⁉️تمرين رهایی از افکار منفی... ❇️تمرين رهایی از افکار منفی: ما هر روز با افكار منفی بسياری مواجه می‌شویم، افکاری كه ما را از هرگونه اقدام و حرکتی باز میدارند و می‌ترسانند؛ اين خرده افكار منفی روزانه بسيار خطرناك هستند ونه تنها مانع پيشرفت و موفقيت مان می‌شوند، بلكه می‌توانند حتی ما را بيمار كنند؛ با چند تكنيك ساده می‌توان از شر افكار منفی خلاص شد.. ✨افكار منفی را روی يك كاغذ نوشته و آنها را پاره كنيد؛ ✨ هرگاه فكر منفی به سراغتان آمد، بگوييد: ايست، نه ✨ اگر فكر منفی به ذهن‌تان رسيد ، فورا با خود بگوييد: بعدی... ✨ تصور كنيد افكار منفی را درون يك بادكنك فوت می‌كنید و سپس آن بادكنك را به هوا پرتاب كنيد 👌 به مچ دستتان يك كش كوچك ببنديد، هرگاه فكر منفی آمد يكباره كش را كشيده و رها كنيد، درد موجب فرار فكر منفی از ذهن‌تان می شود. #نشخوار_فکری #افکار_منفی #سلامت_روان #کلینیک #روانشناسی_مجازی_پارسا