📌#آب_درمانی بخش2⃣ 🖱هيدروتراپی ( آب درمانی ) چيست ؟ 🔺هيدروتراپی شيوه ای از معالجه است كه با استفاده از تمرينات و اجرای حركات و نرمشهای خاص 🔺در آب به توانبخشی عارضه های مختلف كمك می كند. 🔺تمرين درمانی در آب تركيبی از تمرين در آب و فيزيوتراپی است. ✳️اساس اين نوع معالجه چیست ؟! اساس این نوع معالجه سبك شدن بدن هنگام غوطه وری در آب است و به همين دليل بيمار قادر است عضلات و اندامهای خود را با صرف نيروی كمتری به حركت در آورد💯 ـ⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜ ‍‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌ 🔽سایت  انجمن ام اس قم  :‌   http://www.msqom.ir 🔽  اینستا گرام انجمن ام اس قم https://www.instagram.com/qom_ms_society/‌‌ 🔽کانال ایتا انجمن ام اس قم: http://Eitaa.com/Qom_ms_society

📌#آب_درمانی بخش7⃣ 🖱چند حرکت برای سطح مبتدی(۲) ✳️یک ست را با ۱۰ تا ۱۵ تکرار انجام دهید. ✴️راه رفتن از پهلو 🔻موقعیت: آب تا ارتفاع سینه قرار داشته باشد، در حالی که بدن چرخیده و پهلو رو به دیوار عرضی استخر قرار دارد. 🔻توضیح: گام به گام از پهلو در میان استخر قدم بردارید. بعد از هر قدم پاها را کنار هم قرار دهید، هر دو پا رو به جلو باشند، اجازه ندهید هنگامی که گام برمی دارید، پایتان بلغزد. ـ⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜ ‍‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌ ارتباط با ادمین کانال:👇👇👇 @Saeed0074087770 🔽سایت  انجمن ام اس قم  :‌   http://www.msqom.ir 🔽  اینستا گرام انجمن ام اس قم https://www.instagram.com/qom_ms_society/‌‌ 🔽کانال ایتا انجمن ام اس قم: http://Eitaa.com/Qom_ms_society

📌#آب_درمانی بخش7⃣ 🖱چند حرکت برای سطح مبتدی(۲) ✳️یک ست را با ۱۰ تا ۱۵ تکرار انجام دهید. ✴️راه رفتن از پهلو 🔻موقعیت: آب تا ارتفاع سینه قرار داشته باشد، در حالی که بدن چرخیده و پهلو رو به دیوار عرضی استخر قرار دارد. 🔻توضیح: گام به گام از پهلو در میان استخر قدم بردارید. بعد از هر قدم پاها را کنار هم قرار دهید، هر دو پا رو به جلو باشند، اجازه ندهید هنگامی که گام برمی دارید، پایتان بلغزد. ـ⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜ ‍‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌ 🔽سایت  انجمن ام اس قم  :‌   http://www.msqom.ir 🔽  اینستا گرام انجمن ام اس قم https://www.instagram.com/qom_ms_society/‌‌ 🔽کانال ایتا انجمن ام اس قم: http://Eitaa.com/Qom_ms_society

📍#عوارض_ام_اس بخش1⃣ ✳️عوارض شایع ام اس 🔷اغلب بیماری ها دارای عوارض شایع و حتی خطرناکی هستند که بیماران را تحت تاثیر خود قرار می دهند. ام اس هم از این قاعده مستثنی نیست و مبتلایان به این بیماری دچار مشکلات مختلفی می شوند که البته می توان با روش های مختلفی آنهارا درمان کرد: 🔹چند مثال از این راهکارهای درمانی ام اس : 🔺#یوگا 🔺#داروهای_ام_اس 🔺#پیلاتس 🔺#آب_درمانی و ... 🔰در بخش های بعدی به برسی عوارض مختلف و شایع در #ام_اس می پردازیم. #ام_اس ـ⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜ ‍‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌ 🔽سایت انجمن ام اس قم :‌ https://msqom.ir/ 🔽 اینستا گرام انجمن ام اس قم https://www.instagram.com/qom_ms_society/‌‌ 🔽کانال ایتا انجمن ام اس قم: http://Eitaa.com/Qom_ms_society

📌#آب_درمانی بخش1⃣ 🖱 بعضی از خواص‌ آب🌊 🔻بشر از زمانهای بسيار دوراز آب به عنوان وسيله ای برای درمان استفاده كرده. 🔻آب دارای خواص فيزيكی وشيميايی منحصر به فردی است كه تمرين درآن نسبت به تمرين درخارج از آن داراي مزيت زيادی است. 🔻مقاومت آب ۱۲ مرتبه بيشتر از هوا می باشد و همين باعث تقويت عضلانی می شود. 🔻تمرين در آب موجب كاهش استرس وارده به مفاصل و احساس كم وزنی می شود در نتيجه تمام افراد سالم و اغلب بيماران‌،‌ مخصوصا افراد مبتلا به ضعف شديد ماهيچه ای می توانند با ايمنی كامل در داخل آب به فعاليت فيزيكی و تمرين بپردازند. ‍‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌ 🔽سایت  انجمن ام اس قم  :‌   http://www.msqom.ir 🔽  اینستا گرام انجمن ام اس قم https://www.instagram.com/qom_ms_society/‌‌ 🔽کانال ایتا انجمن ام اس قم: https://Eitaa.com/Qom_ms_society

