⁉️📚یکی از نکاتی که برای خیلی ها پیش میاد #وسواس_مطالعاتی است یعنی هرچیزی رو که میخونه درآن واحد دوباره تو ذهنش مرور میکنه و مرتبا #استرسش رو داره، و این هم خیلی باعث کندی در #مطالعه میشه حالا چه کار کنیم این #مشکل حل بشه📚🧐 برای حل این مشکل #راهکارهای مختلفی است که امروز یکیش رو بهتون یاد میدم👌🏻🥳 در زمان #مطالعه عزیزانی که این مشکل رو دارن به هیچ عنوان به عقب برنگردند وبا #سرعت به جلو مطالعه کنند، به وسیله این کار #ذهن عادت میکنه و میفهمه که همیشه باید آماده #یادگیری بیشتر باشه و برگشت به عقبی در کار نیست😳😎 و اگر هم بر فرض یک کلمه رو یاد نگرفتید یک تیم کوچولو زیرش می‌کشید و وقتی که #مطالعه کلاتمام شد، شما برمیگردی و اون دوسه کلمه رو دوباره نگاه میکنی🔆📚

تندخوانی به معنای این نیست که ما صرفا یک #کتاب را سریع بخوانیم بدون آنکه مفاهیم آن در #ذهن ما بماند. تندخوانی🚀 بدین معناست که ما همه چیز را با سرعت اصولی و دقت بیشتری به حافظه 🧠خود بسپاریم 💎📘💎

کارهایی برای تقویت #ذهن 💡🧠

😍خواص لوبیا برای تقویت حافظه 😍 ـ 😋 لوبیا چیتی یکی از خوراک های #ذهن است. در کل حبوبات برای قوه‌ی فکریه بسیار مناسب هستند، اما لوبیا چیتی چیز دیگری است. اگر نگاهی کلی به ساختار لوبیا چیتی داشته باشید، با منبع عظیمی از ویتامین های خانواده B، آشنا می‌شوید. ماده کولین یکی از ویتامین های گروه ب است که در لوبیا چیتی به وفور یافت می‌شود. کار این ماده چیست؟ کولین در واقع مانند یک نامه رسان است. یک سلول بسیار ضروری است که وظیفه‌ی تولید انتقال دهنده‌ های عصبی را در رشته های عصبی دارد. این انتقال دهنده های عصبی مسئولیت مخابره اطلاعات موجود در ذهن را دارند. ـ 😋 به زبان ساده، زمانی که شما تلاش می‌کنید مسئله ای را به یاد آورید، اگر سلول های انتقال دهنده عصبی خوبی داشته باشید، به سرعت با بررسی آرشیو ذخیره شده در ذهن 🧠 و انتقال اطلاعات به شما، کمک حال شما خواهند شد. در هر مشت لوبیا چیتی نزدیک ۷۰ میلی گرم، کولین وجود دارد. تیامین نیز یکی دیگر از ویتامین های خانواده ب است که دقیقا همان کار کولین را انجام می‌دهد و همچنین قدرت یادگیری را افزایش می‌دهد. پس با این حساب تاثیر لوبیا چیتی بر #تقویت_حافظه ، یک امر واقعی است. ‌‌ ـــــــــ ⏰📚🧠 ــــــــــ @motekhasses_sho

🏳قبل از شروع، پایه و بیس کار را بسازید💢 🤳یاد گرفتن یک مهارت؛ یعنی پیدا کردن ساختار های پنهان در آن. اگر شما بتوانید فونداسیون و نتیجه کلی کار را در ذهن 🧠تان بسازید و بعد به سراغ کار عملی بروید؛ قطعاً یادگیری برای تان سریع تر می شود. 👌در واقع باید اطلاعات و آگاهی خود را در مورد آن کار افزایش دهید تا در زمانی که مشغول هستید، بتوانید مهارت را بهتر پیش ببرید. می توانید از حقایق، مفاهیم و فرایند هایی که راجع به آن موضوع می خوانید، لیست تهیه کنید🧾. اهمیت لوازم مختلف را در آن جا یادداشت کنید و سعی کنید که با اطلاعات و آگاهی کافی پیش بروید✅. ــــ♡ــــــــــــــــــ ـــ♡ــــــــــ ــ♡ـــــ #ذهن 🧠 #یادگیری 🧐 ـــــــــ ⏰📚🧠 ــــــــــ @motekhasses_sho

رفع خستگی با شکلات ☕️🍫 🍫شکلات میزان سروتونین و اندروفین خون را زیاد می کند و این دو هورمون باعث شادمانی😀 می شود. سعی کنید گاهی شکلات بخورید، تا این احساس در شما تقویت شود. 🧕زنان به خوردن شکلات علاقه مند هستند، زیرا تحقیقات نشان داده که شکلات باعث می شود حالات و روحیات افراد تغییر کند.☕️ 🍫🧠خوردن شکلات کاکائو در هنگام مطالعه کمک میکند مغز راحتتر اطلاعات جدید را یاد بگیرد، افرادی که حداقل یک بار در هفته کاکائو مصرف می‌کنند، دارای حافظه قوی‌تر و در پردازش اطلاعات موفق ترند😍. ــــــــــــــــــ•••🍫•••ــــــــــــــــــ #ذهن 🧠 #یادگیری 💡 ‌‌ ـــــــــ ⏰📚🧠 ــــــــــ @motekhasses_sho

📚⏱️تند خوانی..... ـ میتوانیم تندخوانی را مجموعه‌ای از استراتژی‌‌های فعال، ذهنی و🧠 آگاهانه تعریف کنیم که به فرد اجازه می‌دهند در شرایط خاص سرعت مطالعه‌ خود را بالا برده یا پایین آورد😍📚. این مهارت، به ما کمک می‌کند تا علاوه بر استفاده کارآمدتر و بهینه‌تر از چشم‌ها👀، گوش‌ها👂، دهان👄 و مغزمان🧠، سرعت ⏱️مطالعه خود را به طرز چشمگیری افزایش دهیم و حتی تا دو الی سه برابر سرعت فعلی برسانیم در حالیکه درک مطلب خود را نیز بالاتر برده‌ایم🤩. •••••|••••••🧠⏱️•••••••|•••••• #تندخوانی 📚 #ذهن 🧠 ‌‌ ـــــــــ ⏰📚🧠 ــــــــــ @motekhasses_sho

😍راه های تقویت حافظه 😍 ـــــــــــــــــ🧠💡ـــــــــــــــــــ 1.یادداشت روزانه بنویس ۲.تغذیه سالم داشته باش و ورزش کن ۳.به اندازه کافی بخواب ۴. از برنامه هایی که باید تقویت عملکرد مغز میشن استفاده کن ۵. غذاهایی که برای تقویت حافظه مفیدن رو وارد رژیم غذاییت کن ۶.لیستی از کارهایی که باید انجام بدی بنویس و روی میزت بزار ۷. آب بنوش ۸. روی گوشیت برای کارهای مهمت یادآوری تنظیم کن ۹. هرروز یک چیز جدید یاد بگیر ۱۰.کتاب های بیشتر بخون ــــــــــــــــــــــ ـــــــــ ــــ #تقویت_حافظه 🧠 #یادگیری 🧐 #ذهن 💡 ‌‌ ـــــــــ ⏰📚🧠 ــــــــــ @motekhasses_sho