#همسرانه 👫👈🏻
برای ساختن اعتماد ، سعی کنید کوچکترین قولهایتان را هم جدی بگیرید. لازم نیست کارهایی که انجامشان برایتان مقدور نیست را قبول کنید ... ❌ رازهایش را فاش نکنید ... 👫👈🏻 زندگی خصوصی و رازهایش را با دیگران قسمت نکنید ... در غیر اینصورت همان افراد زندگی شما را وسیله سرگرمی و سوژه ی محافل خودمی کنند ... 💟
#زندگی #زناشویی #رابطه #پارتنر #رازداری #زن_مرد #اعتماد #کلینیک #روانشناسی_مجازی_پارسا
عزیزان کلینیک روانشناسی پارسا💚
شما می‌توانید توسط لینک زیر دوستان خود را به این کانال دعوت کنید.
👬👭👫
✅لینک کانال روان شناسی ایتا:
https://eitaa.com/Parsa_Psychology_Clinic
✅لینک کانال روان شناسی واتس اپ:
https://chat.whatsapp.com/Ct0Ev4RkQ5LCEfNpR7vj0x
✅هماهنگی جهت رزرو وقت مشاوره و روان درمانی در شیراز/هماهنگی جلسه مشاوره تلفنی/آنلاین:
@Sam_1998
⬇️⬇️⬇️
سمانه کریم پور
متخصص بزرگسال، روان شناس و روان درمانگر بالینی
#کلینیک #روانشناسی_مجازی_پارسا
✅هر وقت كه نسبت به چيزى يا كسى حس تعصب و مالكيت پيدا كنى همون جا حس آرامشت رو از دست ميدى...
❇️یادت باشه نگه داشتن از به دست آوردن محترم‌تره....
#رابطه_زوجی #مهارت_های_زندگی #مهارت_های_ارتباطی #خانواده #پارتنر #زوج_درمانی #کلینیک #روانشناسی_مجازی_پارسا
🔅کتاب چهار اثر فلورانس اسکاول شین یه قسمت بی نظیر داره که میگه:
«مسائل قدیمی را از ذهن خود پاک کنید، اسم تمامی افرادی را که از آنها دلگیر و عصبانی هستید بنویسید و برای هر کدام یک نامه با عنوان بخشش تهیه کنید و پیش خودتان نگه دارید. هربار باز خواستید یادشان بیفتید به این فکر کنید که انها الان دارند زندگی خودشان را میکنند و عصبانیت شما فقط روح شما را آزرده و کدر میکند. مشغول بودن به اتفاقات گذشته فقط توان و نیرو را هدر می دهد. دیگران را همان طور که هستند بپذیرید و سعی نکنید آنها را تغییر دهید. هر اتفاقی بود تمام شد رفت، ذهنتان را با اینهمه انرژی منفی پر نکنید.قلب‌تان را سبک کنید و به روزهای خوبِ آینده فکر کنید.»
⁉️ نظرتان درباره این مطلب چیست؟
#کتاب #گذشته #نشخوار_ذهنی #کلینیک #روانشناسی_مجازی_پارسا
⁉️مهارت آموزی:
✅ این قسمت گفتگوی صحیح:
👇تکرار کن:
+ ببخشید من در شرایط دوستی نیستم...
+ از رفتار یا حرفت (دقیقاً اسم ببر) ناراحتم...
+ به این دلیل (دقیق بگو) عصبانی هستم...
+ خسته ام و خوابم میاد و نمی‌تونم چت کنم...
❌دیدی نیازی به فلسفه بافی نیست؟
#مهارت_ارتباطی #مهارت_گفتگو #پارتنر #زوج_درمانی #رابطه #مهارت_های_زندگی #هوش_هیجانی #کلینیک #روانشناسی_مجازی_پارسا
✅سعی کن این افراد رو توی زندگیت از دست ندی....
🔅- کسایی که هر وقت باهاشون حرف میزنی قضاوتت نمیکنن...
🔅- کسایی که هروقت بهشون پیام میدی یا زنگ میزنی خیلی طول نمیکشه که جوابت رو میدن....
🔅- کسایی که برای کمک خواستن فقط کافیه بهشون یک پیام بدی....
🔅- کسایی که وقتی فکر میکردی هیچکسی رو نداری، کنارت بودن....
🔅- کسایی که هر کاری کردن تا تو لبخند به لبت بیاد....
🔅- کسایی که جلوی دیگران ازت حمایت کردن....
🔅- کسایی که تلاششون و کردن تا تو راهِ اشتباه نری....
#کلینیک #روانشناسی_مجازی_پارسا
یادآوری روزانه:
۱- قدم‌های کوچیک پیشرفته.
۲- احساساتِ شما با ارزشه.
۳- شما مجبور نیستید کامل باشید.
۴- اشکالی نداره اگر روز بدی داشتی.
۵- درخواستِ کمک نشونه‌ی ضعف نیست.
۶- شما لایق این هستید که احساسِ امنیت کنید.
×× سلامت روان ××
#کلینیک #روانشناسی_مجازی_پارسا