📌#آب_درمانی بخش2⃣ 🖱هيدروتراپی ( آب درمانی ) چيست ؟ 🔺هيدروتراپی شيوه ای از معالجه است كه با استفاده از تمرينات و اجرای حركات و نرمشهای خاص 🔺در آب به توانبخشی عارضه های مختلف كمك می كند. 🔺تمرين درمانی در آب تركيبی از تمرين در آب و فيزيوتراپی است. ✳️اساس اين نوع معالجه چیست ؟! اساس این نوع معالجه سبك شدن بدن هنگام غوطه وری در آب است و به همين دليل بيمار قادر است عضلات و اندامهای خود را با صرف نيروی كمتری به حركت در آورد ـ⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜

📌#آب_درمانی بخش3⃣ 🖱براي چه درمانهايی از هيدروتراپی می توان استفاده كرد ؟(۱) 🔻درمان ضايعات ناشی از ورزش : كوفتگی – دررفتگی و پيچ خوردگی 🔻درمان ضايعات پس از عمل جراحی 🔻درمان ضايعات پس از شكستگی استخوانها 🔻درمان ضايعات مزمن مفصلی مثل آرتروز ـ⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜

📌#آب_درمانی بخش4⃣ 🖱براي چه درمانهايی از هيدروتراپی می توان استفاده كرد ؟(۲) 🔻براي افزايش دامنه ی حركتی مفاصل 🔻براي افزايش تحرك و انعطاف پذيری مفاصل و عضلات 🔻آماده سازی ورزشكاران جهت انجام تمرينات سخت 🔻درمان چاقی 🔻درمان افسردگی ـ⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜

📌#آب_درمانی بخش5⃣ 🖱ورزش در آب 🔺ورزش نقشی حیاتی در درمان MS دارد. ولی برنامه ورزشی می بایست با اختلال نورولوژیک بیمار تنظیم گردد. د 🔺افزایش انقباض عضله بسته به درجه آسیب سیستم عصبی مرکزی بر روی اختلالات حرکتی تأثیر می گذارد. 🔺ورزش در آب یک محیط شناور و بی خطر برای این دسته از افراد ایجاد می کند. آب گرم ۳۰ تا ۳۱ درجه سانتی گراد از سفتی عضلات می کاهد و اجازه حرکت آسان تر را به بیمار می دهد. 🔺کار کردن در محیطی که آب تا سینه باشد باعث می شود که به علت شناوری بدن وزن کمتری را متحمل شود و این موضوع باعث کاهش سفتی در ساق پاها گردیده و به راه رفتن کمک می کند. 🔺عدم فعالیت سریع منجر به از دست دادن تناسب بدن می گردد که با تکرار تمرین ها در آب، آمادگی جسمانی و هم آهنگی حرکات بدن بهبود می یابد. 🔺اگرچه ورزش در آب آنچه را که تخریب شده و از دست رفته باز نمی گرداند ولی به علت خصوصیات درمانی آب، قدرت استقامت و هم آهنگی فرد مبتلا را بهبود می بخشد. ـ⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜

📌#آب_درمانی بخش6⃣ 🖱چند حرکت برای سطح مبتدی(۱) ✳️یک ست را با ۱۰ تا ۱۵ تکرار انجام دهید. 🔻گرم کردن با راه رفتن در طول استخر 🔻موقعیت: آب در ارتفاع سینه قرار داشته باشد. 🔻توضیح: به حالت معمولی در آب استخر راه بروید. زمانی که به آن طرف استخر رسیدید عقب عقب به طرف محل شروع بازگردید. ✳️این تمرین را چندین بار، حدود ۸ تا ۱۰ دقیقه تکرار کنید. ـ⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜

📌#آب_درمانی بخش7⃣ 🖱چند حرکت برای سطح مبتدی(۲) ✳️یک ست را با ۱۰ تا ۱۵ تکرار انجام دهید. ✴️راه رفتن از پهلو 🔻موقعیت: آب تا ارتفاع سینه قرار داشته باشد، در حالی که بدن چرخیده و پهلو رو به دیوار عرضی استخر قرار دارد. 🔻توضیح: گام به گام از پهلو در میان استخر قدم بردارید. بعد از هر قدم پاها را کنار هم قرار دهید، هر دو پا رو به جلو باشند، اجازه ندهید هنگامی که گام برمی دارید، پایتان بلغزد. ـ⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜ ‍‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌ 🔽سایت  انجمن ام اس قم  :‌   http://www.msqom.ir 🔽  اینستا گرام انجمن ام اس قم https://www.instagram.com/qom_ms_society/‌‌ 🔽کانال ایتا انجمن ام اس قم: https://Eitaa.com/Qom_ms_society

📌#آب_درمانی بخش8⃣ 🖱چند حرکت در آب برای سطح مبتدی(۳) ✳️یک ست را با ۱۰ تا ۱۵ تکرار انجام دهید. ✴️لگدهای بلند 🔻موقعیت در کناره استخر جایی که آب تا سینه قرار گرفته، بایستید. انگشتان پا رو به بالا بوده و پا را تا آنجا که امکان دارد و راحت هستید، صاف بالا بیاورید و بلند کنید. زانو قفل شده و پای دیگر کاملا صاف باشد و هم چنین پاشنۀ پا روی زمین قرار گرفته باشد. 🔻توضیح در امتداد حرکت ضربۀ پا به جلو، پا را به عقب ببرید. 🔺۲۰ تا ۳۰ بار این تمرین را با یک پا تکرار کرده سپس پا را عوض کنید. ـ⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