⭕️بیست دقیقه اول: 20 دقیقه را به انجام حرکات ورزشی اختصاص بدین. بیست دقیقه اول هر روز مخصوص ورزش کردنه .

⭕️بیست دقیقه دوم: بیست دقیقه دوم را به خلوت و آرامش صبحگاهی اختصاص بدین.

⭕️بیست دقیقه سوم: آخرین 20 دقیقه را صرف رشد و پیشرفت کنین. در این 20 دقیقه بهترین کار یادگیریه .

تویــی مـلیـــکه ســماء عمــه بچــه ســیــدااا😍 میلاد با سعادت عمه سادات خانوم حضرت زینب سلام الله علیها مبارک همه مون🌷✨🌷✨ شادی و پایکوبی و عیدی گرفتن از خواهر آاقاای کربلا فراموشتون نشه❤️ @Roghaye_nurzade

#معجون #زندگی #در زندگی چطور #خوشحال باشیم #کلیپ #تربیتی #روانشناسی #ذهنت رو درست کن #دنیات خودش درست میشه @Roghaye_nurzade ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

⭕️مهـــــــــم ⭕️ تمرکزتو از نتیجه بردار از مسیری که داری میری لذت ببر، اگه هدف گذاریت درست باشه خود به خود به هدفت میرسی پس نگران نباش @Roghaye_nurzade

❣️اگر می خوای با سرعت خودت متحول بشی بیا اینجا @Roghaye_nurzade

دنبالِ یه دلیل واسه پیشرفت بگرد ، حتی اگه هزار تا دلیل واسه پس رفت داری ... @Roghaye_nurzade

تا وقتی قدرت بی نهایتی مثل خدا هست که مراقبته کسی رو زمین نمیتونه حالتو بد کنه ، به خودش توکل کن و رکود رو پرت کن دور ، حرکت کن حتی شده به سمت درهای بسته ... @Roghaye_nurzade

📆 امروز ۳۰ ابانه یکی از مهم ترین کار های برای شروع بهتر و با انگیزه تر ماه بعدی همین نوشتن دستاورد هاتونه 📝 @Roghaye_nurzade

📆 ⚠️قرار نیست توی این ماه قهرمان جایی شده باشی یا ترفیع شغل گرفته باشی @Roghaye_nurzade

📆 همین الان یه کاغذ بردار و ببین نسبت به هدفی که اول ماه داشتی چقدر جلو اومدی همه رو بنویس که پیشرفت هاتو به چشم ببینی📈 تازه این برات یه اهرمی میشه که ماه بعد بیشتر تلاش کنی و به هدفت برسی💪 @Roghaye_nurzade

📆 ⏪و اگه فکر میکنین پیشرفتی نداشتین یا پشرفتتون خیلی ناچیزه 😢📉 ⚠️هیچ اشکالی نداره شما به یه دست اورد بزرگ رسیدین و اون اینکه دقیقا میدونین چه چیزی باعث شده تا به جایگاه مد نظرتون نرسین @Roghaye_nurzade

پس از ماه دیگه سعی میکنین از این عوامل دوری کنین و از راه جدیدی شروع به حرکت کنین🚵‍♂

آدم امن همدیگر باشیم... @Roghaye_nurzade

روزهای پاییزی خود را چگونه سپری میکنید🍂 ✨اَللّهُمَّ عَجِّل لِوَلیِّکَ الفَرج @Roghaye_nurzade

👆🏻هیچ وقت نمی فهمی چقدر قوی هستی تا وقتی که قوی بودن انتخاب تو باشه... 🐓مرغی که پرواز کرد @Roghaye_nurzade ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

🔴بی محاسبه عشق بورز ✍مردی نزد عارفی رفت و گفت ۳۰ سال روزه گرفته و مشغول عبادت بوده اما هیچ نشانی از نزدیکی به خداوند در خود نمی‌بیند. عارف در پاسخ گفت: اگر صد سال دیگر هم به این کار ادامه دهی، اتفاقی برای تو رخ نخواهد داد چون کارت خالصانه نبود و مردی محاسبه‌گر هستی، در غیر این‌صورت چگونه می‌توانستی لحظات عشق و عبادت را بشمری؟! وقتی معامله در کار باشد، عشق و عبادت ارزشی ندارد و تو را به جایی نمی‌رساند. بی‌دلیل و محاسبه عشق بورز و بی‌ریا عبادت کن تا همه چیز را به دست بیاوری. @Roghaye_nurzade

