنبال رشد فردی🥰 است باید مهارت های خود را زیاد کند و بهبود بخشد. اما خوب این کشف مهارت ها و تجربه ها یا دانش گونه باید کسب شوند؟ با گفتن، دیدن یا شنیدن شاید بتوان در زمینه هایی مقدار بسیار اندکی اطلاعات جمع آوری کرد اما هیچ سودی نخواهد داشت و کاملاً محدود است. 🥰بنابراین باید سطح آگاهی خود را افزایش دهیم. پژوهش های میدانی یا تئوری داشته باشیم، تحقیق کنیم، اخبار را دنبال کنیم و مهارت های مختلفی را بیاموزیم. تمام این کار ها مستلزم مطالعه است. اما خود مطالعه هم راه و روش خاص دارد. در ظاهر کاری بسیار ساده است اما باطن کار چیزی دیگری است. ــــــــ••••🥰💡••••ــــــــ ‌‌ ـــــــــ ⏰📚🧠 ــــــــــ @motekhasses_sho

وجود ساعت 🕰و برنامه مطالعاتی📄 بر روی دیوار سالن مطالعه:  📎📌وجود ساعت و برنامه مطالعاتی علاوه بر اینکه سبب می شود که برنامه ریزی شده مطالعه کنید همچنین باعث می شود که برای رسیدن به هدف های تعیین شده بیشتر تلاش کنید. ـ|^••••>•🕰•<•••••^|ـ #مطالعه 📖 #برنامه_ریزی 📃 ‌‌ ـــــــــ ⏰📚🧠 ــــــــــ @motekhasses_sho

🧠ماهیچه‌های تمرکزتان را با این تمرینات تقویت کنید🧠 🧘مدیتیشن سریع‌ترین روش برای تقویت تمرکزتان است. تحقیقات پیشنهاد می‌کنند هشت هفته این کار را بکنید تا بهبودی واضح در تمرکزتان مشاهده کنید با این حال روش‌های دیگری نیز برای افزایش میزان توجه‌تان وجود دارد. در اینجا بعضی از روش‌های کاربردی برای افزایش تمرکز را ذکر می‌کنم: 🧐تمرین تمرکز حواس در طول روز 🤔به خاطر سپردن رویداد‌ها و گفته‌ها 🤸انجام ورزش‌های کششی 🚿حمام آب سرد 📒خواندن کتاب‌های سخت 🔎این روش بیش‌تر شبیه به آماده کردن بدنتان به طور تدریجی برای بوکس است، به خاطر داشته باشید که نباید بیش از حد به خودتان فشار بیاورید بلکه باید قدرت ذهن‌🧠تان را افزایش دهید ===>===🔎🧠===<=== #تمرکز 🧐 #یادگیری 🤔 ‌‌ ـــــــــ ⏰📚🧠 ــــــــــ @motekhasses_sho

با یک پازل خوش🧩 بگذرانید❗ 🧩🧠درست کردن یک پازل ۱۰۰ یا ۱۰۰۰ تکه می‌تواند سرگرمی خوبی برای اوقات فراغت باشد؛ اما همین بازی ساده یک روش عالی و موثر برای تقویت مغز است. 🧩🔍 منابع تحقیقاتی مختلفی نشان می‌دهند که درست کردن پازل می‌تواند توانایی‌های شناختی متعددی را به خدمت گیرد و یک عامل محافظتی برای پیری مغز و شناخت بصری- فضایی باشد. به عبارت دیگر هنگام کنار هم قراردادن یک پازل، فرد باید به قطعات مختلف نگاه کند و تشخیص دهد که آن تکه موردنظر در کجای تصویر بزرگ‌تر قرار می‌گیرد. این کار می‌تواند راهی عالی برای به چالش کشیدن و تمرین مغز🧠 باشد. ــــ... ـــــ🧩🧠🧩ــــ... ـــــ #مطالعه 📖 #تقویت_حافظه 🧠 ‌‌ ـــــــــ ⏰📚🧠 ــــــــــ @motekhasses_sho

