#صبر تنها عصبانی نشدن نیست✅ صبر یعنی اینکه قادر باشید ۷ احساس زیر را در خود کنترل ، مدیریت و مهار کنید تنفر علاقه لذت اضطراب خشم غم ترس اگر بتوانید بروز عکس العمل ناخوشایند در مقابل این هفت احساس را از روان خود بگیرید و به اندیشه تان مجال تامل بیشتر جهت ابراز عکس العمل خوشایند در برخورد با آنها بدهید شما آدم صبوری هستید. #صبر #هوش_هیجانی #کلینیک #روانشناسی_مجازی_پارسا

❌❌از فردا بیا با من چالش مکث ۳ ثانیه رو امتحان کن: ✅«اگه کسی ازت سوالی پرسید سریع جواب نده، سه ثانیه مکث کن، بعد جواب بده. ✅تو ماشین نشستی و خیلی هم عجله داری، قبل از روشن کردن ماشین، آروم روی صندلی بشین و سه ثانیه مکث کن، بعد ماشینت و روشن کن. 🔅این مکث‌های ۳ ثانیه باعث افزایش قدرت و صبرت میشه و در نتیجه باعث افزایش ماندگاری انرژیِ مثبت‌ات میشه...» ⁉️در ظاهر فقط سه ثانیه صبر می‌کنید اما همین ۳ ثانیه به اندازه کافی بهت فرصت فکر کردن میده. باشه؟ #فکر #تکنیک #صبر #صبوری #کلینیک #روانشناسی_مجازی_پارسا