. . 😳«ماست خونگی سفت وخامه ای مثل سنگ میخواهید؟بااین تکنیک👇 دوکیلو #شیر که از تنظیف رد می کنیم دو قاشق غذاخوری نشاسته ذرت دو قاشق غذاخوری #ماست خونگی #نشاسته_ذرت را با یک لیوان شیر خوب مخلوط کرده و داخل کل شیرها بریزید و روی شعله بگذارید و مرتب هم بزنید تا جوش بیاید . شعله را خاموش کنید تا دمای شیر به ۴۵ درجه برسد یعنی کمی گرمتر از حرارت بدنتان. سپس دوقاشق ماست را خوب هم بزنید و داخل شیر و نشاسته تان بریزید و باز هم بزنید. سپس #درپوش_ظرف را در پارچه بپیچید و روی ظرف بگذارید. این مرحله ظرف ماست را در فر که از قبل ۱۰۰ درجه در ۱۰ دقیقه گرم کرده و خاموش کرده اید، قرارمی دهید . ۴ ساعت در فر بماند . بعد از آن ۴ ساعت در یخچال بماند و نوشِ جان. تلگرام https://t.me/rejimetandorosti ایتا https://eitaa.com/ReJiMeTaNdOrOsTi

. 🦋مقدار توصیه شده روزانه کلسیم : 👌کودکان 1-3 ساله 350 میلی گرم 👌🏾کودکان 4-6 ساله 450 میلی گرم 👌کودکان 7-10 ساله 550 میلی گرم 👌🏾کودکان 11-18 ساله 1000 میلی گرم روزانه برای پسران 👌کودکان11-18ساله 800 میلی گرم روزانه برای دختران کودکان را به خوردن #شیر و #ماست تشویق کنید و درصورتی که درخواست #بستنی کردند برای آنها بخرید. #پنیر را روی نان تست مالیده و به عنوان میان وعده به کودکتان بدهید. کودکانی که شیر نمی نوشند یا از فراورده های لبنی نمی خورند ممکن است به مکمل های کلسیم نیاز داشته باشند نیاز به کلسیم در نوجوانان زیاد است. . ✿჻ᭂ࿐✿჻ᭂ࿐✿჻ᭂ࿐✿჻ᭂ࿐ https://eitaa.com/rejimetandorosti #رژیم_تندرستی_طب_سنتی .کلمها کلسیم دارند. .

. فواید #ماسک_سیب_زمینی و #ماست👇 🦋سیب زمینی سرشار از:👇 پتاسیم، فسفر، کلسیم، منیزیم، ویتامین B۱، B۳ و B۶ و از همه مهمتر ویتامین C و غنی از فیبر و آنتی اکسیدان  است. 🦋فواید مصرف سیب زمینی برای پوست عبارتند از:👇 ¤آبرسانی و جلوگیری از پیری پوست ¤تحریک رشد سلول‌های جدید ¤حفظ استحکام پوست ¤از بین بردن جای جوشها، قرمزی و لکه‌ها ¤روشن کردن هاله‌های تاریک روی پوست ¤کاهش پف دور چشم‌ها 🦋خواص ماست برای پوست👇 ¤ماست خاصیت ضد پیری دارد. ¤سلول‌های مرده پوست را خارج می‌کند و منافذ آن را مستحکم می‌کند. . ᯓ🩷⃟ٜٜٜٜٜٜ🦋۰ᯓ🩷⃟ٜٜٜٜٜ🍃۰ᯓ🩷⃟ٜٜٜٜٜ🦋¤~۰ https://eitaa.com/rejimetandorosti      .

. 🔴مصرف #غلط #ماست + #اسفناج ✅مصرف ماست با اسفناج به دلیل تشکیل اگزالات کلسیم، مــولد تشکیل #سنگ_کلیه_مثانه است😳 ✅ و دیگر این که ماست مانع جذب آهن اسفناج و اسفناج باعث دفع کلسیم ماست میشود. . 👌در نشرخوبیها سهیم باشیم👇 🌏eitaa.com/rejimetandorosti #رژیم_تندرستی .

. #بر_دانشت_بیفزا افرادی که دچار #مشکلات_گوارشی هستند میتوانند از ترکیبات گرم کننده #معده که می تواند جلوی #التهابات را بگیرد استفاده کنند؛ مخصوصا ما ایرانی ها که غذاهای مصرفیمان دارای #طبع_سرد است و به صورت روزمره از خوراکی هایی با طبع سرد که شامل #برنج، #گوجه، #ماست و دیگر موارد میشود استفاده میکنیم، بهتر است از گرم کننده های معده مانند #هاضوم یا #مصلح هر غذا استفاده کنیم و افرادی که دچار #زخم_معده و مشکلات مرتبط با معده هستند بهتر است مصرف غذای سرد را از سبد غذایی خود حذف کنند. زنیان دفع کننده #رطوبت معده و حتی رطوبت بدن است در کنار آن دارای خواص ضد عفونی کننده و #آنتی_باکتریایی است که تا حدودی میتواند از بروز التهابات جلوگیری کرده و با توجه به طبع گرم و خواص بی نظیرش برای معده فوق العاده عمل کند. همچنین #زنیان با گرم کردن معده میتواند تا حدود زیادی از ایجاد #یبوست جلوگیری کند. . 🩺 #رژیم_تندرستی_گیاهدرمانی https://eitaa.com/joinchat/223543985Cba1af36bbd . .

. ♻️#ماست و #شیره_انگور😋 🔺راهکاری برای کاهش طبع سرد ماست. 💤ماست به دلیل طبع سردی که دارد، ممکن است باعث ایجاد حس کرختی و کسالت شود. 🌀ترکیب ماست با شیره انگور می‌تواند این مشکل را برطرف کند و طبع سرد ماست را تعدیل کند. 🔸این ترکیب به‌عنوان یک میان وعده سالم و خوشمزه، نه‌تنها به حفظ سلامت عمومی بدن کمک می‌کند، بلکه به افزایش انرژی و بهبود هضم نیز کمک می‌کند. 🔷به همین دلیل، مصرف ماست و شیره انگور می‌تواند بخشی از رژیم غذایی روزانه شما باشد. ༅࿐ྀུ༅࿇🍃🍒🍃࿇༅࿐ https://eitaa.com/joinchat/223543985Cba1af36bbd #رژیم_تندرستی .