تمرین عالی با شدت بالا افزایش ضربان قلب ، سوزاندن کالری ، افزایش تناسب اندام 🌏 #فیزیکال_فیتنس 👇 🆔 @physical_fitness

دشمن چربی بدن 🌏 #فیزیکال_فیتنس 👇 🆔 @physical_fitness

انواع شنا و عضلات درگیر 🌏 #فیزیکال_فیتنس 👇 🆔 @physical_fitness

طرز صحیح دویدن نحوه قرار گیری کمر 🌏 #فیزیکال_فیتنس 👇 🆔 @physical_fitness

چرا رشته #آمادگی_جسمانی افزایش آمادگی جسمانی به صورت ناخودآگاه روی کاهش وزن و لاغری تأثیر می‌گذارد. از طرفی تمرینات مربوط به آمادگی جسمانی، سلامت قلب و استقامت قلبی عروقی را به شکل خارق‌العاده‌ای تقویت می‌کند. انجام تمرینات آمادگی جسمانی، حجم عضلات و متابولیسم پایه را افزایش می‌دهند؛ بنابراین با افزایش کالری سوزی احتمال چاقی نیز کاهش می‌یابد. 🌏 #فیزیکال_فیتنس 👇 🆔 @physical_fitness

شکم با میله بارفیکس 🌏 #فیزیکال_فیتنس 👇 🆔 @physical_fitness

تمرین عالی با شدت بالا افزایش ضربان قلب ، سوزاندن کالری ، افزایش تناسب اندام 🌏 #فیزیکال_فیتنس 👇 🆔 @physical_fitness

#چالش اجرا بسم الله ... 💪 🌏 #فیزیکال_فیتنس 👇 🆔 @physical_fitness

🌏 #فیزیکال_فیتنس 👇 🆔 @physical_fitness

تعریف آمادگی جسمانی : توانايی انجام فعالیت های روزانه با قدرت، هوشیاری، بدون خستگی بی مورد و با انرژی فراوان و لذت بردن از سرگرمی های اوقات فراغت و توانايی روبه روشدن با موارد اضطراری پیش بینی نشده . 🌏 #فیزیکال_فیتنس 👇 🆔 @physical_fitness

🌏 #فیزیکال_فیتنس 👇 🆔 @physical_fitness