.
افزایش مصرف فیبر
از روش‌های درمان کراتینین بالا، افزایش مصرف فیبر است.
فیبر به کنترل تولید کراتینین در بدن کمک می‌کند.
به عنوان مثال یک پژوهش نشان داد سطح کراتینین در بیماران کلیوی که به صورت روزانه مقدار زیادی فیبر مصرف می‌کنند، تا حد زیادی کاهش مییابد.
#فیبر در بسیاری از موادغذایی مثل #میوه‌ها، #سبزیجات، #غلات یا #حبوبات وجود دارد.
.
༅࿐ྀུ༅♡࿇﷽࿇♡༅࿐
https://eitaa.com/joinchat/223543985Cba1af36bbd
🩺 #نسخه_تندرستی_طب_اسلامی
.
هدایت شده از 🍎 رژیم تندرستی 🍃
.
غذاهای حاوی #فلاونوئیدها
وقتی غذاهای حاوی فلاونوئید مصرف میکنید، رگ ها قوی تر می‌شوند و التهاب بافت اطراف رگهای واریسی کاهش مییابد.
بنابراین سِیر بدِ ناشی از بیماری در فرد مبتلا به واریس بسیار کاهش مییابد.
🍁🍃😳🍁 #میوه‌ها، #مرکبات، #انگورقرمز منابع فالاونوئیدها هستند. #سبزیجات به خصوص #کلم_قرمز و از نوشیدنی‌ها #چای سبز، حاوی فلاونوئیدها هستند.
.
🆔️ https://eitaa.com/rejimetandorosti
#رژیم_تندرستی_گیاهدرمانی
.