eitaa logo
رقیه نورزاده|روانشناس و مشاور خانواده
1.3هزار دنبال‌کننده
617 عکس
460 ویدیو
12 فایل
اینجا قراره باهم تجربه کنیم👇 طعم شیرین امنیت و آرامش در خانواده👪 هنر عاقلانه،عاشقانه و ماهرانه زیستن 😍 مدیریت صحیح روابط در خانواده😎 کد سازمان نظام روانشناسی 74599 لینک پیام ناشناس👇 https://daigo.ir/pm/sOgMoT ارتباط با من👇 @R_Nurzade
مشاهده در ایتا
دانلود
این مقصدی که انتخاب کردی یه شروعی داره و یه مسیری که باید طی بشه تا شایستگی آرزوهاتو کسب کنی❗ این شایستگی نه با پول بدست میاد نه با کمک دیگران چون تو قراره به آرزوهات برسی نه کس دیگه ای 🔸وقتی میگی سخته و نمیشه یعنی داری به خودت میگی من اونقدری قوی نیستم تا براش بجنگم ... 🔸به خودت بگو منم مثل خیلیای دیگه میتونم از پسش بر بیام؛ هیچ‌وقت تسلیم نمی‌شم و همه‌ی تلاشمو برای جلو رفتن میکنم . . . بیشتر‌ تلاش‌ کن ... هیچ مانعی نمیتونه بزرگتر از خودت باشه تا وقتی تصمیمت جدی باشه و ادامه بدی موفقی😊 @Roghaye_nurzade
✍️ نامه مدیر یک مدرسه به والدین! والدین عزیز! 🔹درس و مدرسه و امتحانات فرزندان شما به زودی آغاز می شود. من می دانم شما چقدر اضطراب دارید که فرزندانتان بتوانند به خوبی از عهده آن ها بر آیند. 🔹اما لطفا در نظر داشته باشید که در بین این دانش آموزان یک هنرمند وجود دارد که نیازی به دانستن ریاضیات ندارد! یک کارآفرین وجود دارد که نیازی به درک عمیق تاریخ یا ادبیات انگلیسی ندارد! یک موزیسین وجود دارد که کسب نمرات بالا در شیمی برایش اهمیتی ندارد! یک ورزشکار وجود دارد که آمادگی بدنی و فیزیکی برایش بیش از درس فیزیک اهمیت دارد! 🔹اگر فرزندتان نمرات بالایی کسب کرد عالی است. در غیر این صورت، لطفا اعتماد به نفس و شخصیتش را از او نگیرید.  به آنها بگویید مشکلی نیست آن فقط یک امتحان بود و آنها برای انجام چیزهای بزرگتری در زندگی به دنیا آمده اند. 🔹به آنها بگویید فارغ از هر نمره ای که کسب کنند شما آنها را دوست خواهید داشت و آنها را قضاوت نخواهید کرد. 🌱لطفا این را انجام دهید تا ببینید چگونه فرزندانتان جهان را فتح خواهند کرد. یک امتحان یا نمره پایین نبایستی آرزوها، استعداد و اعتماد به نفس آنها را فدا کند. و در پایان، لطفا فکر نکنید که دکترها و مهندسین تنها انسان های خوشحال و خوشبخت روی زمین هستند. با احترام فراوان مدیر مدرسه @Roghaye_nurzade
تلاش كنيد تا در پنج زمينه زير، هر روز حداقل يک درجه پيشرفت كنيد: 🌺تسلط بر جسم: ورزش، تغذيه، كنترل وزن، رسيدگی به ظاهرتان، ترک سيگار،الکل و وابستگی های جسمانی ديگر. 🌺تسلط بر هيجانات: خشم، پرخاشگری، عصبانيت، افسردگی، دمدمی مزاجی، نااميدی، خوشی های بی اساس، لذت جويی با پيامدهای منفی. 🌺تسلط بر مسائل مالی: تعادل بين دخل و خرج، اقتصاد در مصرف و مديريت مالی زندگی. 🌺تسلط بر زمان: مديريت زمان، جلو افتادن از برنامه ها، پيگيری كارها و به موقع عمل كردن. 🌺تسلط بر روابط: مديريت روابط بين فردی و اجتماعی خود با ديگران (دوستان، خانواده، فاميل و رفت و آمدهای ديگر). @Roghaye_nurzade
بهترین تدارک برای فردا اینه که امروز تمام سعیت رو بکنی و نسخه بهتر خودت باشی💪 @Roghaye_nurzade
200.9K حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
. راحتی امروز و سختی فردا زنـــــــدگی قوانیـــــــن خـــــــــودش رو داره اگه امروز فقط دنبال راحتـــی و خوشی باشی، بدون هیچ برنامه‌ای برای آینده، فردا رو با سختی‌هایی مواجـــه می‌شی که هیــــــــــــــــــچ آمادگی براشون نداری! 🔹وقتـــــــــــــی پس‌انداز نمی‌کنی، فردا با مشکلات مالی درگیر می‌شی. 🔺 وقتی برای یادگیری وقت نمی‌ذاری، فردا توی کار و زندگی عقب می‌مونی. 🔹 وقتی امروز تنبلی می‌کنی، فردا باید سه برابر بیشتر زحمت بکشی! 🟡راحتی امـــــــروزت رو فدای سختی فردا نکن! تصمیم بگیر، برنامه داشته باش و یه زندگی پایدار برای خودت بســـــاز @Roghaye_nurzade
بهترین روش و تکنیک برنامه ریزی! از قشنگ ترین و کاربردی ترین سبک های برنامه ریزی که دیدم، سبک "برنامه ریزی معکوس" هست، روش این برنامه ریزی اینجوریه که: ⁉️‌از خودت بپرس ۱۰ سال بعد می‌خوای کجا باشی؟ ‌توی ۵ سال آینده برای رسیدن به اون هدف ده ساله‌ای که تعیین کردی چه کارهایی باید انجام بدی؟ ‌امسال باید روی چه کارهایی تمرکز کنی؟ ‌ برای رسیدن به هدف امسالت، چه کارهایی باید توی این ماه انجام بدی؟ ‌توی این هفته چه کارهایی تورو به هدف یک ماهه‌ت نزدیک تر میکنه؟ ‌تنها کاری که امروز باید انجام بدی چیه؟ همین یک قدم رو بردار به قول جیمز کلییر نویسنده کتاب"قدرت شروع ناقص" موفقیت های بزرگ یهویی بدست نمیان، عادت های روزانه شماست که نتایج بزرگ رو میسازه @Roghaye_nurzade
5.09M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
اگه ظاهر خوب و هوش بالا، دلیل اصلی نیستن... پس چی می‌تونه دلیل اصلی موفقیت آدما باشه؟ @Roghaye_nurzade
4.49M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🎥کریستیانو رونالدو می‌گوید راز موفقیتش ساده است اما انجام دادنش سخت... @Roghaye_nurzade