✅چگونه شخصیتی دوست داشتنی باشیم؟😍 اکثر ما دوست داریم دیگران دوستمان داشته باشند انگار زندگی بهتر می شود اینکه دیگران دوستمان داشته باشند؛ و این کاملا به خودمان بستگی دارد به اینکه چگونه رفتار می کنیم و چگونه با دیگران کنار می آییم خیلی وقتها آنطور که باید با مردم برخورد صحیح نداریم ما می گوییم می خواهیم دیگران ما را همین طور که هستیم دوست داشته باشند. این بدان معناست که ما کارهایی را که باید انجام بدهیم نمی دهیم و قصد تغییر دادن راه و روش خود را نیز نداریم خیلی راحت می گوییم چرا نمی توانند من را همین طور که هستم بپذیرند و دوست داشته باشند؟ ☺️واقعیت این است که برای آنکه دوستمان بدارند باید دوست داشتنی باشیم👌 @Roghaye_nurzade

☺️دوست داشتنی شدن کار زیاد سختی نیست برای شروع بهتر است وقتی با دیگران روبه رو می شوید لبخند بزنید و با روی باز با آنها صحبت کنید رفتاری دوستانه و صمیمی داشته باشید حتی الامکان از مشکلات آنها با خبر شوید و سعی کنید درکشان نمایید و به احساساتشان توجه کنید.با آنها همدلی کنید حتی اگر کاری از دستتان برنمی آید. ☺️وقتی با دیگران رو به رو می شوید بلافاصله سلام کنید منتظر نمانید آنها سلام کنند آنها را به اسم کوچک صدا بزنید نشان دهید که از دیدنشان خوشحال هستید. ☺️طوری رفتار کنید که انگار از زندگی حسابی لذت می برید همیشه به خوبی ها فکر کنید حتی اگر زیاد هم از شرایط راضی نیستید،خود را مثبت نشان دهید شاکی نباشید و غر نزنید... @Roghaye_nurzade

✅ برای توسعه و رشد شخصی چیکار میتونیم انجام بدیم؟ همه ما دوست داریم که تو مسیر زندگیمون روز به روز رشد بیشتری داشته باشیم و این از خصوصیات ذاتی و فطری انسانه که همیشه در حال تکاپو برای رشد و توسعه هست... @Roghaye_nurzade

🌿 توسعه شخصی در مورد تقویت مهارت ها، شامل دانش و توانایی های ما برای تبدیل شدن به بهترین نسخه از خودمونه... @Roghaye_nurzade

🌿 این تبدیل شدن به بهترین نسخه از خودمون،مستلزم: تعهد به یادگیری مستمر، خود اندیشی و اقدام برای رسیدن به اهدافمون هست. @Roghaye_nurzade

🌿 من امروز 10 استراتژی قدرتمند رو بهتون معرفی میکنم که می تونید برای بهبود پیشرفت و رشد شخصی خودتون از اونها استفاده کنید😍 @Roghaye_nurzade

🌿 1. تعیین اهداف روشن📋 2. ایجاد یک برنامه📖 3. مهارت های جدید بیاموزید💪 @Roghaye_nurzade

🌿 4. به دنبال بازخورد باشید🤼🏿‍♂️ 5. انعکاس خود را تمرین کنید🤳 6. عادات مثبت ایجاد کنید✅ @Roghaye_nurzade

🌿 7. بر باورهای محدود کننده غلبه کنید⁉️ 8. ریسک کنید💵 9. روابط معنادار ایجاد کنید.🫂 10. مراقبت از خودتون رو تمرین کنید🧘‍♀️ @Roghaye_nurzade

🌿 و در نهایت این رو بدونید که توسعه شخصی یک سفر مادام العمر شامل: یادگیری رشد و خودسازی است.👌 @Roghaye_nurzade

#استوری سینه زنا حی علی #فاطمیه 🖤🖤🖤 @Roghaye_nurzade