💢 ۱۰ خرداد👇👇👇 👌 در این لحظه؛ من مجبور نیستم همه‌چیز را کنترل و مدیریت کنم. 🔹 آیا می‌خواهم همۀ این کارها را خودم انجام دهم؟ 🔸 آیا من یک کمال‌گرا و کنترلچی بوده‌ام؟ 🔹 و بیشتر از آنچه مناسب بود انجام می‌دادم؟ 🔸 آیا نگران رفتارم هستم؟ 🔹 من در بهبودی رفتار سالم را امتحان می‌کنم. 🔸 این رفتار سالم، جدید و ناآشناست، اما با تمرین مداوم راحت‌تر می‌شود. 🔹 من تلاش برای مدیریت همه‌چیز را متوقف می‌کنم و درک می‌کنم که من یک انسان هستم، من کاملاً یک انسان هستم، نه یک انسان کامل، این یک تغییر دیدگاه است. 🔸 با راهنمایی نیروی برترم، غیرقابل اداره بودن زندگی چیزی است که من می‌توانم آن را تغییر دهم. 📖 صفحۀ ۷۲ 🇮🇷 شورای منطقهٔ هم‌وابستگان گمنام ایران 🆔 https://eitaa.com/PARSICoDA

💽 فایل صوتی در اين لحظه 👈 ۱۰ خرداد 🇮🇷 شورای منطقهٔ هم‌وابستگان گمنام ایران 🆔 https://eitaa.com/PARSICoDA

💢 ۱۱ خرداد👇👇👇 👌 در این لحظه؛ زندگی من قابل‌ اداره است. 🔹 زمانی که در گذشته هستم، افسرده‌‌ کننده است. 🔸 زمانی که در آینده هستم، اضطراب‌آور است. 🔹 زمانی که در لحظه هستم، قابل اداره است. 📖 صفحۀ ۷۳ 🇮🇷 شورای منطقهٔ هم‌وابستگان گمنام ایران 🆔 https://eitaa.com/PARSICoDA

💽 فایل صوتی در اين لحظه 👈 ۱۱ خرداد 🇮🇷 شورای منطقهٔ هم‌وابستگان گمنام ایران 🆔 https://eitaa.com/PARSICoDA