تجسم😍 ذهنی مثبت از موفقیت در مطالعه و آزمون🥰 😍💡بسیار بدیهی است هنگامی‌که شما مطمئن هستید در یک درس شکست می‌خوردید، هیچ علاقه ای هم به مطالعه آن نخواهید داشت . پس ابتدا تجسم خود از موفقیت را تغییر دهید. فکر موفقیت به شما شور و شوق حرکت خواهد داد 🤩و این یعنی یک فیدبک مثبت موفقیت.زیرا علاقه بیشتر ، تمرکز بیشتر را به دنبال داشته و منجر به مطالعه 📖 بیشتر و کسب موفقیت و نهایتا علاقه بیشتر خواهد شد. ـــــــــــــــــ😊😍ـــــــــــــــــ #انگیزه 🤩 #مطالعه 📖 #تمرکز 🧐 ‌‌ ـــــــــ ⏰📚🧠 ــــــــــ @motekhasses_sho

طوفان🌪 باعث ميشه 🌴درخت ريشه هاش رو عميق تر و قوى تر💪 كنه. در طوفان هاى🌪 زندگى به برگ هايى🌱 كه از دست ميدى فكر نكن ، به ريشه اى كه قوى تر💪 ميكنى فكر كن... #انگیزشی 💫 #موفقیت 😍 ‌‌ ـــــــــ ⏰📚🧠 ــــــــــ @motekhasses_sho

⭕📝خلاصه کتاب می‌تواند راه بسیار خوبی برای تحکیم دانش کتابی باشد که می‌خوانید و بودنش برای یک خواندن پر قدرت ضروری است.📝⭕ #خلاصه_نویسی 📝 #مطالعه 📖 ‌‌ ـــــــــ ⏰📚🧠 ــــــــــ @motekhasses_sho

🍵میان وعده غذایی 🍴هوشمند داشته باشید:  ☕قهوه و آب نبات🍬 به شما کمک می کند موقتاً تقویت شود، اما پس از آن دچار افت قند خون خواهید شد. برای انرژی که متمرکزتر و پایدارتر است، تنقلات سالمی مانند میوه🍎 یا آجیل 🥜 را امتحان کنید. #مطالعه 📖 #تغذیه 🍽 ‌‌ ـــــــــ ⏰📚🧠 ــــــــــ @motekhasses_sho

تلقین به نفس🥰🧐 ✅⭕ از تمام اصول تلقین و تجسم خلاق استفاده کنید. مثلا اگر درس عربی را دوست ندارید ، تصور کنید در کنکور ، درصد عربی شما بالا بوده و همین امر باعث قبولی در رشته موردعلاقه شما شده است . همچنین به خود تلقین کنید :(( من درس عربی را دوست دارم و😍 قطعا درصد بالای را در آن بدست می‌آورم🤩 . )) #انگیزه 🥰 #یادگیری 🧠 ‌‌ ـــــــــ ⏰📚🧠 ــــــــــ @motekhasses_sho

✅ مهارت های #تفکر انتقادی را توسعه می دهد💬 🛑یکی از مزایای اصلی #خواندن #کتاب📚 توانایی آن در ایجاد مهارت تفکر انتقادی است. به عنوان مثال، خواندن یک رمان 📙رمز و راز ذهن شما را باز می کند. مهارت های تفکر انتقادی هنگامی که به تصمیم گیری های روزمره می رسد، بسیار مهم است. خواندن نیاز فردی به پردازش اطلاعات را بهبود می بخشد. هرچه بیشتر بخوانید، درک شما عمیق تر خواهد شد😍. ؛:::::::✅📚✅:::::::؛ ‌‌ ـــــــــ ⏰📚🧠 ــــــــــ @motekhasses_sho