. دلایل اهمیت رژیم مناسب برای کودکان: 👌🏾بهبود رشد و نمو کودکان 👌پیشگیری از کمبودهای غذایی 👌🏾پیشگیری از چاقی در دوران کودکی و مراحل بعدی زندگی 👌رشد مغز و عملکرد . ✿჻ᭂ࿐✿჻ᭂ࿐✿჻ᭂ࿐✿჻ᭂ࿐ https://eitaa.com/rejimetandorosti #رژیم_تندرستی_طب_سنتی . 👌باید رژیم غذایی روزانه کودکان شامل سه وعده اصلی غذایی همراه با دو میان‌وعده باشد. 👌میوه، سبزیجات، پودر شیر غنی‌شده، گوشت بدون چربی، مرغ، ماهی، حبوبات و غلات کامل را در رژیم غذایی آن‌ها قرار دهید تا از دریافت ویتامین ها و مواد معدنی لازم اطمینان پیدا کنید.  👌همه شیرهای پودری غنی‌شده مانند هم نیستند. گزینه‌ای را انتخاب کنید که متناسب با نیازهای غذایی فرزند شما باشد و ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری را فراهم کند و فاقد شکر افزوده، رنگ مصنوعی، طعم دهنده و مواد نگهدارنده باشد. .

خونساز

. چرا ژل واژینال بلوط؟ ژل واژینال بلوط یک درمان کاملا گیاهی جهت برطرف نمودن مشکلات زنانه می‌باشد. درمان خونریزی غیرطبیعی رحمی: میوه بلوط به تنظیم قاعدگی در زنان کمک کرده و خونریزی رحم را درمان می‌کند. درمان ترشحات رحمی:  بلوط می‌تواند در درمان ترشحات رحمی مفید باشد. همچنین، شستشوی واژن با محلولی از گیاه بلوط برای درمان عفونت رحمی توصیه شده است. رفع بی‌اختیاری ادرار: اگر بلوط را با نصف وزن آن کندر و مقداری روغن زیتون ترکیب کنند و در خوردن آن مداومت داشته باشند، برای درمان بی‌اختیاری ادرار و کسانی که در خواب بی‌اختیار ادرار می‌کنند بسیار مؤثر است. ༅࿐ྀུ༅♡࿇﷽࿇♡༅࿐ https://eitaa.com/joinchat/223543985Cba1af36bbd 🩺 #نسخه_تندرستی_طب_اسلامی از داروخانه تهیه کنید. . .

. . 👌بین ٪۲۰ تا ٪۴۰ از #کودکان_درسنین_مدرسه دچار کم خونی و فقر آهن هستند، برای جلوگیری از این کمبودها در نظر گرفتن مقدار کافی آهن در رژیم غذایی، اهمیت بسیاری دارد. 🔴 علائم کمبود آهن شامل خستگی، سردرد، بیماری‌های مزمن و از همه مهم‌تر ضریب هوشی پایین است! آهن به تقویت سیستم ایمنی بدن، عملکرد بهتر مغز و حفظ انرژی و نشاط کودکان کمک می‌کند. . ✿჻ᭂ࿐✿჻ᭂ࿐✿჻ᭂ࿐✿჻ᭂ࿐ https://eitaa.com/rejimetandorosti #رژیم_تندرستی_طب_سنتی .

. اهمیت #صبحانه_خوردن را به کودکان آموزش دهید. و به کودک بگویید #نان برای تامین انرژی، #پنیر برای تامین پروتئین بدن، #شیر برای تامین کلسیم و افزایش قد و کره برای تامین ویتامین AوDمیباشد سعی کنید آنها را متقاعد کنید. 🔴 اگر کودک شیر دوست نداشت زیاد اصرار نکنید مقداری کاکائو با موز یا پودر نارگیل به آن اضافه کنید تا آنها به خوردن شیرعلاقه پیدا کنند. . ✿჻ᭂ࿐✿჻ᭂ࿐✿჻ᭂ࿐✿჻ᭂ࿐ https://eitaa.com/rejimetandorosti #رژیم_تندرستی_طب_سنتی .

. 🦋مقدار توصیه شده روزانه کلسیم : 👌کودکان 1-3 ساله 350 میلی گرم 👌🏾کودکان 4-6 ساله 450 میلی گرم 👌کودکان 7-10 ساله 550 میلی گرم 👌🏾کودکان 11-18 ساله 1000 میلی گرم روزانه برای پسران 👌کودکان11-18ساله 800 میلی گرم روزانه برای دختران کودکان را به خوردن #شیر و #ماست تشویق کنید و درصورتی که درخواست #بستنی کردند برای آنها بخرید. #پنیر را روی نان تست مالیده و به عنوان میان وعده به کودکتان بدهید. کودکانی که شیر نمی نوشند یا از فراورده های لبنی نمی خورند ممکن است به مکمل های کلسیم نیاز داشته باشند نیاز به کلسیم در نوجوانان زیاد است. . ✿჻ᭂ࿐✿჻ᭂ࿐✿჻ᭂ࿐✿჻ᭂ࿐ https://eitaa.com/rejimetandorosti #رژیم_تندرستی_طب_سنتی .کلمها کلسیم دارند. .