💢 ۲۸ اردیبهشت👇👇👇 👌 در این لحظه؛ من احتیاج دارم که تراز خودم را بگیرم. 🔹 من سال‌های زیادی در CoDA بودم و هنوز تمایل به کنترل را تجربه می‌کنم. 🔸 من می‌دانم که در برابر دیگران عاجزم. 🔹 می‌دانم که فقط می‌توانم یک نفر را کنترل کنم و آن خودم هستم و صادقانه بگویم، قدرت من برای کنترل خودم محدود شده است. 🔸 من نیاز دارم چیزهای زیادی را به نیروی برترم بسپارم. 🔹 چرا دارم غر می‌زنم و خیلی به جزئیات توجه می‌کنم، وقتی که می‌دانم عاجزم. 🔸 وقتی عصبانی و در حال انتقاد از دیگران هستم، نشانه‌ای است برای من که بدانم در حال انکار چه چیزی هستم. 🔹 شاید نیاز دارم که حدو‌مرزی بگذارم، یا حدومرزهایم را تجدید کنم‌. 🔸 نیاز دارم به درونم نگاه کنم. 🔹 این زمانی است که دعا کنم ارادۀ خداوند در زندگی من تجلی پیدا کند. 🔸 زمان رفتن به یک جلسه یا گرفتن تراز شخصی و اقرار به خطاهایم است. 🔹 تلاش برای کنترل دیگران موفقیت‌آمیز نبوده است. 🔸 برنامۀ CoDA وقتی کار می‌کند که من آن را کار کنم و من آن را کار می‌کنم، به خاطر این که من ارزش کار کردن این برنامه را دارم. 📖 صفحۀ ۵۹ 🇮🇷 شورای منطقهٔ هم‌وابستگان گمنام ایران 🆔 https://eitaa.com/PARSICoDA

💢 ۲۹ اردیبهشت👇👇👇 👌 در این لحظه؛ من از دردهای رابطه رها هستم. 🔹 من دیگران را کنترل و حتی متقاعد می‌کردم تا زمانی که برنامۀ بهبودی مرا از این کار آزاد کرد. 🔸 هرچه بیشتر از احساساتم آگاه شوم، بیشتر شاهد بهبودی هستم. 🔹 می‌بینم که دارم با شادمانی و لذت زندگی می‌کنم. 🔸 تصمیم گرفته‌ام که حالم خوب بماند و آینده را بعداً پیش‌بینی کنم. 🔹 گروه CoDA جایی است که می‌توانید مرا پیدا کنید. 🔸 به‌جای اینکه از خودم انتظار داشته باشم کامل باشم، تلاش می‌کنم که سالم‌تر و با اعتمادبه‌نفس بیشتر باشم. 🔹 من در حال پیشرفت هستم. 🔸 باید روی برنامه‌ای که بدان اعتماد دارم تمرکز بیشتری بکنم و متمرکز بمانم. 🔹 در این صورت کمتر هم‌وابسته خواهم بود. 📖 صفحۀ ۶۰ 🇮🇷 شورای منطقهٔ هم‌وابستگان گمنام ایران 🆔 https://eitaa.com/PARSICoDA